Félelem a repüléstől: hogyan lehet leküzdeni és teljes nyugalommal utazni
Ha félsz a repüléstől, akkor először azt fogod hallani mindenkitől, hogy minden nap sokan vannak a világon, akik felszállnak a repülőgépre, hogy a repülőgép a világ legbiztonságosabb módja, és hogy az autóbalesetek sokkal többek. Tudjuk, hogy ezeket a szavakat milyen nehéz elfogadni, de mindig ne feledjük, hogy a félelem nem akadályozhatja meg abban, hogy azt tegye, amit szeret. Nézze meg az alábbi videót, és vegyen példát ebből a kislányból!
Miből áll a repüléstől való félelem?
Amit a körülötted élő emberek nem mindig képesek megérteni, az az, hogy a repüléstől való félelem irracionális félelem (mint minden félelem ebben az ügyben), így nem tudományos magyarázatokra és százalékokra van szüksége, hogy segítsen, hanem egy kis egészséges bátorításra. Természetesen azok közül a sok ember közül, akik minden nap repülőgéppel utaznak, hogy távoli barátokkal vagy akár egyszerűen csak munka miatt találkozzanak, nem mindenki teszi ezt szorongás és félelem nélkül.Ez azért van, mert fokozatos félelem támad a repüléstől, az, amely blokkol, és nem kényszerít arra, hogy elmenjen, ez a mérsékeltebb, amely minden utazás során elkíséri, de nem korlátozza döntéseit és életét, még akkor sem, ha némi kényelmetlenséget a felszállás pillanatában, amikor rájössz, hogy sok kilométerrel a föld felett találod magad! A repüléstől való félelem nagyon gyakori fóbia, ezért először ne érezze magát egyedül vagy félreértve. Helyette jó társaságban vagy: annyi sztár van, aki feladja a repülőgépen való repülést, mert fél!
Lásd még
Miért félünk repülés közben?
A földön születtünk, és nincs szárnyunk repülni. A repülés, különösen azok számára, akik már idős korban kezdik csinálni, és nem gyerekként, mindig olyan hírforrások, amelyek szorongást és izgatottságot okozhatnak. Amikor repülőgépen tartózkodunk, az a tény, hogy nem tudjuk kinyitni az ablakot, hogy levegőt kapjunk, az a tudat, hogy nem tudunk kimenni, amíg nem vagyunk a célállomásunkon, és a gondolat, hogy biztosan belélegzünk, stresszt és félelmet okozhat a kezdő utazókban melegít azokban, akik gyakran utaznak repülővel. Gondoljunk csak bele, hogy minden második olasz fél a repüléstől! Akik félnek a repüléstől, azonnal felismerik: izzadnak, kapaszkodnak a fogantyúkba, rémülten követik az intéző és a hostessek mozdulatait, ekkor sikerül nem elhagyniuk a tiszta pánikot, de meg kell őrizniük legalább az irányítás látszatát.
A repülőgép félelme, vagy az aerofóbia leküzdhető, akárcsak a világ bármely más félelme. Az olvasás folytatásával együtt felfedezzük, hogyan lehet leküzdeni a repülőgép félelmét!
A repüléstől való félelem leküzdése: hogyan kell csinálni!
Mint láttuk, a repüléstől való félelem különböző fokú. Ha a félelem enyhe vagy mérsékelt, akkor jó tanács, hogy először érdeklődjön mindenről, ami repülővel történő utazás során történik, hogy korlátozza a pánikot és reális képet kapjon az utazásról. A tudás mindig korlátozza a félelmet, mert általában sokkal jobban félünk, mint amit nem tudunk és nem ismerünk. Ha megértjük, hogy mi történik felszálláskor, hogyan működik a repülőgép, és milyen biztonsági eszközök vannak a fedélzeten, értékes segítség a félelem enyhítésében. A fedélzeten vannak olyan apró trükkök, amelyek elvonják a figyelmét, mint például egy album színezése (igen, még akkor is, ha nem gyermek, ez a trükk elvonja a figyelmét és felvidítja), zenehallgatás, alvás, pihenés, komfortzónában való tartózkodás vagy miért nem, várom, hogy minden szép dolog várjon érkezéskor! A repüléstől való félelem leküzdésének egyik módja a gyakori utazás: ha kihívod a félelmedet, csak akkor tudod legyőzni, mert kapcsolatba kerülsz vele, és képes leszel igazán megérteni! Egy másik jó megoldás az ijedt utazók számára, ha társaságban távoznak, a felszálláskor és leszálláskor egy megbízható barátja (és persze nem fél) kezet fogva kiváló terápia a félelem ellen.
Mindenesetre jó követni néhány tanácsot a félelem hatásainak korlátozása érdekében, kerülje a csokoládét, kávét, energiaitalokat vagy szeszes italokat, mielőtt felszáll a járatra, jól kipihenten érkezzen a repülőtérre, mert a fáradtság mindig szorongást okoz. Sok félő utas természetes nyugtatókat szed: mindig kérjen tanácsot egy másik megbízható orvostól, mielőtt magával viszi őket. Még egy utolsó ajánlás: viseljen kényelmes ruhát: ne legyen túl szűk ruha, garbó pulóver vagy nyakkendő, hogy elkerülje a pánikot gyakran kísérő fulladásérzetet. Mi van akkor, ha a repüléstől való félelem nagyobb nálad, és nem tudod elképzelni, hogy felszállsz a repülőgépre? Vannak speciális tanfolyamok a repüléstől való félelem leküzdésére!
A beszélgetés fontos ahhoz, hogy szembenézz az utazással!
Ha közli a légiutas -kísérő személyzettel, hogy fél az utazástól, jó lépés a félelme leküzdésére, mivel így azonnal megértettnek és biztonságban érzi magát. A háziasszonyok és a sáfárok nagyon hozzászoktak az ilyen helyzetek kezeléséhez, és tudják, hogyan kell megnyugtatni a türelemmel: képzettek ebben, és mindent megtesznek azért, hogy jól érezze magát. Még turbulencia esetén is tegye fel az összes szükségesnek ítélt kérdést, és rájön, hogy az esetek 99% -ában valójában nincs mitől tartania, és ami számotokra óriási veszélynek és szorongásnak tűnik, valójában nagyon normális. utazzon gyakran repülővel! Aki fél a repüléstől, nagy gondot fordít az ülés kiválasztására: jobb ablak vagy belül? Jobb az első sor vagy az alsó?
A valóságban nincs objektív válasz arra, hogy a repülőgép melyik ülése kevesebb félelmet kelt. De ha az első sorokban ül, kinyújthatja a lábát, és szorosabb és gyakoribb kapcsolatot tarthat fenn a legénységgel, akik tudják, hogyan kell kezelni a szorongást. Ha félsz a repüléstől, az a tény, hogy lefoglaltad a repülőjegyet, és egy távozó karosszékben ülsz, már igazi teher! Ez azt jelenti, hogy tesz egy lépést a félelmeinek leküzdésére, és a célt mindig így, egy lépés után érik el! Ha viszont a repülőgépre való felszállás gondolata korlátozza és megrémít, iratkozzon fel egy speciális tanfolyamra, hogy leküzdje a repüléstől való félelmet, kiegészítve egy repülési szimulátorral!
Nem számít, hány éves vagy: soha nem késő felfedezni a repülés szépségét!
