Utazás terhesen
Mielőtt elmész
Indulás előtt mérlegelje a helyzetet. Tájékoztassa orvosát távozásáról, és hallgassa meg tanácsát. Vigye magával egészségkártyáját, és esetenként a recepteket sem tudja. Tudjon meg többet az üdülőközpont közelében található egészségügyi létesítményekről.
Válassza ki az úti célt a megfelelő óvintézkedések megtételével
Lásd még
Az első néhány hónapban még választhat távoli úti célokat, de ez a hetedik hónaptól kezdve erősen nem ajánlott. Ha már csak hat hét van hátra a terhesség befejezéséig, ne térjen el túl messze a választott szülés helyétől.
Válasszon olyan úti célokat, amelyek lehetővé teszik a túlzott napsugárzás elkerülését. A legtöbb terhes nő szenved a hőtől, mert fokozza az izzadást és elősegíti az erek tágulását. Nehéz lába van, és nagyobb a striák kockázata, még jó hidratálás esetén is. Másrészt a "terhesség maszkja" néven is ismert chloasma gravidarum kockázata valós.
Szereti a tengert: az úszás az ideális sport terhes nők számára. Ha egzotikus úti célt választ, óvakodjon a szúnyogoktól (vigyen magával hosszú ujjú ruhát és szúnyogellenes termékeket), a táplálkozástól (ne egyen nyers ételt, mossa meg és hámozza meg a zöldségeket, mindig jól főzött húst fogyasszon, csak palackozott és lezárt vizet igyon) . Előnyben részesítse azokat a helyeket, ahová vakcinázás nélkül elmehet. Gondoljon egy kis pihenésre, és ha szervezett utakra vagy városnézésre indul, válasszon könnyű programot.
Kényelmes utazás
Fontos, hogy optimális körülmények között utazzon, nehogy vetélést vagy koraszülést okozzon.
Az autóban. Tud vezetni, ha van kedve. Ha nem, üljön inkább a hátsó ülésre úgy, hogy a biztonsági övet a hasa fölött és alatt rögzítse. A fáradt ülő helyzet: ajánlott legalább két óránként megállni. Inkább az egyenes és gyors utakat részesítse előnyben a kanyargós utcákkal szemben.
A vonaton. Ideális. Ha egyedül utazik, ne vigyen magával sok poggyászt.
Repülővel. Ez minden bizonnyal a legnyugodtabb és legbékésebb közlekedési eszköz. De a hetedik hónaptól kezdve erősen nem ajánlott hosszú utakat tenni. Mindig vigyen magával orvosi igazolást a szállítás várható időpontjáról. Néhány terhes nő emiatt nem szállhatott fel a gépre, mert a légitársaság nem akart kockázatot vállalni. Kerülje a túl hosszú ülést. Időnként keljen fel, és járjon végig a központi folyosón, hogy ösztönözze a keringést. Gondoljon arra is, hogy hidratálja magát: 5 órás repüléshez ajánlott legalább egy liter vizet inni.
Egy hajón. Hajóval utazni nem tilos, de másrészt nem lenne ésszerű hosszú hajóutakat tenni a tengeren, távol minden kórháztól.
