Bikarbonát és citrom: ennek a méregtelenítő italnak az előnyei és ellenjavallatai
Vannak receptek, amelyek azért váltak híressé, mert egészségünk szövetségesei. Ezeket a barkácsolható gyógymódokat otthon is kényelmesen el lehet készíteni, és gyakran hatékonynak bizonyulnak különböző betegségek, például gyomorfájás, fejfájás vagy duzzanat leküzdésében. Ma felfedezzük, hogy milyen előnyökkel jár a víz, a szódabikarbóna és a citromlé, a klasszikus ital, amelyet a nagymamák tanácsoltak nekünk inni a nehezebb étkezések után vagy más alkalmakkor. Azt kell mondani, hogy maga a citrom is része ennek a listának szuperétel amit mindig tartalmaznia kell az étrendjének, ezért kiváló feltételekkel kezdjük!
A víz, a szódabikarbóna és a citrom előnyei
Egy csésze víz, szódabikarbóna és citrom ivása jótékonyabb hatással van a szervezetünkre, mint gondolná. Mielőtt azonban látná mindezen tulajdonságokat, tisztázni kell: az elmúlt években valójában ezt az italt tekintették a rák kezelésének lehetséges gyógymódjának. Egyes elméletek szerint, ha fél liter vízben feloldunk egy teáskanál bikarbonátot és három citrom levét, akkor hasznos megoldást kapunk egy daganat ellen.
Emiatt csak a bikarbonát és a citrom egyesülésének valódi előnyeire fogunk összpontosítani, amelyek idővel bebizonyosodtak, és amelyekhez kétség sem fér!
Lásd még
1. Szövetséges ital a diétához és a méregtelenítéshez
A nátrium -hidrogén -karbonáton és citromlén alapuló keverék egyik legismertebb előnye minden bizonnyal ez: a méregtelenítő és méregtelenítő hatás. Valójában két teáskanál bikarbonát elősegíti a bélrendszer áthaladását és rendszerességét, míg a forró vízben lévő citrom segít a hulladék eltávolításában és méreganyagok, amelyek károsíthatják a beleket, és idegesítő vízvisszatartást és hasi duzzanatot okozhatnak.
Általában ajánlott ezt az italt reggel, éhgyomorra inni, hogy a korai órákban elkezdhessük a zsírégetést, és serkentsük az anyagcserét. Nyilvánvaló, hogy a csésze vizet, a citromot és a bikarbonátot kombinálni kell a kiegyensúlyozott étrenddel - és alacsony kalóriatartalmú, ha fogyni szeretne - annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a természetes keverékből.
2. Nagyszerű a máj egészségére
Megjegyezték, hogy a citromlé és a nátrium-hidrogén-karbonát kombinációja lúgosító hatással van a szervezetre, azaz módosíthatja a túlzottan savas pH-t. Ez a szempont nagyon hasznos a máj jóléte szempontjából. a test A máj az a szerv, amely számos funkcióért felelős, például a vitaminok szintéziséért, a vér tisztításáért és a test méregtelenítéséért.
Egy csésze víz, hidrogén -karbonát és citrom rendszeres fogyasztása segít megőrizni a máj egészségét, és segíti a fő funkcióit. Ez azért van, mert a citrom nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaz, és a bikarbonátban sok antioxidáns összetevő található.Ismét ajánlott éhgyomorra inni az italt, különösen reggel.
3. Hatékony a vesék jólétére
A víz, a hidrogén -karbonát és a citrom azonos lúgosító ereje megtalálható a vesékben. Ezért ezt a keveréket vesebetegségben vagy húgyúti betegségben szenvedőknek ajánljuk. A savas pH csökkentése érdekében egy pohár víz, egy evőkanál bikarbonát és néhány csepp citrom elősegítheti a vesék egészségét, mert segíteni fognak a funkcióikban, és jobban tudják szűrni a vért. a hólyag kevesebb szennyeződést és a fertőzések kockázatát jelentősen csökkenti.
