Miért lehet jó a jóga a mellrák elleni küzdelemben szenvedő nőknek?
A jóga nemcsak sport, hanem éppen ellenkezőleg, ez egy valódi tudományág, amely az élet különböző aspektusait foglalja magában: a meditációtól a táplálkozásig, az etikától a légzésig; a fizikai felől az elme felé. Mindezen területek bevonása a jógát "többféle szellemi és fizikai előnyökkel járó tevékenységnek" nevezi. Ez egy összetett tudományág, amely számos pozíciót ír le, néhány egyszerű alapot, mások összetettebbet, amelyeket kettőben is megtehetünk.
Miért lehet jó a jóga a mellrákos nőknek?
Köztudott, hogy az állandó fizikai aktivitás nagymértékben támogatja azokat a nőket, akik minden nehézséggel szembesülnek, amelyek az emlőrák leküzdésére irányuló küzdelemhez kapcsolódnak. Sokan elkötelezettek a futás mellett, ahogy Lysandra elmondja, hogy miután felfedezte, hogy mellrákja van, elkezdett futni, és most részt vesz a New York -i maratonon. Hallgassa meg:
Lásd még
A jóga, függetlenül attól, hogy miért csinálja, számos előnnyel jár a relaxációval és a pszichológiai vonatkozásokkal. Különösen, amint arról a brestcancer.org és az Amerikai Klinikai Onkológiai Társaság néhány kutatása beszámolt, ezek azok az előnyök, amelyeket mellrákban szenved, úgy döntött, hogy gyakorolja:
- stressz csökkentés
- a fizikai fáradtság csökkentése
- alvás javítása
- az életminőség javítása
- a fiziológiai funkciók javítása.
Jóga és mellrák: a szükséges óvintézkedések
Az első dolog, amit természetesen meg kell tennie, kérjen orvosától megerősítést a jógaórán való részvétel lehetőségéről, ha mellrákja van. Ha elvileg tudjuk, hogy számos előnye van, akkor jó emlékezni arra, hogy az értékeléseket eseti alapon kell elvégezni, hogy elkerüljük a problémákat vagy bármilyen kockázatot vállaljunk.
Másodszor, nagyon fontos annak biztosítása is, hogy a jógaoktató / oktató, akivel leckéket fog tartani, tapasztalt és képzett legyen, hogy teljes mértékben támogatni tudja azokat az embereket, akik úgy döntenek, hogy elindulnak ezen az úton.
