A körmét harapdálja? Azonnal hagyja abba ezt a 8 módszert
Onychophagynak hívják, és az egyik leggyakoribb és legelterjedtebb bűn: a köröm harapása. Ez nemcsak azért káros szokás, mert fertőzéseket, bakteriális betegségeket, sőt a fogakat és az ínyt is károsíthatja, hanem azért is, mert örökre tönkreteheti a kezét.
A körmök harapása gyakran bizonytalanságból, szorongásból, depresszióból vagy akár unalomból ered. Megállhat, valóban muszáj! Mint? Kövesse tanácsainkat, és látni fogja, hogy rövid időn belül képes lesz feladni ezt a szokását.
Hogyan nő a köröm: 14 hasznos tipp, amelyeket azonnal a gyakorlatba kell ültetni
1. Tegyen néhány tapaszt a körmére
Győződjön meg arról, hogy a géz a körmön nyugszik. Cserélje ki őket minden zuhany után vagy pár nap múlva. Különleges alkalmakkor leveheti vagy megtarthatja: így ostobának érezheti magát, és még motiváltabb lesz abbahagyni a harapást. körmök.
2. Tartsa fogva a kezét és a száját
Keressen magának egy másik szokást. Vannak, akik szeretik megütni az ujjaikat, csavarni a hüvelykujjukat, gumiszalaggal hegedülni. Csak ügyeljen arra, hogy ne kerüljön be újabb rossz szokásba, válasszon valami hasznosat vagy nem túl fontosat.
3. Használjon keserű körömlakkot
Vigyen fel keserű lakkot a körmére, hogy eltántorítsa az evéstől. A Bitrex egy kémiai anyag, amelyet a termékekbe illesztenek, hogy keserű és undorító ízt adjon, kérheti a gyógyszertárban.
4. Légy tudatában
Ennek a módszernek a kulcsszava a tudatosság. Ez az a képesség, hogy felismerjük, amikor a kényszer késztetése megérkezik, és egy kellemes helyettesítőre tereljük, mint például édesség, telefonhívás egy barátnak vagy keresztrejtvény.
5. Tegye őket "forróvá"
Hosszú ideig mártsa körmeit fűszeres mártásba, például chilibe vagy Tabasco -ba, hogy a fűszerek íze még az öblítés után is sokáig megmaradjon rajtuk. Nyilvánvalóan akkor vigyázzon, hogy ne hozza a kezét a szeméhez, mert irritálhatja őket.
6. Használjon teafaolajat
A forró mártás alternatívája a teafa illóolaj, amely nagyon kellemetlen ízű, és csak szigorú orvosi felügyelet mellett fogyasztható. Vigye fel időnként a körmére, lehetőleg növényi olajban hígítva.Elég bosszantó illata megakadályozza, hogy rágja őket.
7. Naplót vezetni
Hol írhat, amikor késztetést érez a körmének harapására. Nemcsak az impulzus elvonása lesz, hanem a kiváltó okok térképe is, hogy megértsük, hogyan éreztük magunkat, amikor feladtuk, mit tettünk, és milyen negatív következményekkel járt a gesztusuk. a szokásod trendje, és lépésről lépésre kitűzheted magadnak a leszokást.
8. Ünnepelje sikereit
Ne féljen megmutatni körmeit barátaival és kollégáival. Mutasd meg neki, és büszkén mondd: "Elhinnéd, hogy szokásom volt a körmeimet harapni?". Készítsen képeket a kezekről, és élvezze új megjelenésüket, megoszthatja őket az Instagramon vagy a Pinteresten is, hogy megmutassa mindenkinek az előtte és utána, és támogasson másokat, akik, mint te, kiszakadnak ebből a szokásból. Az egyesülés gyakran erő, és még motiváltabb leszel.
Lásd még:
Hámló körmök
A körmök: hogyan kell ápolni, védeni és hidratálni őket
Körömlakkok és kiegészítők design körmökhöz