Szívcsakra: mi ez és hogyan kell megnyitni az anahatát, a negyedik csakrát
Azok, akik megközelítik az olyan tudományágakat, mint a jóga, vagy lenyűgözik a buddhista gondolatok, gyakran hallnak a csakrákról, de még mindig nem mindenki tudja, mit jelent ez a kifejezés. Jó mondani, hogy az élet- és energiaközpontjainkról szóló elméletek csak az utóbbi években terjednek. , de már sokan vannak, akik odafigyelnek csakráik egyensúlyára. Ebben a cikkben megtudjuk, mi ez, és mindenekelőtt konkrétan a negyedik csakra, az úgynevezett szívcsakra szerepét fogjuk látni.
Mik azok a csakrák
A kifejezés Csakra szanszkritból származik és "kereket" vagy "kört" jelent. Bár egyre gyakrabban hallunk róla, nem mindenki tudja, mi van e szó mögött. A csakrák létfontosságú és energiapontjaink a testben. Úgy érthetjük őket, mint "központokat", amelyeknek az a feladatuk, hogy felvegyék életenergiánkat és elosztják azt kívül.
Az úgynevezett "bázis" vagy "fő" csakra 7, és mindegyik testünk egy meghatározott pontján található, még akkor is, ha ez utóbbit nem hagyományos módon kell érteni. Amikor csakrákról beszélünk, valójában figyelembe kell vennünk a "finom test" gondolatát, vagyis az érzelmi összetevőnket.
A hagyományos ikonográfiában a csakrákat lótuszvirágokon keresztül ábrázolják, ahol minden szirom egy -egy szirmot azonosít. Az elméletből fakadó lenyűgözés mellett normális a kérdés, hogy miért olyan fontosak a csakrák az életünk számára. A válasz egyszerű : ezek energetikai központok, amelyek összekötik a testet és a pszichét. Amikor "nyitottak", az energia szabadon áramolhat, pozitív hatással mind az elme, mind a test számára. Amikor azonban a csakrák zárva vannak, az út, az energia nem tud tovább folyni, blokkot képezve, amely fizikai és érzelmi szempontból egyaránt negatív következményeket okoz.
Lásd még
Anahata, a szívcsakra
Ahogy a névből is érthető, a szívcsakra a mellkas közepén helyezkedik el, és összekötő szerepet játszik a másik hat között, amelyek a test felső és alsó részében találhatók. A kifejezés, amellyel szanszkritul hívják, az Anahata, ami azt jelenti, hogy „a hang nem ütött, nem sérült”. Ez a meghatározás különböző magyarázatokat talál, attól függően, hogy a konkrét vagy a költői oldalára akar támaszkodni.
Valójában néhány Anahata számára a szív és a tüdőfonat közötti találkozás hangját jelzi, éppen azon a területen, ahol a csakra található. Mások számára azonban ez azzal magyarázható, hogy a szív képes dallamot létrehozni, amelynek rezonanciáját akkor érzékeljük, ha olyan emberekkel találkozunk, akik szeretetet szülnek bennünk.
Általánosságban elmondható, hogy a negyedik csakra a szellem székhelye, minden emberi érzelem, és azok az érzések, amelyeket érdektelennek és jóindulatúnak tartanak másokkal szemben. Ben származnak Anahata önzetlenség, kényelem, megbocsátás, a többi jótékonysági demonstráció, amelyre minden ember képes, de mindenekelőtt itt születik meg a feltétel nélküli szeretet. Ez azt határozza meg, hogy a "szeretet nemcsak a" fizikai "személy felé irányul, hanem az is, amely a természetre és az Univerzumra irányul.
A szívcsakra jellemzői
Mint minden más csakra, a negyedik, Anahata is rendelkezik sajátosságaival. Például a zöld lótuszvirág ábrázolása. Ez a szín nem véletlen, mert szimbolizálja az egyensúlyt, a harmóniát, a termékenységet, valamint a feltétel nélküli szeretet összetevőjét mindennel, ami körülvesz minket és a természetet.
Pozíciója pontosan a szívé, a mellkas közepén, és az érzék, amely stimulálja, az érintés. Természetes eleme a levegő, és az ezt serkentő kövek mind zöldek, például turmalin és aventurin, vagy akár rózsakvarc.
