A LeBootCamp módszer az alak és a jó közérzet helyreállítására a jojó hatás nélkül
34 országban már több mint egymillió ember próbálta ki, és Valerié Orsoni, egy fiatal nő fogant meg, aki túlsúlya miatt mintegy 40 diétával kísérletezett, lefogyott, majd visszatért hozzájuk. Egészen addig, amíg úgy nem döntött, hogy tanulmányozni kezdi túlsúlyának eredetét, és orvosok, pszichológusok és táplálkozási szakemberek támogatásával kitalál egy valódi módszert a forma és a jólét tartós helyreállítására: a LeBootCamp rendszert.
Olaszországba érkezett, hogy bemutassa a módszertanát összegyűjtő könyvet - "The leBootCamp diet" (Sperling & Kupfer) - Orsoni elmagyarázza, hogy a valóságban ez nem egyszerű étrend, hanem valódi átnevelés, amely beavatkozik az életmódba olyan program, amely végső soron az "egészséges és egészséges étrendet" célozza meg.
Tudatában annak a ténynek, hogy a téma mindig nagy érdeklődésre tart számot, és hogy minden új étrend elvárásokat és kíváncsiságokat hoz magával azoktól, akik szeretnének leadni néhány kilót, találkoztunk Valerié Orsonival, hogy jobban elmagyarázzuk a módszerét, amelyet tudományosan teszteltek orvosokból, kutatókból, sportolókból és táplálkozási szakemberekből álló csoport, amelyet most egy nagy online közösség követ.
Miért válassza a LeBootCamp módszert?
"A normál és legismertebb étrendek kudarcának egyik oka az, hogy gyakran vannak tilalmak, tiltott ételek és nélkülözések. A másik az, hogy a nőket gyakran olyan gyermekeknek tekintik, akiknek semmit nem magyaráznak és egyszerűen megmondják." Ezt és Végezetül, nagyon gyakran túl sok részvételt és időt igényel a pontok, kalóriák, ételek súlyának számlálása ...
Mindez nem szerepel a programomban. Módszeremmel az egészséges életmódot szeretném megtanítani, egyszerűen követhető és nem halálos, amely 4 pilléren alapul: ínyenc táplálkozás, könnyű fitnesz, motiváció és stresszkezelés, valamint az alvás. nem tudom, de a stressz meghízik, és ma már számos tanulmány bizonyítja ezt. "
Mi a LeBootCamp módszer
"A módszer 4 fázisra oszlik. Az első a méregtelenítő szakasz, amely két hétig tart. Tartalmazza a tíz legjobb tisztító ételt a kiegyensúlyozott menükben. Eredmények: az első kilók gyorsan és egyszerűen eltűnnek, az energia visszatér és a bőr visszanyeri ragyogását .
A második szakasz a támadás. Most, hogy a test megtisztult, és az első néhány kiló eltűnt, készen áll a makacsok megtámadására és a cellulitisz csökkentésére. Ez a második fázis addig tart, ameddig szükséges, vagyis amíg az eltávolítandó súly 75% -a el nem fogy.
Ezen a ponton a Booster szakasz beavatkozik, hogy felgyorsítsa a folyamatot. Hét napig tart, és lehetővé teszi, hogy - ahogyan a neve is sugallja - (angolul az emlékeztető minden olyan jel, amely erősíti a jelet vagy a lökést), adja meg az alapvető lendületet a fogyáshoz.
Az utolsó fázis a súly fenntartása, amely a pH szabályozására összpontosít. A savas pH -jú test olyan test, amely hízik, és nem veszít kilóból. A pH egyensúlyának helyreállításával, speciális etetési technikákkal elveszítjük a fennmaradó túlsúly 25% -át, de mindenekelőtt azokat a szokásokat sajátítjuk el, amelyek mindig velünk maradnak, és lehetővé teszik számunkra, hogy ne nyerjünk több súlyt. "
Kinek alkalmas a LeBootCamp módszer?
A "LeBootCamp" megközelítés mindenki számára alkalmas, kivéve, ha van valamilyen egészségügyi állapot. Bárki követheti, akár többlet kilótól, akár egyszerűen több energiától, szép bőrtől, és attól, hogy kívül -belül szép legyen. "
A könyvben és az oldalon a táplálkozással kapcsolatos tanácsok egész sorát találja a fizikai aktivitással és a jó szokásokkal kapcsolatban, mint például a heti böjt gyakorlása a közösségi hálózatokból, valamint a rendszeres és helyreállító alvás. , képes leptint termelni és pihenés hiánya miatt "csillapítani" az étvágyat.