Mennyire rossz, ha a bőr helytelenül barnul?
Kezdjük az egyetlen valódi valósággal: a nap káros a bőrre. Bár a nap előnyeit gyakran dicsérik (mert segít a D -vitamin készletezésében, mert szeretjük a cserzett bőrt és az általa közvetített jó hangulatot), a napsugárzás előnyei alacsonyabbak, mint a rák kialakulásának kockázata. Ezért fontos, hogy mérsékelten napozzon, megfelelő fényvédő krémekkel védje magát, és kerülje a legmelegebb órákat, csak így élvezheti igazán a tengerparti nyaralását ...
Mennyire káros a napozás
A napsugárzásnak nemcsak nagyobb a kockázata a bőrdaganatok elfertőződésének (az UV sugárzásnak való túlzott kitettség miatt), hanem a nap is káros lehet a szemre: fotokeratitis és photoconjunctivitis, amelyeket a szem valódi leégésével hasonlíthatunk össze , fájdalmas betegségek, kezelhetők, de kerülni kell őket. A napsugárzás egyéb káros hatásai közé tartozik a bőr mára már bizonyított, idő előtti öregedése, a rugalmasság és a hidratáció fokozatos csökkenésével: a nap az elasztin és a kollagén, a két fehérje degenerációját okozza, amelyek támogatják és rugalmassá teszik a bőrt. Mindez egyet jelent a ráncokkal, a csillogással és a foltok és irritációk lehetőségével. Számos tanulmány feltételezi azt is, hogy az UV -sugárzás hosszan tartó expozíciója növelheti a vírusos, bakteriális és gombás fertőzések kockázatát.
Lásd még
a GIPHY -n keresztül
Mert káros, ha túl sok napnak van kitéve
A túlzott és védtelen napsugárzás problémáját az ultraibolya sugarak adják. Ezek valójában károsíthatják a bőrsejtek DNS -ét. A legtöbb esetben ez a kár helyreáll, vagy maga a sejt pusztulásához vezet. Néha azonban veszélyes módon átalakíthatnak néhány sejtet. Ezért elengedhetetlen tudni, hogy: minden évben új védelmet kell vásárolni, és legalább egy 30 -as számú védelemmel kell kezdeni; használjon fényvédőt még cserzett állapotban is, az UV -sugarak áthaladnak a felhőkön, esernyőn és vízen; 13.00 és 15.00 között kitesszük magunkat a legrosszabb napsütésnek (hogy elkerüljük); a fényvédőt le kell teríteni, mielőtt elhagyja a házat, és kétóránként fel kell kenni.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
A megfelelő óvintézkedések és utasítások betartásával a barnulás nem károsítja a bőrt: amíg óvatosan cselekszik, napozzon mértékkel és tartsa tiszteletben a testét. Íme néhány étel, amely segít a bőr tökéletes barnulásának elérésében:
