10 jó szándék (hiteles és reális), amelyeket 2021 -ben kell megvalósítani

Új év új élet. Soha nem reméltünk ennyit. Soha nem hittünk benne ilyen keveset. Mégis, valamit meg kell változtatni egyik évről a másikra, vagy nem? És ha a változás nem kívülről jön, az azt jelenti, hogy belülről kell nyomnunk. De hogyan? 2021 -re alternatív út: nincsenek elérhetetlen jó szándékok, nem elérhetetlenek, hanem konkrét és reális célok, amelyeket rövid távon kell elérni.

Szeresd magad

Tagadhatatlan, hogy valódi megszállottság van a súly körül, különösen nekünk, nőknek. Minden évben megígérjük, hogy elveszítjük ezeket a plusz kilókat, és azt áltatjuk magunkat, hogy ez a személyes elégedettségünk kulcsa. Friss hír: ez nem így van. Természetesen nem szabad túlzásokba esni, és újra a vonalra kerülni csodaszer az önbecsülésünkre, de mielőtt szeretjük a testünket, meg kell tanulnunk szeretni önmagunkat. Koncentráljon arra, ami tetszik önmagában, még az apró részletekre is, és próbálja a "változtatni" igét lecserélni az "érték" igére. Keressen olyan fizikai tevékenységet, amely tetszik, de mindenekelőtt szórakoztatja, és ne a méretéhez, hanem az egészsége érdekében táplálkozzon jól. Csak így találja magát összhangban a testével.

Lásd még

Alkalmazás a növények felismerésére: a 10 legjobb az okostelefonon

Etikett: 10 szabály, hogyan kell viselkedni az asztalnál

A 10 leggyakrabban feltett (és alattomos) kérdés az állásinterjúk során

Értékelje szabadidejét

Ha van egy dolog a sok közül, hogy soha nem bocsátjuk meg ezt a szerencsétlen 2020 -at, akkor biztosan az időrablás az, amit soha nem kapunk vissza. Ez azonban fontos életleckévé válhat, amelyet meg kell becsülni. Így tehát, ha 2021 lehetővé teszi számunkra, hogy fokozatosan visszaszerezzük életünket, győződjünk meg arról, hogy valóban megéljük. Nem töltünk egész délutánokat a kanapén, a számítógép vagy a televízió előtt, de megértjük ezt a - már csökkentett - szabadidőt. Menjünk ki, hogy felfedezzük azokat a szépségeket, amelyek szintén a ház mögött rejtőznek, iratkozzunk fel péksütemények tanfolyamára, ápoljunk új barátságokat, röviden, éljük az életünket 360 fokban, mert már nem tudjuk elhatározni magunknak a jogot, hogy elvegyük szabadság magától értetődő.

Vásároljon kevesebbet, de jobbat

Mondjon búcsút a kényszeres vásárlásnak, és kezdjen el elmélkedni életének valódi hiányosságairól és szükségleteiről. Amikor bármilyen termékkel szembesül, amely felkelti az érdeklődését, először tegye fel magának ezt a kérdést: "valóban szükségem van rá?". Ha a válasz nem, menjen tovább. Ily módon nemcsak hatalmas összegeket spórolhat meg, hanem elkerülheti a haszontalan tárgyak felhalmozódását, amelyek előbb -utóbb hulladékká válnak, és (negatívan) befolyásolják az amúgy is törékeny ökoszisztémánkat. Ezért inkább szórványos és célzott vásárlásokat válasszon, és inkább a minőségi és környezetbarát termékeket.

Séta!

Függetlenül attól, hogy a különböző és lehetséges DPCM előre látja -e, hogy sétálhat egyik település és a másik között, a hazafelé vezető úton, vagy csak és kizárólag a hálószobából a konyhába, megállva a fürdőszobában, mindegy, hogy tetszik Lázár: kelj fel és séta!, gyógyír - nem csak a testre, hanem a lélekre is. Ha stresszesnek, szomorúnak vagy dühösnek érzi magát - olyan érzéseket, amelyek ciklikusan túlterheltek mindannyiunkat az elmúlt évben -, kapcsolja ki az agyát és kezdjen el járni. Biztosíthatom, hogy azonnal megkönnyebbülést érez!

