Szerelmi hormon: mi az oxitocin és hogyan működik
A szerelmi hormon: oxitocin
A "szerelmi hormon" vagy "oxitocin" sok szempontból alapvető szerepet játszik: nagyon fontos a terhesség és a szülés alatt, de a szexuális érintkezésben és a társas kapcsolatok kialakításában is. De stresszellenesként is definiálják. természetes, hogy nyugalmat és ellazulást adhat nekünk. Ez azért van, mert összefüggésben áll egy személy empátiájával, valamint azzal a képességgel, hogy megnyíljon a világ és az érzelmek felé.
Lásd még
Kifejezések a tavaszról: a szerelem évszakának szentelt legszebb kifejezések!
Ezt a hormont nagy tanulmányoknak vetették alá, éppen hogy megértsék annak különböző aspektusait, és hogy mennyire alapvető fontosságú az élet bizonyos vonatkozásaiban, az interperszonális kapcsolatoktól a szoptatásig! De hogyan működik? Mik a jellemzői? Nézzük meg együtt!
Ki állítja elő a szeretethormont és hogyan működik
Az oxitocin vagy szerelmi hormon az agy (hipotalamusz) által szintetizált neurotranszmitter, amely az agyalapi mirigyen keresztül jut a vérbe.De mikor állítják elő ezt a kulcsfontosságú hormont? Az összes könyvben megtalálható, hogy az oxitocin a terhesség és a szülés során termelődik (támogatja a magzat kiűzését), a szoptatáshoz (elősegíti a tejtermelést), de általában minden mély és szentimentális kapcsolatban. -lét, a nyugalom és a szellemi regeneráció forrása, mert ez egy igazi természetes stresszoldó, képes elősegíteni az endorfinok (örömhormonok) termelését, amelyek ellazulást és nyugalmat adnak nekünk. Daniel Quintana, a pszichiáter tanulmánya Az Oslói Egyetemen (Norvégia) kiderül, hogy a szerelmi hormon részt vesz az agyi régiókban, amelyek a jutalmazás kezelésében, az étvágy szabályozásában, a várakozás szabályozásában és a társadalomszerető kapcsolatokban játszanak szerepet.
De nem csak ez: nem véletlen, hogy az oxitocint a "szerelmi hormon" -ként határozzák meg. Ez attól függ, hogy nem csak a szexuális kapcsolat minden szakaszában, az előjátéktól az orgazmusig beavatkozik, hanem befolyásolja az interperszonális személyek létrejöttét is. kötvény, amely a monogámiát és a stabilitást támogatja. Röviden, ezt a neurotranszmittert találjuk:
- a terhesség / anyaság területén, tekintettel annak fontosságára a magzat szülés közbeni kiűzése és a gyermek életének első hónapjaiban tejtermelés szempontjából,
- a kapcsolati szférában, tekintettel arra, hogy képes a másik iránti empátiát fejleszteni és kapcsolatokat rendezni
- a szexuális szférában, beavatkozva a kapcsolat minden szakaszába és elősegítve az összetartást,
- az étvágy területén, az éhség szabályozásában is szerepet játszanak,
- az érzelmi szférában, stresszoldó hatású, és elősegíti a nyugalmat és a regenerációt.
Hol található az oxitocin a természetben?
Amint láttuk, a "szerelmi hormont" természetesen a hipotalamusz termeli terhesség és szoptatás, szexuális kapcsolat, interperszonális kapcsolat és így tovább. De ez még nem minden, mert proaktívak lehetünk ennek a nagyon fontos neurotranszmitternek a termelésében. olyan élelmiszerek (a leginkább afrodiziákumok), amelyek képesek stimulálni az oxitocin termelését a természetes világban, nevezetesen:
- Kagyló
- Csokoládé
- Vanília
- Mandula
- édesem
- Eper
- Banán
- gránátalma
Röviden, néhány neves afrodiziákumos ételről beszélünk, amelyek kiválóan alkalmasak kacsintó és izgalmas előesték megszervezésére. De nem csak az ételek indukálják az oxitocin termelését, ellenkezőleg, néhány stimuláló vagy izgalmas fizikai tevékenység is segíti a "szerelmi hormont", azaz:
- ölelések és ölelések
- tánc
- jóga és pilates
- masszázsok
Létezik mesterséges oxitocin is, amelyet gyakran használnak intravénás beadás során, amikor ennek a neurotranszmitternek a természetes termelése nem elegendő, vagy néhány tanulmányt végeztek az orrspray -vel történő beadásról, ami elősegítette az empátia kialakulását.
A szerelmi hormon hatása
Láttuk, hogyan működik ez az agyban a hipotalamusz által termelt hormon, milyen helyzetekben szabadul fel, és mi a természetben serkenti termelését. De milyen hatásai vannak az oxitocinnak? Mind a férfiak, mind a nők számára ez a hormon alapvető szerepet játszik a mély kötések kialakításában, amelyek empátián és nyitottságon alapulnak. Láttuk, mennyire fontos ez a nők számára több szinten, mert ez befolyásolja az anyaság teljes körét, a fogantatástól a tejtermelésig. De az egyik legérdekesebb hatás minden bizonnyal a szexuális szinten van, mivel ez a hormon támogatja a pár harmóniáját és stabil kötődését, fizikailag hat az előjáték során és az orgazmus alatt, hozzájárulva a két szerelmes közötti empátia szintjéhez. De az is fontos, hogy az ilyen hormonok felszabadulása milyen hatással van a mentális és pszichológiai egészségre: megnyugtat, ellazít, megnyit bennünket a külvilág felé. Úgy tűnik, hogy az érzékszervek maguk is részt vesznek az oxitocin termelésében, és különösen az érintésben, amint azt a szerző, Kerstin Uvnäs Moberg elmondja nekünk, aki könyveiben és stockholmi kutatócsoportjával elmélyül ennek a megnyugvásának és regenerálódásának lehetőségében hormon. Röviden, mind a fiziológia, mind a pszichológia szempontjából a szerelemhormon egészségre gyakorolt jótékony hatása sok mind a férfiak, mind a nők számára, mert különböző szinteken hat, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és békében legyünk önmagunkkal. Röviden, ha partnert keres, próbálja meg megszervezni a gyors pillantásokból és érintésekből álló afrodiziákum vacsorát, és reméljük, hogy az oxitocin elvégzi értékes munkáját!