Mi történik, ha a negyedik csakra zárva van
Amikor minden csakra nyitva van, akkor az életerő szabályosan áramlik ki, és ez elősegíti mind a fizikai, mind a mentális jólétet. Ha egy vagy több energiaközpontunk blokkolva van, annak következményei vannak a testre és az elmére Konkrétan, amikor a szívcsakra zárva van, az azt jelenti, hogy a szerelem elleni védekezési mechanizmus nyilvánul meg.
Mindez az önbecsülés hiányában, az önmagát és másokat szeretni képtelenségben, valamint a másokhoz való zárt hozzáállásban, például a hidegségben, a bizalmatlanságban és az elhatároltságban nyilvánul meg. Mint már mondtuk, egy csakra megnyitása vagy bezárása fizikai szinten, és ezért ebben az esetben olyan problémákkal találkozhat, mint a paranoia, a határozatlanság, az "asztma vagy az álmatlanság". Egy személy görnyedt és zárt állásponton mutatja ezt a bizalmatlanságot másokkal és a világgal szemben.
Jó azt mondani, hogy a csakráknak mindig egyensúlyi helyzetben kell lenniük. Valójában, ha a szívcsakra túl nyitott, akkor szentimentális szinten erős és kiegyensúlyozatlan érzelmek lesznek, például harag, féltékenység és harag.Amikor korábban az uralkodó filofóbia - a szeretéstől való félelem - és a szeretet -demonstrációk hiánya volt a helyzetünk, akkor az ellenkező eset áll előttünk: a "túlzott szeretet" az érzések degenerációjához vezet, amelyek minden ellenőrzés nélkül megnyilvánulnak, és véget érnek. csak a körülöttünk lévő fájdalommal.
Fizikai szinten az Anahata rendkívüli nyitottsága légzési és szívproblémákhoz, valamint a magas vérnyomással kapcsolatos patológiákhoz vezethet.
Hogyan lehet "megnyitni" a szívcsakrát
Azt mondtuk, hogy nagyon gyakran a zárt negyedik csakra okozza a pszicho-fizikai problémákat, de ez még rendkívüli nyitottságban is kényelmetlenséget okozhat. Ehhez nagyon fontos, hogy minden csakra egyensúlyban legyen. A létfontosságú pontok közötti harmónia helyreállítása érdekében egy sor cselekvést lehet végrehajtani az energiaáramlásunk egyensúlyának helyreállítása érdekében.
1. Fogadd el a megbocsátást, engedd el a haragot
Hányszor követnek el olyan bántalmakat az élet során, amelyek megbocsáthatatlannak tűnnek számunkra? A válasz túl sok. Bármennyire nehéz is, fontos tudni azonban, hogyan kell ilyen vagy olyan módon lezárni a múltat. Valójában, ha nem tud - vagy nem akar - megbocsátani valakinek, akkor végül feszültséget és haragot halmoz fel az érzelmi és érzelmi szférában, ez a két érzés megnyomja és kiegyensúlyozza Anahatát, megszakítva egyensúlyát a többi csakrával.
Bármilyen bonyolult is, próbálj megbocsátani, és engedj el minden lelkiismeret -furdalást vagy megbánást. A folyamatos múltban élés nemcsak nem jó neked, hanem el is zárja a boldog jövő felé vezető utat.
2. Töltsön időt a szabadban
Mint már mondtuk, a negyedik csakra a feltétel nélküli és egyetemes szeretet székhelye, amely szintén a természet felé irányul. Az egyensúly megnyitásához vagy más módon történő helyreállításához a szabadban töltött idő valóban nagyon hasznos. Egyszerű sétákat tehet, pihenhet egy réten vagy figyelje meg az Önt körülvevő növény- és állatvilágot. Fontos, hogy ne érzékelje a mindennapi élet nyomását, és ne töltse szabadidejét olyan környezetben, amely nem ad nyugalmat, hanem csak szorongást és stresszt.
3. Gyakorold a jógát vagy a meditációt
A jóga és a meditáció önmagukban nagyon érvényes eszközök, mert segítenek irányítani gondolataidat, és a pozitivitás és a feltétel nélküli szeretet felé terelik őket. Különösen a jógában vannak olyan pozíciók, amelyek feloldhatják a szívcsakrát. Először is Namasteé, vagy a köszöntés helyzete: mozdulatlanul állva kezét imahelyzetbe helyezi a szív előtt anélkül, hogy hozzáérne. A Vrksasana, azaz a fa helyzete is hasznos lehet. Ennek feltételezéséhez csak álljon fel, és emelje fel egyik lábát úgy, hogy a lábát a térdének oldalára helyezi a földön. Ebben az esetben is tenyér egyesül az imában a szív előtt.