Zsírégetők
A tápegység
Zabkorpa: más anyagokkal kevert rostjai egyfajta ragadós gélt képeznek, amely megakadályozza tápanyagaik (különösen zsírok és cukrok) egy részének és kalóriáinak asszimilációját (és ezáltal a vérbe jutását).
Az agar agar: ez az alga nemcsak közel nulla kalóriát biztosít, hanem a cukrok és zsírok felfogásával részben megakadályozza az "élelmiszerek kalóriaszimilációját".
A citrom: a májfunkciók helyreállításával aktiválja az anyagcserét és lassítja a zsírok tárolását. Azáltal, hogy segít a vércukorszint stabilizálásában, elkerüli azok zsír formájában történő tárolását is.
A kávé: erőteljes és izgalmas, a koffein stimulálja a testet.
Továbbá a zsírok tartalékának kimerítése érdekében elengedhetetlen az energiaellátás csökkentése: kevesebb zsírt és cukrot kell fogyasztani, de több fehérjét (hús, hal, tojás ...). Az ideális a magas fehérjetartalmú étrend mellett dönteni.
Nézze meg a magas fehérjetartalmú Dukan étrendet
Étrend-kiegészítők
Bár ez még nem bizonyított, egyes anyagok úgy gondolják, hogy képesek zsírt égetni. "Zsírégető" étrend -kiegészítőkben (hígítandó tabletták, kapszulák, üdítők) találjuk őket:
Konjugált linolsav: ezek a speciális zsírsavak elősegítik az izomsejtek termogenezisének növekedését és az adipociták szintjén történő tárolás csökkenését.
A szűz tea: Koffeinben és polifenolokban gazdag, úgy gondolják, hogy lipolitikus hatású és fokozza a termogenezist.
Zöld kávé: a zsírok eltávolításának ösztönzésével és az energiafogyasztás növelésével állítólag elősegíti a fogyást.
Futball: egy tanulmány kimutatta, hogy ha a kalciumbevitelt étrenddel kombinálják, a súlycsökkenés fokozódik. Ez azért történik, mert a kalcium csökkenti a termelt inzulin mennyiségét és ezáltal a zsír tárolóképességét a szervezetben.
Króm: amég ez az ásvány is lelassítaná a cukrok asszimilációját.
A kozmetikumok
A hosszú távú, közepes intenzitású sport gyakorlása a leghatékonyabb megoldás a párnák és a szerelmi fogantyúk kiküszöbölésére. Valójában egy erőfeszítés során, miután elégette az azonnal rendelkezésre álló energiát (cukrokat), a szervezet felhasználja zsírkészleteit.
A jó hír az, hogy minél lassabb és hosszabb az aktivitás, annál inkább támadja az zsírsejteket: a zsír körülbelül 45% -át fogyasztjuk járás közben, 35% -át gyorsan, 25% -ot futással.
A zsírégetéshez elsősorban állóképességi tevékenységeket kell választania, például gyaloglást, kerékpározást, görkorcsolyát és úszást, és hosszú ideig, erőltetés nélkül gyakorolnia kell őket.
Hogyan kell fitten maradni: a fizikai aktivitás fontossága
A kezelések
Az intézetben: azt gondolod elektromágneses hullámok előnyben részesítik a zsíros energiatartalékokat. Ez a gyakorlat bizonyítottan befolyásolja az erek tágulását, javítja a mikrocirkulációt és növeli a vér oxigénszintjét. Úgy vélik, hogy alacsony frekvenciájú ultrahang főleg 3 hatása van: az érintett szövetek hőmérsékletének emelkedése, kavitációs hatás, amely az adipociták kapilláris permeabilitásának növekedéséhez vezetne, és a hipodermiszben lévő szövetek mechanikus defibrozáló hatása lenne.
Az esztétikai orvoslásban: zsírleszívás továbbra is a leghatékonyabb technika a tárolt zsír eltávolítására. De a műtét után óvatosnak kell lennie, mert a zsír mindig visszatérhet.
Mindenáron elfogadni vagy megváltoztatni? Kozmetikai sebészet: igen vagy nem?
