Félelem a szerelemtől: mi a filofóbia és hogyan lehet leküzdeni
Minden ember fél valamitől. Vannak, akik félnek a magasságtól, azok, akik sötétségben vannak, akik viszont rettegnek a halál gondolatától. Vannak azonban olyan esetek, amikor az egyén legnagyobb félelme egy általában felmagasztalt érzéstől függ: a szerelemtől. A filofóbia technikai nevével a szeretéstől való félelem gyakoribb, mint gondolnánk. Ez a cikk megmutatja valójában miből áll, mi az oka és hogyan lehet leküzdeni.
Mi a filofóbia
A filofóbia kifejezés görög eredetű filozófus, vagy szerelem, és phobos, félelem. A szeretéstől való félelem nem új keletű, de csak ma tanulmányozzák alaposan, hogy megértsék, miért látják egyesek a szerelemben, az egyik pozitív érzést, ami félelmet kelt.
A filofóbiában szenvedők azonban gyakran szükségét érzik a szeretetnek. Ezért, ha egyrészt az uralkodó rettegés, hogy beleszeretünk és valakibe tartósan kötődünk, másrészt a közelséget és a megértést keresik, mint minden embernél. Ez a belső kettősség többféle hatáshoz vezethet.
A szerelemtől és a szerelemtől való félelem "klasszikus" tünetei az a tendencia, hogy soha nem akarják komolyan venni a kapcsolatukat, és nem tesznek alapvető lépéseket a párkapcsolat fejlesztése érdekében. Ezenkívül úgy tűnik, hogy ezek az emberek kortyolgatják érzéseiket és ragaszkodásukat, mert attól tartanak, hogy elveszíthetik uralmukat szabadságuk és függetlenségük felett, ha hagyják, hogy az érzelmeik teljesen átvilágítsanak.
A legsúlyosabb esetekben azonban azok, akik félnek a szeretéstől, olyan szorongásos tüneteket tapasztalnak, amelyek elszigetelődést eredményeznek másoktól, és kerülik azokat a helyzeteket, ahol érzelmi érintettség léphet fel. Mindezek mellett lehetőség van valódi pánikrohamokra is, mert a szerelmet veszélynek tekintik az ember pszichikai stabilitására.
Lásd még
Miért félünk szeretni?
Mint minden más típusú félelemnek, a filofóbiának is vannak okai, amelyek nyomon követhetők a múltban vagy a szenvedők személyiségében. Valójában ezt az egyén túlzott önállóságigénye határozhatja meg. Azok, akik különösen racionális jelleműek és mentalitással rendelkeznek, hozzászoktak a kutatáshoz és minden helyzet felett képesek uralkodni, félnek elengedni a kapcsolataik gátlásait.
Valójában egy szerelmi történet jó sok kiszámíthatatlanságot is magával hoz. Ahhoz, hogy ez sikerüljön, szükség van arra, hogy a két partner elhagyja egymást, hagyja magát őrizni, és tárja fel tulajdonságait, hibáit, álmait és félelmeit. ez a teljes nyitottság nem lehet kölcsönös bizalom, amely alapvető az emberi kapcsolatokban. Ezért azok, akik hajlamosak irányítani életük minden területét, kényelmetlenül érzik magukat, amikor szembe kell nézniük a szeretet által okozott sebezhetőséggel, és elmenekülhetnek minden olyan kapcsolattól, amely túlmutat az egyszerű "kalandozás" vagy kötelezettség nélküli gyakoriság.
Másrészt gyakran "áldozatai" annak a félelemnek, hogy szeretni fogják mindazokat, akik életükben gyermekkorban szenvedtek szerelmes szenvedést vagy különösen jelentős epizódokat. Árulás, egy történet drasztikus vége, egy szeretett személy vagy akár "a volt partner által elszenvedett megaláztatás": ez csak néhány ok, ami a filozófia kialakulásának hátterében állhat a korábban szeretni képes egyén számára.
Nemrégiben megjegyezték, hogy a filofóbia inkább a férfiakra jellemző, mint a nőkre. Valójában a pszichoterapeuta és a szexológus, Marinella Cozzolino szerint a férfiak hajlamosak a szerelembe esni, és nehezebben engedik meg a szerelmet, mint a nők: "amikor úgy érzik, hogy mindjárt megtörténik, a szerelmet annyira alapvetőnek tartják életükben, hogy félnek tőle ". Annak elkerülése érdekében, hogy belekeveredjenek, az élet minden olyan területére összpontosítanak, amelyeknek nincs közük a szerelemhez, a munkától a hobbikig és a sportig.
Hogyan lehet legyőzni a filofóbiát
Mint minden más félelem, a filofóbia is legyőzhető. A sikerhez be kell kapcsolódni, és úgy kell dolgozni a belső éneden, hogy képes legyél nyitni mások felé. Láttuk, hogyan lehet megérteni, ha ilyen típusú félelemtől szenved, és milyen megnyilvánulásai vannak. Ha ezt megértettük, egyéni és több esetben segített utat kell elkezdenünk, hogy akadályok nélkül felfedezzük a szeretet adásának és fogadásának szépségét.
1. Gondolja át történelmét
A filofóbia kezelésének és leküzdésének első lépése minden bizonnyal nagyon személyes. Valójában újra kell vizsgálnia múltját, hogy megértse, mi vezetett ehhez a félelemhez. Ez lehet traumatikus epizód gyermekkorban vagy serdülőkorban, talán a családban tapasztalt, és / vagy a korábbi kapcsolatokban tapasztalt. A fontos dolog az, hogy objektív módon gondoljuk át az összes múltat, hogy megpróbáljuk felderíteni a kiváltó okot. Ha ezt azonosítottuk, könnyebb lesz lebontani azokat a védelmi eszközöket, amelyeket idővel felállítottunk.
2. Kérjen segítséget
Különösen akkor, ha a szerelemtől való félelem okozta kényelmetlenség uralkodik, még fontosabbá válik, hogy segítséget kérjünk egy pszichoterapeutától. A hallgatás és az önanalízis révén nyomon lehet követni a probléma eredetét, és megérthetjük, hogyan lehet leküzdeni azt. Ha megértjük, miért félnek annyira a szerelemtől, az a mögöttes fájdalommal is szembesül, gyakran elhallgat. Hála a terápiának és a pszichoterapeutával való szembenézésnek , azok az akadályok, amelyeket korábban saját érzelmességük körül hoztak létre, felbomlanak, és a szeretet minden aspektusa elfogadott, a legpozitívabbtól a kevésbé. Röviden, felfedezi a szeretet szépségét anélkül, hogy bármit is cserébe kapna.
3. Adj magadnak időt
Sebezhetőségének felfedezése és elfogadása nem könnyű, különösen azok számára, akik mindig ésszerűségüket és hidegségüket tették erősségeiknek.Ezért függetlenül attól, hogy a filofóbiával egyedül önállóan vagy terápia segítségével dolgozik -e, elengedhetetlen, hogy időt adjon magának. A védelem csökkentésének elfogadása, a sérülés vagy a csalódás lehetősége, az érzelmek feletti kontroll feladása nem triviális kihívások, éppen ellenkezőleg. A filofóbia lehető legjobb leküzdése érdekében ezért fontos, hogy ne határozzunk meg határidőt lépésről lépésre, napról napra, és amikor nem veszi észre, képes lesz szeretetet adni félelem nélkül.
A legfontosabb kifejezések a szerelemtől való félelemről
Végezetül összegyűjtöttünk 10 híres kifejezést, amelyek fő témája a szerelemtől való félelem. A különböző szerzők kiemelték, hogy a túlterheltség hogyan esik egybe a féléletű élettel, fékezve az igazi boldogságot.
A szerelem ellentéte nem a gyűlölet. Ez a félelem.
Gary Zukav
Az élet pazarlása abban a szeretetben rejlik, amelyet nem tudtunk adni, abban az erőben, amelyet nem tudtunk használni, abban az önző körültekintésben, amely megakadályozott bennünket a kockázatvállalásban, és amely a sajnálat elkerülése által hiányzik a boldogságunk.
Oscar Wilde
Nem a szerelemtől való félelem már egy kis szerelem?
Cesare Pavese
A szenvedéstől való félelemtől való szeretet megtagadása olyan, mint a meghalástól való félelem.
Névtelen
A szerelemtől való félelem az élettől való félelem, és akik félnek az élettől, már háromnegyed halott.
Bertrand Russell
Jobb szeretni és veszteni, mint soha nem szeretni.
Alfred Tennyson
A szeretet nem élhet együtt a félelemmel.
Lucio Anneo Seneca
Nem félek a haláltól, de félek a szerelemtől.
Alda Merini
Az óvatosság minden formája közül a szeretetben való körültekintés talán a legvégzetesebb az igazi boldogság számára.
Bertrand Russell
Két alapvető motiváló erő van: a félelem és a szeretet. Amikor félünk, kivonulunk az életből. Amikor szerelmesek vagyunk, szenvedéllyel nyitunk meg mindenre, amit az élet kínál nekünk.
John Lennon
