Fitness tippek: 6 trükk, amellyel egészségesebben kezdheti 2019 -et
A méregtelenítő hét véget ért, és szeretné kiterjeszteni ezt a jólétét, és "napi szokássá" tenni? Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell apró gesztusokat beilleszteni néhány termék segítségével, amelyek megváltoztatják a rutinját, és energikusabbnak és az utolsó nap, ezért nem kell sokat hoznia az étrendből:
- · 1. Igyál sokat!
- · Palack beépített Bobble szűrővel
- · Ulla Smart Gadget
- Electrolux mini turmixgép
- · 2. Kezdje bele a szuperételeket a reggelibe
- · 3. Ellenőrizze ütemét
- · 4. Kezdjen el többet sétálni
1. Igyál sokat!
Első tippünk egyszerű és triviális: igyon sok vizet. Pontosan napi 2 és 3 liter között. A folyamatos hidratálás a legjobb módja a korai ráncok, kiszáradás, gyomorproblémák és puffadás megelőzésének.
Azt is megértjük, hogy a folyamatos ivóvíz nem mindig lehetséges, de találtunk 3 olyan terméket, amelyek segítenek a nap különböző szakaszaiban hidratálni.
Lásd még
Palack beépített Bobble szűrővel
Olaszországban élünk, és az ivóvízforrásokat könnyű megtalálni, de nem mindig könnyű megtalálni őket, amikor kint vagy a városban, főleg akkor, ha erős a szomjúság. Ha Ön az a típus, aki csökkenti a műanyagfogyasztást, a Bobble integrált szűrőpalack tökéletes az Ön számára! Szénszűrője képes csökkenteni a klór és a szennyező anyagok mennyiségét a csapvízben.
Ulla Smart Gadget
Szeretne még egészségesebb rutinba kezdeni, és gyakran inni vizet? Az Ulla készülék olyan technológiával rendelkezik, amely emlékeztet arra, hogy mindig tartsa magát hidratáltnak. Ez így működik: Ulla kiszámítja, mennyi idő telt el utoljára ivott víz óta, és felgyullad, hogy emlékeztesse Önt a hidratálásra abban a pillanatban, amikor megközelíti a kulacsot. Csak fény, nincs zaj!
A turmixok szintén nagy segítséget nyújtanak a test hidratálásában és a méregtelenítő rutinban! A zöldségek és gyümölcsök energiával, tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és ... vízzel látják el szervezetünket! Ezért tanácsos egy finom turmixot inni kora reggel hogy több órás böjt után töltse fel szervezetét vitaminokkal.
Electrolux mini turmixgép
Az Electrolux mini turmixgép tökéletesen alkalmas egyedi gyümölcslevek és turmixok készítésére reggelire, a csomagolásban 2 üveg törésmentes Tritan és 2 kupakos fedél található, amelyek lehetővé teszik, hogy magával vigye a levét, ha kevés az ideje. A pengék levehetők, és minden alkatrésze (az elektromos alapon kívül) mosogatógépben mosható. Vásároljon az Amazon -on 40% kedvezménnyel.
2. Kezdje bele a szuperételeket a reggelibe
A szuperételek nagyszerű szövetségesei az immunrendszerünk javításában és a korai öregedés elleni küzdelemben. Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag porított szuperételek, mint például a BIO Mix Detox Vegavero, keverhetők a turmixba, hogy további energiát és tápanyagokat lássanak a turmixba. A reggeli. 17 természetes szuperétel, például spirulina, moringa, matcha, búzafű, chlorella, narancshéj és citrom, ez a kiegészítő tökéletes a reggeli ébredés befejezéséhez.
3. Ellenőrizze a tempót
A test nagyobb mozgásának egyik módja a napi fizikai tevékenységek irányítása. Az okostelefonhoz csatlakoztatott okosóra jó kiindulópont lehet a fizikai aktivitás ellenőrzéséhez! Javasoljuk a Homscam vízálló okosórát és fitneszkövetőt, amely különböző fizikai teljesítményszabályozási módokat kínál, mint például lépésszámláló, kalóriaszám, távolság, pulzusmérő, 14 sportmód , alvásfigyelés, ülő riasztás, ébresztőóra, értesítések a hívásokról, SMS -ek és közösségi média (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn stb.). Az ár rendkívül korrekt ahhoz képest, amit kínál: kevesebb, mint 40 € az Amazonon!
Lásd még: Az Amazon legjobb fitnesz moduljai! Használja ki a 60% -os kedvezményeket
4. Kezdjen el többet sétálni
Mit gondol arról, hogy egy kellemes sétát kezd az irodába? Ez egy nagyszerű módja a testmozgásnak és a testmozgásnak, mielőtt órákig a számítógép előtt ül. Az életének megkönnyítése érdekében az Adidas Alphabounce cipőket ajánljuk, amelyek több mint 51% -os kedvezménnyel lettek megvásárolva, és gyönyörűek, tökéletesek a megjelenés megteremtéséhez. és stílusos!
Lásd még: Top 5 női futócipőnk!
Vásárlás az Amazon -on 43,99 euróért (51% kedvezmény) <