Olvass el (legalább) egy könyvet havonta

Tudom, az olvasás nem mindenkinek való. Vannak, akik hetente felfalnak egy könyvet (vagy többet), és vannak, akik még a Miki egér képregények olvasásáért is küzdenek. Az olvasás azonban fontos gyakorlat az elme és a szellem számára, és ezért, ha nem a szenvedélyei közé tartozik, azt javasoljuk, hogy fokozatosan kezdje el. Csak meg kell találnia a legmegfelelőbb műfajt! Legyen szó detektívregényekről vagy harmóniáról, nem számít, hogy a lelki lustaság leküzdése és Foglalkozzon egy intellektuálisan stimuláló "tevékenységgel", amely befejezése után gazdagnak érezzük magunkat.

Segítsen valakinek

Ha felismeri magát kiváltságos helyzetben és / vagy ha szükségesnek érzi, hogy energiáját valami hasznos dologba fektesse, akkor csak egy dolgot kell tennie: segítenie kell valakinek. A világ tele van emberekkel, állatokkal vagy okokkal, amelyeknek szüksége van a támogatására - sajnos -, és 2020 drasztikus romlást mutatott ezen a bolygón. Böngésszen a Google -on, vagy lépjen kapcsolatba a helyi önkormányzattal, hogy megtudja, milyen módokon és valóságokkal segíthet és segíthet Önnek, bemutatva önzetlen oldalát. Hiszen tudjuk, hogy a jó cselekvés jó érzéseket okoz nekünk és másoknak.

Támogassa a helyi vállalkozásokat

Kézművesboltok, éttermek, cukrászdák, pékségek, kisboltok, üzletek: ha Ön képes arra, hogy ezt a választást megtegye, 2021-ben elkötelezett amellett, hogy előnyben részesítse a helyi kisvállalkozásokat a nagy multinacionális vállalatokkal szemben. És nem az utóbbi ellenére, hanem konkrétan támogatni és támogatni a kisebb valóságokat, amelyeket az elmúlt hónapok kényszerbezárásai súlyosan büntetnek.

Nyissa meg a "Digitális méregtelenítés" napját

Hetente egy nap elegendő a kezdéshez. Kapcsolja le az internetet, és élvezze a való életet, a közösségi hálózatokon kívül. Igazi katarzis lesz a szellem számára.

Természetes kiválasztódás

Legyen szó barátságról, nem pedig szerelemről, itt az ideje, hogy válasszon. Már nem elfogadható olyan emberek terhének cipelése, akik nem adnak értéket az életünkhöz. Meg kell tanulnunk „igen” -et adni csak azoknak, akik megérdemlik őket, és akikkel örömmel töltjük el a már így is kevés szabadidőnket. Az Élet, 2020 docet már önmagában bonyolult, biztosan nem az a helyzet, hogy olyan kapcsolatokba keveredjünk, amelyek nem tesznek minket boldoggá, vagy inkább derűsé.

Ne legyél a jó szándék megszállottja!

Így van, jól értetted. Egy dolog a célok kitűzése, a másik az, hogy csőd esetén önmegcsapásig megszállottá tegyük őket. Megértem, hogy könnyű elfelejteni, de írja le néhány posztra, hogy emberek vagyunk, és mint ilyenek, hibázhatunk. Bármily banális és retorikai, valójában az a fontos, hogy próbálkozzunk, vegyünk részt, ne adjuk fel az első akadálynál, és mindenekelőtt legyen türelmünk, mert néha várni kell a konkrét eredmények összegyűjtése érdekében. Elkezdesz dolgozni azon, hogy mitől érzed jól magad, majd, ahogy Doris Day énekelte, Que sera, sera.