Gyógyteák a terhesség alatt: melyiket érdemes bevenni és melyiket kerülni
Hajlamosak vagyunk arra, hogy a természetes gyógynövényeket mindig hasznosnak, vagy legalábbis ártalmatlannak tartsuk. De a terhesség alatt jobb figyelni arra, hogy mit vesz be, mert egyes gyógyteák mellékhatásokat okozhatnak, röviden, nem jelezve vagy akár károsak az egészségre a test érzékeny szakaszában.
Ne igyon semmilyen gyógyteát, anélkül, hogy alaposan tájékozódna a különböző gyógynövények összetevőiről és tulajdonságairól, ez egy jó szabály a terhesség alatt.
Ismerje meg az összes többi dolgot is, amit a leendő anyukának kerülnie kell!
Melyik gyógyteát válasszuk?
Az első szabály az, hogy ügyeljen arra, hogy a gyógytea ne tartalmazzon illóolajokat. Valójában ezek az olajok képesek elérni a magzatot, és a hatásokat még nem tanulmányozták alaposan.
Egy másik jó szabály, hogy ne vigyük túlzásba: minden kismamára vonatkozik, de általában is. Mindig a legjobb a józan ész használata, és ne haladja meg a napi egy -két csésze gyógyteát.
A leggyakoribb gyógyteák, mint például a kamilla, a citromfű, a valerian, a hárs, a galagonya, a menta és a golgotavirág általában előnyösnek tekinthetők a terhesség alatt. Sok ilyen növény képes enyhíteni a terhes nőkre jellemző apró bosszúságokat, de nem képzelünk el gyors és csodás megoldásokat, betegségek esetén jobb felvenni a kapcsolatot a nőgyógyásszal.
Lásd még
Gyömbér hányingerre és hányásra
A gyömbér kiváló természetes megoldás hányinger és hányás, gyakori panaszok esetén, különösen a terhesség első trimeszterében. Az enyhe bosszúság kedvéért az előrecsomagolt gyógytea vagy az, amelyet otthon készítettek, ha néhány szelet friss gyömbérgyökeret forrásban lévő vízbe tesznek. Ha a kellemetlen érzés tartósabb, akkor jobb, ha a száraz kivonatot választja (szem, mert fitoterápiás receptet igényel).
Nyilvánvalóan átmeneti bosszúságról beszélünk: ha ehelyett súlyos hányingere van és gyakran hány, akkor forduljon orvosához, aki a legjobb terápiás javallatokat tudja biztosítani.
Valerian álmatlanság és stressz esetén
A babát váró nők nehezen tudnak pihenni vagy jól aludni. Kényeztesse magát és összehangolja az alvást, használhat klasszikus forró gyógyteát, macskagyökeret, kamillát, hársfát és golgotavirágot. Nem tesz csodát, de rendszeresen szedve segít visszanyerni a nyugalmat.
Még a krémek is nagyon pihentető ölelkezések lehetnek a terhesség alatt!
Nyír a hasi duzzanat ellen
A nyír nagyon hasznos a hasi duzzanat ellen, mert gazdag hatóanyagban, betulinban, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A kismamák nyírfa alapú gyógyteát ihatnak, hogy ellensúlyozzák a menedzsmentre jellemző vízvisszatartást és tisztítsák meg magukat. Az étkezések között célszerű inni a nyír teát. Alternatív megoldásként a terhesség első hónapjaira jellemző duzzanat csökkentése érdekében ajánlatos időnként édeskömény teát inni. Valójában az édesköménynek sikerül csökkentenie a levegő képződését az emésztés során, és könnyebbnek érzi magát, de itt is vigyázzon, a jó szabály, hogy ne éljen vissza vele!
© GettyImages
Kamilla gyomorégés ellen
A kamillateák természetesen nem ártalmasak a terhes nőknél, és enyhíthetik ezeket a bosszúságokat, amíg enyhék. Ebből a célból a kamillát gyakran párosítják a mályvacukrot, egy másik gyógynövényt, amely értékes gyulladásgátló és lágyító tulajdonságokkal rendelkezik.
A citromfű védőréteget is képez a gyomornyálkahártyán, és csökkenti az égés hatásait. A gyógyteák természetes gyógymódok rossz emésztés esetén, de a probléma megoldásához jó, ha vigyázunk az étrendre.
Narancs és fahéj a fáradtság ellen
A kismamák gyakran álmosságtól és energiahiánytól szenvednek, gyakran az első hetekben. Széles körben elterjedt fáradtságérzés, amely a kezdeti időszakra (első trimeszter) és a terhesség utolsó heteire jellemző.
Alapvető fontosságú, hogy megengedje magának a megfelelő pihenést, de a fáradtság enyhítésére a zöld tea hasznos lehet, vagy készíthet egy szép energikus gyógyteát, ha három szelet narancsot és egy fél fahéjat forró vízben forral. Az ilyen típusú természetes gyógymódokkal azonban jó, ha nem viszi túlzásba: a fahéj stimuláns, a zöld tea pedig koffeint tartalmaz!
Vadgesztenye a keringéshez
A várakozás kilenc hónapja alatt sok nő panaszkodik a lábak és karok keringési problémáira és a csúnya hajszálerek megjelenésére. A vadgesztenye és a boszorkány mogyoró gyógytea hasznos a lábak bizsergésének és nehézségének enyhítésére és enyhítésére.
Mályva és lenmag a bél jóllétéért
A mályvalevéllel és lenmaggal készült gyógytea igazi csodaszer a terhesség hónapjaiban, reggel inni kell, esetleg éhgyomorra, hogy aktiválja a beleket és visszanyerje elfelejtett rendszerességét.
Csak készítsen el egy gyógyteát mályvával, adjon hozzá egy teáskanál lenmagot, és hagyja pihenni 15 percig, mielőtt kortyolgatja.
Galagonya a tachycardia ellen
A szorongás sok leendő anyát társaságban tart. Ha szórványos tachycardia epizódok fordulnak elő (és nincsenek kóros kiváltó okok, mint például a magas vérnyomás), akkor hatásos lehet a galagonya alapú gyógyteát inni lefekvés előtt. Ez a növény enyhe nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a vérnyomást és megnyugtatja a szívet.
Milyen gyógyteákat érdemes kerülni a terhesség alatt
Vannak olyan növények és természetes gyógymódok, amelyek olyan egészségügyi kockázati tényezőket és tulajdonságokat tartalmaznak, amelyeket nem ajánlott a terhesség alatt. Ezek között találunk gingkót, ginseng -et, ibériai, ördögkarmot, rebarbara, lázcsillapítót, teafaolajat, aloét, medvebogyót és édesgyökeret (alkalmanként ehet, de terhesen nem ajánlott nagy adag édesgyökeret fogyasztani).
A természetes nem mindig biztonságos. Ennek oka az, hogy a természetes gyógymódok egy része összehúzódásokat, a méh stimulációját okozza, megváltoztatja a véralvadási tényezőket, vagy mérgező lehet a baba számára.
Ha gyógyteákat fogyaszt a terhesség alatt, mindig bízzon szakértő gyógynövény -szakemberben, mert ő tud majd tanácsot adni a legjobb adagokról, és csak a hivatalos vásárlási csatornákat választja. Végül kerülje a gyógyteák fogyasztását wellnessközpontokban vagy parasztházakban: a terhesség alatt fontos tudni, hogy minden ital pontos összetevői.
