Testmediációs pszichoterápia
Mi az?
A pszichoterápiák főleg verbálisak, és abból az elvből indulnak ki, hogy a szónak köszönhetően meg lehet gyógyítani. De kiindulhat a testből, az érzelmek székhelyéből, az érzelmekből és a kapcsolatok eszközéből is, hogy javítsa a morált és a pszichét. Ebben az esetben testmediációs terápiákról beszélünk. Sok olyan terápia létezik, amelyek a testet közvetítőként használják. Különféle formákba szerveződhetnek, és a fizikai és pszichés szempontok jobb integrációját szeretnék elérni. Mindenki a beteg testére hatva próbálja megváltoztatni önmagával való kapcsolatát.
Az a tény, hogy a szellemet a testen keresztül megszólítjuk, először meglepő lehet, de segíti a beteget, még ha az elején teljesen önkéntelen módon is, hogy megtalálja a keresett válaszokat. A test megszólítása rituális, megnyugtató módon kellemes regressziónak, helyzetnek, amely időben távoli élményt idéz fel. Magabiztos és nyugodt, a beteg ezután békésen elindulhat személyes útjára. Valójában az ülések kedvező feltételeket teremtenek a kikapcsolódáshoz, ami lehetővé teszi a megnyílást mások és különösen önmagunk számára, a test és az általa okozott érzések újrafelfedezését.
Lásd még
A különböző testközvetítő terápiák
Az oszteopaták által gyakorlatba ültetett relaxációs módszerek az izomlazítás tanulásával próbálják csökkenteni a pszichológiai feszültséget.
Schultz autogén tréningje az izomlazítás elsajátítására és az érzésekre való koncentrációra összpontosít. A beteget arra késztetik, hogy megtapasztalja az elveszett érzéseket, hogy visszanyerhesse uralmát a teste felett.
A masszázsok lehetővé teszik a test ellazítását, a stresszhez gyakran kapcsolódó feszültségek kiküszöbölését, különösen a hát és a nyak területén. A nyújtott megkönnyebbülés jó közérzetet okoz. Ez egy jó módja annak, hogy elkísérje a beteget személyes útjára.
A különféle masszázsmódszerek közül megemlítjük a shiatsu -t, amely a test bizonyos területeire gyakorolt nyomás révén működik.
A hidroterápiában vízen keresztül hat a testre, zuhanyzóval vagy fürdővel a medencében. Erős vagy gyenge fúvókákkal, hideg vagy meleg vízzel, hosszú vagy rövid ideig, ezek a zuhanyzók nyugtató vagy energizáló hatásúak lehetnek.
A Bioenergia a jógához hasonló gyakorlatokat kínál, és megpróbálja csökkenteni a feszültséget a blokkolt energiák felszabadítása érdekében.
A szofrológia módosítja a tudatállapotot, de nem éri el a hipnózist. A beteget érzéki elszigeteltségbe taszítják, hogy elősegítse képzeletét, ami hozzájárul az egyensúlyához.
A reflexológia abból az elvből indul ki, hogy testünk minden részét reflexpontokban a lábfejre vetítik. Ezen pontok masszírozásával a test feszültségei oldódnak.
A test által közvetített analitikus pszichoterápia lehetővé teszi a beteg számára, hogy érzékelje és leírja, mi történik a testében. Megtanulja megragadni saját érzéseit és érzelmeit, kifejezni, visszatartani őket. Ez a módszer magában foglalja a nyelvvel és az átvitellel való munkát is, amely a terápiás munka központi eleme.
Kinek?
A test által közvetített terápiákat a stressz és a szorongás, valamint az általuk okozott különféle fizikai következmények ellen kell alkalmazni. Ezek a technikák különösen alkalmasak olyan betegek számára, akik gátlásokban, kapcsolati nehézségekben, önbizalomhiányban és testi apátiában szenvednek.
Egyformán hatékonyak magas vérnyomásban szenvedők vagy pszichoszomatikus rendellenességek, enyhe depresszió és szexuális rendellenességek esetén.
Hogyan zajlik az ülés?
Gyakran előzetes interjúra van szükség ahhoz, hogy a páciens tájékoztatást kapjon a terápiás eljárásról, előadásokat tartson, és elmagyarázza az ülések menetét.
Egy foglalkozás átlagosan fél óra és egy óra között tart. Fejlesztésének módjai az alkalmazott technikától függően változnak, de bármi is legyen, bizalmi viszonyt kell kialakítani a beteg és a terapeuta között: bizalom légköre, biztonság, szelíd gesztusok, állandó jelenlét és figyelmes a beteg reakcióira, tisztelet mert az utóbbiak által kiszabott távolság a terápia lényeges elemei.
A terapeuta folyamatosan figyel a nem verbális jelekre, hallgat a tudattalanra, amely a testben és a testen keresztül beszél. Ezenkívül az ülés végén általában egy pillanat van fenntartva a jegyzetek elolvasására, és visszacsatolásra az ülésen szerzett tapasztalatokról.
A foglalkozások a gyakorlatban
Az egyes foglalkozások átlagosan 30 és 80 euró közöttiek. A javasolt ütem általában heti egy alkalom. A kezelés több hónapig tart.
