Mellrák: megelőzés, tünetek és kockázati tényezők
Évente több mint 500 000 nő hal meg emlőrákban - ez a leggyakoribb nőknél -, ami minden nyolcadik nőt érint életük során.
Bár az orvostudomány és a kutatás nagyot lépett előre, az emlőrák továbbra is a nők rákos halálozásának fő oka, és évente több mint 1 millió új esetet diagnosztizálnak világszerte.
Ezek a számok, bár figyelemre méltóak, nem ijeszthetnek meg és nem hathatnak ránk: sok nő él túl, és ugyanannyi módja van annak, hogy időben megakadályozzuk és beavatkozzunk.
Mellrák: kockázati tényezők
Bár nem teljesen megjósolható, az emlőrák általában olyan 50 év feletti nőknél fordul elő, akik hosszabb ideig érintkeztek hormonokkal és egészségtelen életmódot folytatnak (elhízás, alkoholfogyasztás, kevés fizikai aktivitás és magas zsírtartalmú étrend).
További kontroll alatt tartandó tényezők a személyes és családi előzményekhez kapcsolódnak: ha vannak mellrákos esetek, akkor valószínűbb, hogy hajlamos erre a betegségre.
Lásd még
Mellrák: tünetek
Gyakran tünetmentes, különösen a kezdeti szakaszban, az emlőrák önvizsgálat útján fedezhető fel, ahol kemény csomót éreznek a mellben vagy a hónaljban. Más tünetek ehelyett befolyásolhatják a mell méretét vagy alakját, valamint a bőr (vörös vagy narancsbőrös bőrű területek) vagy a mellbimbó elváltozásait (szokatlan váladékok, bőrpír vagy visszahúzódás).
Abban az esetben, ha egy vagy több ilyen tünetet észlel, elengedhetetlen, hogy azonnal menjen a szakorvoshoz, hogy alaposabb vizsgálatot végezzen.
Mellrák: korai diagnózis és megelőzés
Gondos viselkedéssel és néhány rendszeres ellenőrzéssel, például ultrahanggal, mammográfiával és klinikai vizsgálattal csökkentheti a megbetegedés kockázatát.
Az egészséges életmód is fontos, ezért ne hanyagolja el a rendszeres fizikai aktivitást és a kiegyensúlyozott étrendet, alacsony zsírtartalmú és gyümölcsben és zöldségben gazdag, különösen soha ne hagyja ki a brokkolit, a káposztát, a hagymát, a zöld teát és a paradicsomot.