5 furcsa és alternatív módszer a kalóriák elégetésére (még állva és ülve is!)
Általában azt gondoljuk, hogy a kalóriák elégetése egyet jelent a sok verejtékkel az edzőteremben, az óráknyi fizikai erőfeszítéssel és a számtalan áldozattal. Nos, így van. Vannak azonban más módszerek is a kalóriák fogyasztására, ezek közé tartozik a kanapé és a (részleges) ülő életmód. Találjuk ki. Addig is íme, hogyan égethet el kalóriát vásárlás közben
.jpg)
1. Rágógumi
Magától értetődik, hogy soha nem bölcs dolog túlzásba vinni, így egyáltalán nem lenne előnyös, ha egy egész nap folyamatos rágógumit rágnánk megállás nélkül, tésztaételekkel és csokoládé szendvicsekkel felváltva. De láthatóan körülbelül húsz percig rágógumit étkezés után segítene az anyagcserében több kalóriát fogyasztani.
Lásd még
_2.jpg)
_3.jpg)
_4.jpg)
a GIPHY -n keresztül
2. Szexelj és hajrá
Bár bebizonyosodott, hogy a szex kevesebb fogyasztást igényel, mint a futópadon való sétálás, ennek elvégzése még mindig "fizikai tevékenység". A szex előnyei sokfélék, és ezek között minden bizonnyal a szex is "fizikai tevékenység". Nyilvánvaló, hogy soha nem helyettesítheti a "szerszámszobában töltött egy órát a kutyus ötletesebb pozíciójával, de örömmel fogja tudni, hogy miközben egyik kedvenc tevékenységét végzi, kalóriát is éget.
_5.jpg)
3. Nézzen ijesztő filmeket
Nos, tudod, hogy "a szorongás, amely felemelkedik és támad, miközben egy horrorfilmet néz kényelmesen a kanapéján? Ez az adrenalin olyan motor lenne, amely felgyorsítja a szívverést, és egy angol tanulmány szerint kalóriákat éget: Az étvágy csökkenése és az anyagcsere aktiválása magasabb kalóriafogyasztáshoz vezet. Itt van egy jó ok egy horror nézésére.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
4. Nevess sokat és jókedvvel
A nevetés jót tesz a hangulatnak, és az egészséges nevetés előnyeit ma már sokan ismerik, de el tudod képzelni, hogy a jókedvű nevetés nagyszerű módja a kalóriaégetésnek is? Tehát nem csak az egészséges nevetés társaságban, hanem az is kényelmesen a kanapén egy komikus filmet nézve 10-20% -kal gyorsítják fel az anyagcsere-fogyasztást.
5. izgul és idegesen mozog
Ismered azt a fajta adrenalint, amely akkor emelkedik, amikor idegesek vagyunk, és az izgatottságunkból eredő mozgásokat? Ez az érzelmi állapot, amely nem kapcsolódik semmilyen konkrét fizikai tevékenységhez, hangsúlyozza a napját, de kalóriákat is éget. Az ujjaival az asztalra koppintva, a lábak mozgatásával vagy a lengéssel 5 vagy 6 kalóriával több kalóriát éget el, mint általában. És a nyugtalanság sem.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
A kanapé és a karosszék, egy horror és egy képregény között ajánlunk néhány harapnivalót, amelyek alkalmasak a kalóriaégetésre:
