Csakrák: mik azok és mi a jelentésük
Azok, akik megközelítik az olyan tudományágakat, mint a jóga, vagy akiket lenyűgöz a buddhista gondolkodás és a keleti filozófiák, gyakran hallanak a csakrarendszerről. Azt azonban még nem mindenki tudja, hogy mit jelent ez a kifejezés.Jó mondani, hogy életünkről és energiaközpontjainkról szóló elméletek csak az utóbbi években terjednek, bár már sokan vannak, akik figyelnek saját csakráik egyensúlyára.
Ma felfedezzük, hogy mi ez, mit jelent a csakra kifejezés, mi a 7 fő energiapont és funkcióik.
Mik azok a csakrák?
A kifejezés Csakra a szanszkritból származik, az ókori nyelvből, amelyet az indiai származású lakosság beszél, amellyel irodalmuk szent szövegeit vagy a Védákat is írják. A csakra szó szerint „kereket” vagy „kört” jelent. Bár egyre gyakrabban hallunk róla, nem mindenki tudja, mi van e szó mögött. Valójában a csakrák a létfontosságú és energiapontjaink a testben. "Energiaközpontok" -ként is felfoghatók, éppen azért, mert az a feladatuk, hogy elnyeljék az "univerzális létfontosságú energiát, metabolizálják azt minden emberben, majd újra szétterítsék.
Mit jelent a csakrák kinyitása
Gyakran hallhatja a "kifejezést"nyisd ki a csakrákat", de mi ennek a mondatnak a jelentése? Azt mondtuk, hogy minden csakra egy energiaközpont, ahol pontosan az életerő állandó módon áramlik. Előfordulhat azonban, hogy egy vagy több elakad. Ez a tény egyensúlyhiányhoz és testi és lelki rendellenességekhez vezet, amelyek a csakrától függően változnak, amely már nincs egyensúlyban a többiekkel. Egy létfontosságú pont helyes működésének helyreállításához olyan gyakorlatokhoz folyamodhat, mint a jóga és a meditáció, de "helyes étrenddel" és kövek és kristályok használatával, esetleg karkötőkön és ékszereken is, amelyeket mindig magával vihet.
Továbbá meg kell határozni, hogy egy csakra nem csak bezáródhat, hanem akár túlzottan is kinyílhat, mégis kényelmetlenséget okozva. Ehhez nagyon fontos, hogy minden csakra egyensúlyban legyen. A létfontosságú pontok közötti harmónia helyreállítása érdekében egy sor cselekvést lehet végrehajtani azzal a céllal, hogy újra kiegyensúlyozzuk energiaáramunkat.
A 7 fő csakra
A jóga és más filozófiák szerint 74 csakra található az emberi testben, de közülük 7 tekinthető a főnek. Nézzük meg részletesen, összpontosítva az egyes energiaközpontok működési területére.
1. Muladhara, a gyökércsakra
Helye: perineum, a medence alsó részén, a gerinc alján.
Piros.
Elem: föld.
Érzék: illat.
Kő: rubin.
A Muladhara kifejezés jelentése:a bázis támogatása"és nem véletlen, hogy az első csakra a kismedencei plexusnak felel meg, a" Szent csont "alatt. A test különböző részeivel foglalkozik, olyanokkal, amelyeket a "legkeményebbnek" nevezhetünk, például csontok és fogak. Általában a gyökércsakra a pszichés stabilitást és az ösztönök ellenőrzésének képességét szimbolizálja. Ha Muladhara egyensúlyban van, az ember tele van életkedvvel és lelkesedéssel. Amikor blokkolják, a félelem általában a fő ok, és mindez bizonytalansághoz és önbecsülés hiányához vezet. A nyitáshoz javasoljuk a gyaloglást, az aerobicot és természetesen a jóga foglalkozásokat.
2. Svdhisthana, a szakrális csakra
Pozíció: a has alsó része és a has.
Narancs szín.
Elem: víz.
Értelem: ízlés
Kő: borostyán.
Lépcsakrának is nevezik, a Svadisthana a has alsó részén, közvetlenül a köldök alatt helyezkedik el, és ezért ismerik el, mint támaszpontot, amely összekötő szerepet játszik a lélek és a test között. Az energiaközpontok rendszerében a második csakra adja az egyéni kreativitást, spontaneitást és örömöt. Ez az érzelmek idegközpontja, és mindaz, ami a szexualitás és a termékenység területéhez kapcsolódik. Egyensúlyi körülmények között a Svadisthana elősegíti a véleménynyilvánítás maximális szabadságát , nyitott személyiséggel és békében önmagával. A bűntudat blokkolja, ezáltal szexuális elnyomáshoz és az élet örömeinek megvetéséhez vezet. A medence mozgásával járó gyakorlatok jól teszik a második csakra vagy úszás vagy pihentető zuhanyzók és fürdők.
3. Manipura, a napfonat csakra
Helyszín: a has felső fele.
Sárga szín.
Elem: tűz.
Értelem: látás.
Kő: citrin kvarc és minden sárga kő.
