Meteoropátia: tünetek, jogorvoslatok és kezelések az "időbetegség" ellen
A meteoropátia fizikai és pszichológiai tünetek halmaza, amely általában széles körű rossz közérzetként nyilvánul meg, amelyet a folyamatos éghajlatváltozás túlzott észlelése diktál. Ez enyhe depresszióként határozható meg, amely bizonyos módon az év bizonyos szakaszaiban jelentkezik, a rossz időjárás hosszú időszakaival vagy a téli szezonban együtt, nagyobb esőzéseknek, záporoknak és fényhiánynak kitéve. akár furcsának vagy nevetségesnek is tűnhet, egyes alanyok számára ez az "időjárási betegség" valódi, elsősorban pszichológiai zavart jelent, amely negatívan befolyásolhatja a napok hangulatát és trendjét. De mit is jelent pontosan a meteoropátia? Az alábbiakban megpróbáljuk elmagyarázni a rossz időjárással kapcsolatos rossz közérzet tüneteit, kezelését és orvoslását.
Tudta, hogy a Hold nagyon összeköttetésben áll velünk és befolyásolja őket? Mielőtt folytatná a cikk olvasását, nézze meg ezt a videót.
Lásd még
Meteoropátia: a betegség legnyilvánvalóbb tünetei a rossz időjárással kapcsolatban
A meteoropátia tünetei többnyire pszichológiai jellegűek, olyannyira, hogy gyakran használják ezt a rendellenességet "téli depresszió" -ként, a rossz időjárással és a negatív meteorológiai feltételekkel való szoros összefüggés miatt. A hangulatingadozások, a szomorúság és az általános rossz közérzet a fő tünetek közé tartoznak, amelyek meteoropatikus alanyokban jelentkezhetnek, akik nagyon érzékenyek az éghajlatváltozásra, a rossz időjárásra és a fényhiányra.
Ezekhez hozzáadódik az apátia, az energiahiány, az ingerlékenység, az idegesség és a sírási rohamok, valamint a pesszimista gondolatok koncentrációja, amelyek tovább befolyásolják a hangulatot, negatívan befolyásolják a nap folyamát, a termelékenységet és az interperszonális kapcsolatokat. A magány iránti igény, az alvásvágy, a szocializáció megtagadása, valamint a cukrok és a kalóriatartalmú ételek fogyasztásának növekedése valójában a leggyakoribb viselkedési formák a meteoropátia legsúlyosabb esetei között.
Ezekhez a pszichológiai tünetekhez valódi fizikai betegségek is társulnak, mint a fejfájás, a nyakfájás, a légszomj, az asztma és az ízületi fájdalom, amelyeket főként a folyamatos éghajlatváltozás okoz.
Hatékony gyógymódok a meteoropátia gyógyítására
Bizonyos esetekben altatókat, szorongásoldókat és antidepresszánsokat használnak a stressz és a szorongás leküzdésére. Nincs több baj! A meteoropátia által diktált betegségek esetén természetes gyógymódokat kell használni, amelyek nem hatnak túlzottan az idegrendszerre, és nem okoznak semmilyen függőséget.
Tökéletes ezekben az esetekben, infúziók és gyógyteák nyugtató és pihentető tulajdonságokkal: választhat galagonyát, kamillát, mályvát, zöld teát, valerianát, citromfűt és lime -t. A ginzeng, a méhpempő és a propolisz alapú tonik is valódi gyógymód a széles körben elterjedt rossz közérzet, fáradtság és fizikai gyengeség ellen, amelyek különösen az évszakok váltakozásakor jelentkeznek, amikor az immunrendszer általános gyengülése tapasztalható.
Ebből a szempontból is jó beavatkozni egy változatos és kiegyensúlyozott étrendben, gazdag antioxidánsokban és olyan élelmiszerekben, amelyek erősítik az immunrendszert, segítve az apátia és a fizikai fáradtság elleni küzdelmet. De ez még nem minden: a fizikai aktivitás alapvető szerepet játszik a depresszió és a pszichológiai rossz közérzet ellen. A sport gyakorlása, különösen a relaxációs gyakorlatok, például a jóga és a pilates, valójában kiváló ellenszer a stressz ellen. A masszázsok és az akupunktúrás foglalkozások is sok azoknak, akik stresszel és éghajlatváltozással kapcsolatos kontraktúrákban és ízületi rendellenességekben szenvednek.
Ha Ön a meteoropátia legveszélyeztetettebb alanyai közé tartozik, akkor próbáljon meg néhány apró védekezési stratégiát is végrehajtani, hogy minimálisra csökkentse a sötét és borongós napok elleni hatást. Hogyan? Használjon világos függönyöket, hogy jobban megvilágítsa a ház tereit, sétáljon az ebéd alatt szünet, szentelje magát a pihenés pillanatainak, hogy felépüljön a mindennapi stresszből, vegyen forró fürdőt és szervezzen kirándulásokat barátaival.Röviden, a legjobb védekezés a támadás! Valójában, bár az első vágy a házban való magányoskodás lehet, magányban, próbálja meg kényszeríteni magát a szocializációra: a hangulat meg fogja köszönni.
Meteoropaták: kik azok a személyek, akiket leginkább veszélyeztet a meteoropátia?
De kik azok a személyek, akiket leginkább veszélyeztet a meteoropátia? Általában az "időbetegség" első áldozatai a legérzékenyebb és legérzelmesebb emberek, különösen akkor, ha különösen nehéz vagy negatív időszakon mennek keresztül. Ezekben az esetekben valójában az esős napok és a sötét és napsütéses égbolt valóban negatívan befolyásolhatják a hangulatot, rontva az amúgy is meglehetősen bizonytalan pszichológiai állapotot.
Ezekhez hozzáadódnak azok az emberek, akik általában kevéssé hajlamosak az ilyen típusú pszichológiai rossz közérzetre, és akik bizonyos okokból, például szerelmi csalódások, munkahelyi problémák vagy negatív jellegű események miatt túlzott érzékenységet fejtenek ki, érzékelik a rossz időjárás és az éghajlatváltozás hatásait . Mindezekben az esetekben a fent említett jogorvoslatok érvényes segítséget jelenthetnek; azonban ha a tünetek továbbra is fennállnak, és nem látható javulás, akkor a probléma jellege valószínűleg mélyebb és gyökeresebb kérdésekben keresendő: a szakember konzultációja lehet a megfelelő megoldás a problémájára.
Antidepresszáns ételek az idővel kapcsolatos betegségek leküzdésére
A meteoropátia leküzdésének leghatékonyabb természetes gyógymódjai között szerepel a helyes étrend is. Valójában az időbetegséggel is küzdenek az asztalnál. De melyek azok az ételek, amelyek megfelelnek nekünk? Az alábbiakban felsoroljuk azokat az antidepresszáns ételeket, amelyek segítenek a szomorúság és a pszichés szorongás tüneteinek ellensúlyozásában, köszönhetően a vérben jelen lévő szerotoninszintnek, amely egy erős hangulatszabályozó.
Lásd még: Antidepresszáns ételek: Mit kell enni a depresszió leküzdéséhez
