8 étel a vízvisszatartás ellen
Közeleg a nyár, és a vízvisszatartás készen áll arra, hogy több áldozatot követeljen, mint valaha! A hőség hatására a folyadékok stagnálása fokozódik, és a rettegett cellulit mellett duzzanat és nehézség érződik ... De a vízvisszatartás legyőzése lehetséges az étrendből: fedezze fel velünk, melyek a legfontosabb élelmiszerek annak megszüntetéséhez, illessze be ezeket a vízvisszatartó ételeket az étrendbe, majd ne felejtse el, hogy igyon sok vizet, és ennyi!
1. Az uborka
Az uborka 96% vízből áll: ki segíthet nála jobban a vízvisszatartás ellen? És ezen kívül tisztító tulajdonságokkal, bőséges ásványi sókkal és irigylésre méltó frissítő erővel is rendelkezik, amit nyáron biztosan nem szabad lebecsülni!
Lásd még
Fogyás evéssel: 8 tökéletes étel a könnyű fogyáshoz
2. A cékla
A piros, kiváló önmagában vagy salátákban. A pompás szín mellett sok káliumot is tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a vízvisszatartás elleni küzdelemhez!
3. Az ananász
Friss, édes, szomjoltó és tele van táplálkozási és gyulladásgátló tulajdonságokkal: az ananász igazi nyári elengedhetetlen! A "bromelain" nevű enzimnek köszönhetően segít megemészteni és küzdeni a cellulit és a visszatartás ellen. És nem ez az egyetlen az ananász étrendbe való beillesztésének módja segíthet a test tonizálásában ... nézd meg itt:
Próbálja ki az áfonyás és bazsalikomos limonádét is a leeresztéshez: itt a videó!
Kitűnő orvosság a duzzanat és a vízvisszatartás ellen ez a recept, amelyről a videót ajánljuk: áfonya alapú limonádé bazsalikomlevél hozzáadásával, tökéletes a leeresztéshez és leeresztéshez!
4. A pitypang
A gyermekláncfű vizelethajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkező növény, és gyakran használják fogyókúrákban a gyors fogyáshoz. Levelei segítenek a vízvisszatartás elleni küzdelemben, és fogyaszthatja gyógytea formájában, vagy ha túl forró, salátákban, olajjal, ecettel és kevés sóval ízesítve.
5. A görögdinnye
Kevés kalória, elképesztő íz, sok -sok víz és kiváló kálium-, foszfor- és magnéziumkészlet: mit is kérhetne a görögdinnyétől, ez a finom gyümölcs, amely felfrissíti nyári délutánjainkat azáltal, hogy segít felvenni a harcot a vízvisszatartás nélkül egy font?
6. A cseresznyeszár
Nos, igen. Ha megszokta, hogy kidobja őket, kövessen el nagy hibát! Hagyja őket negyed órán keresztül forrásban lévő vízben beáztatni, és valóban csodálatos gyógyteát kap, amely vízelvezető és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, kiváló a vízvisszatartás ellen és tökéletes a pénzmegtakarításhoz.
7. A spárga
Glutationt tartalmaznak, amely hasznos a szervezet számára a szövetekben lévő folyadék eltávolítására. Segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben is: két funkció jobb, mint egy! És akkor nagyon jók.
8. A saláta
Mi lehet jobb, mint a gazdag saláta nyári étkezésként? Válasszon salátát, amely gazdag vasban, káliumban, foszforban, vitaminokban és rostban. Kiváló a megtartásához és az alakhoz is!