Ahogy a neve is sugallja, a Manipura a napfonatban található, amely a rekeszizom alatti hasi terület. Irányítja a test különböző részeit, beleértve a bőrt, a gyomrot és a beleket, és kapcsolódik mindenhez, ami a hővel és a fénygel kapcsolatos. Valójában a harmadik csakra jelentése abban rejlik, hogy képesek vagyunk energikusan cselekedni és akaratunkat szabályozni. Ha nyitva van, a Manipura magabiztosnak, energiával teli és minden helyzet magaslatán érez bennünket, anélkül, hogy félnénk a kritikától. Általában a szégyen akadályozza meg. Ebben az esetben testi és lelki zavarokat észlelünk, az emésztéssel vagy a befelé fordulással kapcsolatos problémák, az elégedetlenség és az önbecsülés hiánya. Ahhoz, hogy a jóga mellett visszaálljon az egyensúlyba, szakítani kell a szokásokkal, és valami újat kell kezdeni.
4. Anahata, a szívcsakra
Pozíció: a mellkas közepén.
Zöld színű.
Elem: levegő.
Értelem: érintés.
Kő: turmalin, minden zöld kő és rózsakvarc.
A kifejezés jelentése Anahata megfelel a „nem ütött, nem sérült hangnak”. Egyesek számára a szív- és tüdőfonatok közötti találkozás hangját jelzi, a csakra elhelyezkedési területét, míg mások számára a szív azon képességével magyarázható, hogy dallamot hozhat létre, amelynek rezonanciája érzékelhető lesz, amikor találkozunk emberekkel amelyek szeretetet szülnek bennünk. Anahata a szellem székhelye, minden emberi érzelem, és azok az érzések, amelyeket érdektelennek és jóindulatúnak tartanak másokkal szemben. Itt születik meg a feltétel nélküli szeretet, amely fájdalom és téveszmék miatt blokkolható, zavarokat okozva a szívben és a keringési rendszerben, az elszigetelődésre való hajlamot és a szeretetre való képtelenséget. Ennek helyreállításához meg kell tanulni megbocsátani, elengedni a haragot, időt tölteni a természetben és légzőgyakorlatokat végezni.
5. Vishuddha, a torokcsakra
Elhelyezkedés: a nyak alsó felében, a torok szintjén.
Világoskék.
Elem: éter.
Értelem: hallás
Kő: lapis lazuli, akvamarin és kék kövek.
Ahogy a neve is sugallja, Vishudda a torkánál ül, és irányítja, valamint a nyakat és a karokat is. Ez irányítja mindazt, ami a kommunikációval kapcsolatos, legyen az másokkal vagy magunkkal, valamint a hallgatást és a kreatív és művészi kifejezést. Színe kék, mert az átláthatóság alapvető fontosságú az ötödik csakra számára. Valójában, ha egyensúlyban van, akkor világos, helyes és udvarias módon fejezi ki magát, tiszteletben tartva mindenkit. Továbbá, tudjuk, hogyan kell hallgatni a körülöttünk lévőket, minden figyelmünket odaadva nekik. Gyakran megdermed hazugságok miatt, és hang- és torokfájdalmakat, valamint kommunikációs problémákat okozhat. Vagy sokat beszélhet, vagy éppen ellenkezőleg, félreértések félelmétől függetlenül. Aktiválásukhoz segítő gyakorlatok a nyakra és a vokalizációra, amelyekkel a felhalmozott frusztrációt is externálhatják.
6. Ajna, a harmadik szem csakra
Pozíció: a homlok közepén.
Szín: indigó.
Elem: könnyű.
Értelem: látás, "hatodik érzék" intuícióként értendő.
Kő: ametiszt.
A hatodik csakra a két szemöldök között helyezkedik el, a homlok közepén. Funkciója a templomokhoz és a carotis plexushoz kapcsolódik. Az intuíció, a képzelet és a mentális tisztaság Ajnától függ. Az egyensúly fenntartásához állandóabb munkát igényel, mint a többi energiaközpont, amely rendszerint időszakos meditációs ülésekből áll. Segít abban, hogy teljes látásunk és helyes megértésünk legyen. a minket körülvevő valóságot, céljainkra és a lét alapvető értékeire összpontosítva. A harmadik szem csakra hibás működését illúziók okozhatják. Blokkolása látásproblémákat, migrént és pszichológiai rendellenességeket okoz. Ebben az esetben hasznos a templomok, a homlok és a szemhéjak masszázsa, a fent említett meditáció és jóga mellett.
7. Szahasrara, a koronacsakra
Helyszín: a koponya felett.
Lila.
Elem: gondolat.
Értelem: nem kapcsolódik semmilyen fizikai észleléshez.
Kő: hialinkvarc, ametiszt, gyémánt.
A hetedik csakra a fej felett található, és az idegrendszert és az agyat irányítja. A Sahasrara a megvilágosodás, a boldogság és a spiritualitás fogalmához kapcsolódik, így hatásai nem a fizikai testen, hanem mind mentális szinten tükröződnek. A koronacsakra megfelelő megnyitása belső nyugalmat, bölcsességet, jólétet és boldogságot kínál. Amikor elakad, az azért van, mert túl sok hely maradt a földi kötődéseknek. Mindez apátiát, önzést, uralni és birtokolni akarást, szűklátókörűséget és arroganciát okoz. A helyes egyensúly helyreállításához jó néhány jógapozíciót felvenni, amelyek stimulálják a fej tetejét, mint pl Sirsasana o vagy la Padmasana, más néven lótuszpozíció.