Annak érdekében, hogy ennek az italnak a vesékre gyakorolt előnyei a lehető legjobban kihasználhatók legyenek, javasolt étkezés után inni, amikor a szervek elkezdenek dolgozni, és kiszűrik a különböző méreganyagokat.
4. Gyógyszer az emésztésre
Végezetül, mi a víz, a bikarbonát és a citrom használatának leghagyományosabb helyzete: természetes és hatékony nagymama -szer az emésztés elősegítésére. Valójában a nátrium -hidrogén -karbonát csökkenti a gyomorgyulladást és a nyelőcsövet okozó savakat. citromlével segít ellensúlyozni a levegő képződését a bélben és leküzdeni a gasztroesophagealis refluxot, minden kapcsolódó betegséggel.
Ez különösen hasznos nagyon nehéz étkezések után, amikor puffadt gyomrot érez és székrekedésben szenved. Csakúgy, mint a vesefunkciók megkönnyítése esetén, az emésztés elősegítése érdekében étkezés után meg kell inni egy csésze meleg vagy forró vizet, bikarbonátot és citromot.
Hogyan készítsünk megfelelően vizet, szódabikarbónát és citromot
Ahhoz, hogy élvezhessük és népszerűsíthessük az ital által nyújtott előnyöket, jobb, ha langyosan, sem túl melegen, sem hidegen nem fogyasztjuk. A különböző összetevők mennyisége a hasznosítani kívánt tulajdonságoknak megfelelően módosítható, de általában az alábbiak szerint készül:
- 1 pohár meleg víz (kb. 230-250 g)
- fél teáskanál szódabikarbóna
- 2 teáskanál citromlé
Csak keverje össze a három összetevőt, és keverje addig, amíg homogén keveréket nem kap. Ezenkívül lehetőség van más összetevők hozzáadására bizonyos tulajdonságok javítása érdekében: általában olyan fűszereket választanak, mint a kurkuma vagy a gyömbér, amelyek egyaránt védenek a gyulladás, a bélrendszeri fájdalom és a szabad gyökök káros hatása ellen.
Mikor kell inni ezt az italt
Ha úgy dönt, hogy vizet, bikarbonátot és citromot iszik, hogy élvezhesse méregtelenítő, méregtelenítő és tisztító hatását, esetleg a fogyókúrás étrend kiegészítéseként, akkor előnyös, ha kora reggel, 20-30 perccel a reggeli előtt veszi be.
Ha viszont segíteni szeretne az emésztésben, akkor azonnal igya meg étkezés után, hogy csillapítsa a duzzanat vagy savasság érzését, amelyet különösen a különösen nehéz ebédek vagy vacsorák után észlelnek.
A bikarbonát és a citrom ellenjavallatai és mellékhatásai
Bár bizonyos tekintetben igazi csodaszer, mint mindenhez, még a bikarbonát és a citrom esetében is túlzásba kell vinni. Általában a méregtelenítő és méregtelenítő hatás érdekében ajánlott ezt a keveréket két hétig reggel, éhgyomorra inni, majd ugyanabban az időszakban szünetet tartani. E két hét után a ciklus folytatható. Ez azért van, mert a víz, a hidrogén -karbonát és a citrom gyakori használata káros lehet, és nátrium -felesleghez vezethet. Ebben az esetben a reméltek fordított hatásai érhetők el, kiemelve a vízvisszatartást.
Továbbá a magas nátriumtartalom miatt nem ajánlott magas vérnyomásban és magas vérnyomásban szenvedőknek, míg azoknak kerülniük kell a savas összetevőt, akiknek gyomorhurut, rendellenességek, például fekély vagy bizonyos érzékenységgel kapcsolatos problémái vannak. a gyomor szintje.
Végül egy ideig úgy gondolták, hogy a bikarbonát és a citromlé együttes hatása hasznos a fogak fehérítésében. Bebizonyosodott azonban, hogy e két összetevő túl gyakori ecsetelése károsíthatja a zománcot.
