Íme 10 szokás, amely egészségesnek tűnik számodra, de egyáltalán nem az
Hány olyan dolgot teszünk, amelyekre nem is gondolunk? Talán elérkezett az idő, hogy ezt megtegyük, és komolyan elgondolkodjunk: feltárunk tíz szokást, amelyek károsak az egészségünkre. Kezdjük a változással!
1. Viselje a parfümöt
Hát igen, hányan hagyjátok el a házat parfüm nélkül? Valószínűleg egyik sem! Végül is a romantikus illatnyom elhagyása valami különlegesnek és lenyűgözőnek tűnik, mégis nagyon gyakran az általunk használt illatok nem természetesek, és olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hosszú távon károsak lehetnek. Ha gyakran fáj a feje vagy hányingere van, próbáljon néhány napig ne használjon parfümöt. Vagy válasszon természetes parfümöket.
Lásd még
DIY anti-cellulit masszázs: itt van, hogyan kell csinálni
2. Használja okostelefonját elalvás előtt
Mindannyian ezt tesszük: küldjük a jóéjszakát a barátunknak, nézzük meg a Facebook kezdőlapját, nézzük meg a nap folyamán készített szelfiket ... minden, ami most a napi rutinunk része. De légy óvatos, az elektronikus eszközeink képernyői által kibocsátott fény befolyásolja a melatonin, más néven alvási hormon termelését. Ennek az anyagnak a hiánya rontja a pihenés minőségét. Miért nem helyettesíted az okostelefonodat más off-line tevékenységekkel, pl. mint például kedvenc könyvünk olvasása, anélkül, hogy az antiszociális gallért használnánk!
3. Megszállott valakivel
Nagyon gyakran mi nők megszállottjai vagyunk annak a személynek, akit kedvelünk, és aki időnként nem is felel meg nekünk. Hányszor izgulunk, és azt gondoljuk, hogy az a srác, aki kedvel minket az Instagram fotókon, pontosan az életünk embere? Itt ez a megszállottság gyakran szorongásokat és félelmeket kelt, amelyek megakadályozzák a békés életet. Ennek a hozzáállásnak az elkerülése kis lépés lehet a boldogságunk felé.
4. Tartsa vissza a tüsszentést
Valljuk be, történetesen mindannyian visszatartunk egy tüsszentést, de ez egyáltalán nem jó szokás! Valójában, amikor tüsszenteni készülünk, a koponyán belüli nyomás megnő, és tartva bennünket akár egyes erek megszakadását is okozhatja.
5. Igyon friss gyümölcsleveket
Nam ... de nem! A turmixok tálalásához általában használt poharak megtöltéséhez több ugyanabból a gyümölcsből kell, mint amennyit általában ettél volna. Ez problémákat okozhat, ha érzékeny a gyümölcscukorra. Például a szőlő olyan gyümölcs, amely sok cukrot tartalmaz, és ellenség lehet a gyermekek étrendjében.
6. Tárolja az élelmiszereket műanyag edényekben
Még az irodai klasszikus ebéd is problémát okozhat: műanyag tárgyak vesznek körül minket, és élelmiszerek tárolására is használjuk, de gyakran nem törődünk a megfelelő tárolással. Az élelmiszerek hosszú távú megőrzése érdekében előnyben részesítse az üvegtartályokat, vagy olvassa el figyelmesen a műanyag edényen található utasításokat, hogy megértse, hogyan a legjobb az élelmiszerek tartósítása.
7. Túl szoros farmer viselése
A híres vékony farmer, annyira félelmetes a combok számára szuper szűk nadrággal, divat lehet, de biztosan nem jó!
8. Étkezés után azonnal mosson fogat
A fogmosás jó szokás, amelyet gyakran elfelejtünk! De ha közvetlenül étkezés után mossuk őket, az valóban káros lehet. A fogorvosok valójában azt javasolják, hogy legalább 30 perc teljen el az étkezéstől fogmosás előtt, mert egyes ételek és italok savakat szabadítanak fel, amelyek hatással vannak a zománcra és a fogak alsó rétegére. Ha 30 perc előtt mosson fogat, ezek a savak könnyebben és mélyebben hatolhatnak be.
9. Túlságosan ragaszkodunk virtuális életünkhöz
Társadalmi életünk "jobban" tükrözi valós életünket. Valójában nagyon gyakran szűrik, amit úgy döntünk, hogy megosztjuk a világgal, és látszólagos boldogságot és szórakozást tükröz: a párok, akik kapcsolatuk minden pillanatát megosztják a Facebookon, jól tudják ezt. Csak ők, akik nem igazán boldogok ... Vigyázzunk kevésbé a közösségi hálóinkra, és inkább azokra a pillanatokra, amelyeket valóban megosztunk másokkal!
10. Használjon antibakteriális termékeket
Háború a baktériumok ellen? Igen, de nem túl sokat! Testünket számos baktérium borítja, amelyek gátat képeznek a károsabb mikroorganizmusok ellen. Az antibakteriális termékek állandó használata rombolja ezt a gátat, érzékenyebbé és sebezhetőbbé teszi a bőrt: ezeket a szappanokat hetente legfeljebb kétszer kell használni.
És most, hogy mindent tud, eljött a változás ideje!
