5 méregtelenítő élmény, amely jót tesz a testnek és a léleknek!
Felesleges gúnyolódni önmagunkon: mindannyiunknak ki kell húznunk a csatlakozót egy pillanatra, de mindenekelőtt le kell vennünk a szemünket és az ujjunkat okostelefonunkról, és újra fel kell fedeznünk, milyen jó lehet testnek és léleknek, ha mélyebb és őszintébb kapcsolatot létesítünk. természet. Ajánlunk 5 méregtelenítő élményt, amelyek tökéletesek a pihenéshez egyedül, de a családdal is.
1. Ölelj meg egy fát
Így van: a „fát ölelni” a siloterápia egyik fő tippje, amelyet légzőszervi problémákkal küzdőknek, például krónikus hörghurutban vagy hörgőasztmában szenvedőknek ajánlunk, de a magas vérnyomás, az álmatlanság és az idegesség enyhítésére is egy olyan mozgalmas élet miatt, mint pl. olyannal, amellyel nap mint nap szembesülünk. Egy pillanat, hogy elszakadjon a technológiától, és újra csatlakozzon a természethez, egy egyszerű és életképes út, amelynek célja a lélek és a test jóléte! "Nagyon ajánlott tevékenység a család számára is, hogy" más "élményt élhessen át, és közölje gyermekeivel, mennyire alapvető ez a mély kapcsolat a természettel.
Lásd még
2. Járjon szabadon mezítláb
Érezni a földdel való érintkezést, újra talppal talphoz kötni a természetet, fokozni az észlelést. Természetesen otthon is jó csinálni, de a valódi előnyök érdekében előnyösebb mezítláb sétálni puha füvön, patakban, vagy még jobb (még ha lehetetlennek tűnik is) havon. azokról az utakról, amelyek a szellemből merítenek ihletet Kneipp, hideg és meleg. "Olyan élmény, amely újra egyesít bennünket belső erőnkkel, és amely minden bizonnyal nagy előnyökkel jár a keringés számára is!
3. Hallgassa meg a természet hangjait
Talán bükkfák és patakok között, napsugarak és árnyék között. Képzeld el, hogy gallyak ropognak a lábad alatt; a távolban lassan közeledő patak, amelynek felemelkedő üvöltése vízesés jelenlétére utal; levelek, amelyek mozognak, ahogy az emberek elhaladnak; kis állatok, amelyek kövek és botok között mozognak. Természetes koncert, amely elősegíti a kikapcsolódást és aktiválja az érzékeket, hogy újra felfedezze hallgató képességét a negatív gondolatok félretételével, miközben a gyaloglás újra aktiválja izmainkat.
4. Vacsorázzon bekötött szemmel
A folyamatos napi forgatagban nem vesszük észre, hogy milyen erősek lehetnek érzékeink, amelyek szükségszerűen összeolvadnak egymással, és lehetővé teszik számunkra, hogy túl sok figyelemelterelés nélkül elvégezzük napi „feladatainkat”. De képzelje el, hogy az asztalnál ül, beköti a szemét, és illattal és tapintással néz. Mindezt egy nagyon finom ételrel, amely készen áll a megkóstolásra. Az ételnek ez a megközelítése lehetővé teszi számunkra, hogy más módon asszimiláljuk, élvezve a kóstolási élményt nagyobb fizikai és szellemi részvétellel.
5. Figyelje meg a vadon élő állatokat természetes környezetükben
Ez azt jelenti, hogy újra fel kell fedezni a kapcsolatot valami olyasmivel, ami lenyűgöző és egyben furcsa, intrikát rejt. Séta a védett területeken, ahol mindenféle vadon élő állattal lehet találkozni, aktiválja agyunkat és testünket. "Egy élmény azokkal az emberekkel kapcsolatban, akiket nem ismerünk, de a családdal is: képzeljük el például a gyermekek örömét a sok soha nem látott állat felfedezése előtt! Röviden, mit vársz, hogy adj egy pillanatnyi tiszta kikapcsolódást?
És ha úgy érzi, hogy szeretné felvállalni ezeket a különleges pillanatokat, merítsen ihletet innen:
Lásd még: Nyaralás a hegyekben: tevékenységek és felfedezésre váró helyek Trentinóban
A Trentino -val együttműködve
