Kókuszvíz: 10 ok, amiért gyakrabban kell inni
Mennyit kell azonban fogyasztani, hogy jótékony tulajdonságai hatással legyenek szervezetünkre? Szakértők szerint az ideális mindennapi lenne, mindenképpen tartsa be az aktív életmódot, hiszen 250 ml kókuszvíz 45-60 kalóriát tartalmaz. Kívánt esetben kiegészítésként is integrálható csak egy edzés után, esetleg futás után. vagy aerobik, vagy egy órás edzés az edzőteremben.
1. Segít a fogyásban
A kókuszvíz zsírtartalma nagyon alacsony, ezért nagy mennyiségben fogyasztható anélkül, hogy veszélybe kerülne a nemkívánatos cukrok elfogyasztása.
Lásd még
A 10 legjobb ok, amiért meztelenül kell aludnunk: sziasztok pizsama!
2. Segíthet a másnaposságban
Mindenki időnként kissé túlságosan felemelte a könyökét, és másnap reggel egy jó éjszakára jellemző fejkarikával találta magát, gyakran másnaposság után.
3. Fokozza a bőrt
Ha pattanásoktól szenved, vagy kevert bőre van, és ezért hajlamosabb a pattanásokra és kiütésekre (talán még hormonális okok miatt is), nedvesítsen meg néhány pamutpárnát néhány csepp kókuszvízzel, és vigye fel az érintett területekre. Valójában tulajdonságai közé tartozik a bőr tonizálása és tisztítása, hidratálása anélkül, hogy olajokra vagy olajos krémekre lenne szükség, amelyek gyakran eltömítik a pórusokat.
4. 100% hidratálás
A kókuszvíz sokkal többet hidratál, mint a sportolók által gyakran használt klasszikus energiaitalok: 294 mg káliumot és 5 mg természetes cukrot tartalmaz egy pohárban, és csak 25 mg nátriumot tartalmaz, ellentétben a piacon lévő italokkal, amelyek akár 40 mg -ot is elérhetnek.
5. Elősegíti az emésztést
A hasán maradt az ebéd? A kókuszvíz nagy rosttartalma miatt megkönnyebbülést okozhat, és ha gyakran isszuk, segít elkerülni a bosszantó gyomorsavat.
6. Tápanyagokban gazdag
A piacon található sok italtól eltérően a kókuszvíz 5 elektrolitot tartalmaz, amelyek jelen vannak a szervezetünkben: kalcium, kálium, foszfor, nátrium és magnézium.
7. Csökkenti a vérnyomást
Úgy tűnik, hogy minden reggel egy pohár kókuszdióvíz hatékonyan csökkentheti a vérnyomást, mivel kiegyensúlyozza az elektrolitokat, amelyek néha a nyomás emelkedésének okozói lehetnek.
8. Erősíti az immunrendszert
A kókuszvíz laurinsavat tartalmaz, amely antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A kókuszvíz rendszeres fogyasztása segít megerősíteni immunrendszerünket, és megvéd minket a kórokozók és baktériumok támadásaitól.
9. A vérplazma helyettesítője
A kókuszvíz tulajdonságai miatt a vérplazma kiváló helyettesítőjének tekinthető, mivel steril anyag, amely nem pusztítja el a vörösvértesteket, és az emberi szervezet könnyen tolerálja. Valójában a második világháború és később a vietnami háború idején a kókuszvizet közvetlenül a sebesülteknek fecskendezték be, amikor nem volt elérhető vérszérum.
10. Segítse a vesét
A kókuszdióvíz hasznos lehet azok számára, akik veseproblémákkal küzdenek az ital vízhajtó jellege miatt. Előnyös a húgyutak számára, mivel képes tisztítani a hólyagot és a méreganyag -eltávolító csatornákat, és megelőzi a fertőzést a vesekő -problémák enyhítésével.