Gyermekkori elhízás: a probléma okai és annak leküzdése
A gyermekkori elhízás Olaszországban és a világban aggasztó adatokat szolgáltat, bár valamivel alacsonyabbak, mint a múltban. A túlsúlyos gyermekek száma az utóbbi években főként a kiegyensúlyozatlan étrend miatt nőtt, ami a növekedés néhány döntő pillanatában bizonyos módon befolyásolhatja a jövő egészségét. A gyermekek elhízásának egyik oka valójában a kiegyensúlyozatlan, nem számukra szabott étrend, amely súlyos következményekkel járhat az egészségre nézve. Nyilvánvaló, hogy az étrend nem a karcsúsító étrendet jelenti, hanem egyszerűen az étkezési szokásokat, amelyeknek meg kell felelniük a napi szükségletnek, hogy arányosak legyenek a növekedés különböző korával.
Néhány adat a gyermekkori elhízásról
Az OKkio alla Salute, az Egészségügyi Minisztérium által támogatott felügyeleti rendszer nemrégiben végzett kutatása néhány adatot szolgáltatott a gyermekkori elhízásról Olaszországban. De a mai napig a túlsúlyos gyermekek 20 százaléka és az elhízott gyermekek 9 százaléka él. a gyermekkori elhízás a középső és a déli régióban van.
Lásd még
Melyek a gyermekek elhízásának okai?
Világszerte a gyermekkori elhízással kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy ennek a jelenségnek az egyik fő oka a kiegyensúlyozatlan táplálkozás a növekedés néhány döntő pillanatában. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy összefüggés van a gyermek bizonyos életszakaszaiban elfogyasztott fehérjefelesleg és Jövőbeli elhízás felnőttként. A gyermekek és a felnőttek gyakran elhízottak, mert szükségleteikhez képest túl sok fehérjét fogyasztottak, különösen a növekedés legérzékenyebb szakaszaiban, például az élet első 1000 napjában. a követelményhez képest sok fehérje a tehéntej használata a gyermekeknek szánt speciális tej helyett, abban az esetben, ha az anyatej hiányzik vagy nem elegendő. Ez a tej alkalmatlan a növekedési szakaszban, mert magas a fehérjetartalma és alacsony a vastartalma. Figyelembe véve, hogy az 1-3 éves gyermekeknek súlyukhoz képest 4 -szer több vasra van szükségük, mint egy felnőttnek, és kevesebb fehérjék, azonnal megérti, hogy a szóban forgó tej nem a legmegfelelőbb. Ezért sok szakértő azt javasolja, hogy a tehéntejet csak a baba 24 hónapos kora után adják be.
A tudós, David Barker és a táplálkozási programozás elmélete szerint a gyermek életének első ezer napja döntő fontosságú jövőbeli egészsége szempontjából. A szoptatás, az elválasztásból származó kiegyensúlyozott étrend, előtte pedig az anya kiegyensúlyozott étrendje a terhesség alatt segít megalapozni az egészségesebb jövőt, és segít megelőzni a krónikus betegségeket.
Gyermekkori elhízás: hogyan lehet leküzdeni?
A gyermekkori elhízás leküzdése érdekében az első akadály a szülők felfogása. Nagyon gyakran az anyák nem veszik észre, hogy a gyermek az elhízás felé halad, vagy úgy gondolják, hogy a túlsúly nem jelent nagy problémát. Az OKkio egészségügyi tanulmányából kiderül, hogy a túlsúlyos gyermekek anyáinak mindössze 38 százaléka veszi észre, hogy gyermeke elhízott vagy túlsúlyos, és csak 29 százalék gondolja úgy, hogy gyermeke túl sokat eszik. Ami az ülő életmódot illeti, az anyák mindössze 41 százaléka gondolja úgy, hogy gyermeke kevés fizikai aktivitást végez.
Ezért először is küzdenünk kell a szülők felfogása ellen. Szükséges azonban a kiegyensúlyozott étrend bevezetése, a tápanyagok bevitelével, amelyek arányosak a gyermekek szükségleteivel a különböző növekedési szakaszokban. A fizikai aktivitás is jó dolog, valamint nyilvánvalóan csökkenti a cukrokat, a sót és a hidrogénezett zsírokat a gyermekek étrendjében.
