Amikor a baba nem alszik: tippek és stratégiák a kezeléshez
A baba rövid időn belül sok változáson megy keresztül: mindez teljesen normális és teljesen működőképes a megfelelő növekedéshez. Sajnos lesznek nehezebben kezelhető fázisok, mint például az alváshiány, amely az élet első hónapjaiban jellemző, és a szülők nagy fáradtságának oka. Fedezze fel gyermeke evolúciós szakaszát az alábbi videóban, majd folytassa az olvasást.
Az újszülött alvása
Az újszülött alvásának minősége és mennyisége rendkívül változó. Ha összehasonlítja magát más anyákkal, akkor a legkülönfélébb történeteket fogja hallani: azokat a gyerekeket, akik az élet első heteitől szüleiket nyugodtan aludták, ha nem is szórványos válság miatt, álmatlan csecsemőket, akik éjjel -nappal tévednek, és szuper bújós csecsemőket, akik semmi, csak álljanak az anyjuk mellé az éjszakai pihenés alatt. Miért ez a sokféle élmény?
Nincs pontos oka az újszülöttek viselkedésbeli különbségeinek, amikor alvásról van szó, de igaz, hogy a kisgyermek álmatlanságának okai vannak. Hogyan lehet felismerni őket? Ma megpróbáljuk felsorolni a leggyakoribb tényezőket, amelyek megváltoztathatják az újszülött alvását, és amelyeket figyelemmel kell kísérni arra az esetre, ha felismer egy vagy több kapcsolódó jelet.
Ne ijedjen meg, ha a most érkezett baba nagyon keveset alszik éjjel, és sokat nappal: a nappali és éjszakai órák közötti csere sokkal gyakoribb, mint gondolná. Az okok, amelyeket bemutatunk nektek, más természetűek, és a cirkadián órát is érintik, amelyet a csecsemőknek még meg kell tanulniuk fejlődni, mint mi, felnőttek, és amelyek miatt az anya és apa sok álmatlan éjszakát töltenek.
Most értsük meg a legfontosabb okokat, amelyek miatt az újszülöttnek alvási nehézségei lehetnek.
A pihenés hiánya a kisgyermekben
A világ tele van olyan gyerekekkel, akik nem alszanak 1 vagy 2 évet (ha nem 3 vagy 4), de ezek kivételes esetek, amelyek nem tartoznak a standard helyzetek tartományába.
Amikor az alvás kudarcot vall, mindannyian „fejjel lefelé” érezzük magunkat, és az új anyákat még inkább, mert a nagyon kisgyermekeknek még mindig szinkronizálniuk kell magukat a felnőttek „helyes” időpontjában lefekvéskor. A csecsemők álmatlansága nagyon híres, de ez nem jelenti azt, hogy egy anya mindig attól fél, hogy a kicsinek valami baja van, esetleg rossz közérzet, ami miatt a kelleténél jobban ébren tartja, és következésképpen őt is ébren tartja!
Amikor azonban az újszülött nem hajlamos jól aludni, megpróbálja megértetni magát az általa ismert módon, azaz sírva, folyamatos nyögés nagyon magas láz esetén, hogy néhány példát említsünk.
Normális helyzetekben az újszülött a saját ritmusának megfelelően alszik, ami a fejlődéssel olyan lesz, mint a miénk: még a felnőttek között is vannak, akik kicsit többet alszanak, és akiknek viszont csak néhány órára van szükségük éjszaka aktívnak lenni.
Valójában hónapok születése után az éjszakai alvások egyre gyakrabban fordulnak elő, és a nappali alvásra szánt órák egyre ritkábbak. A kisgyermekes szülők fordulópontja, akik keveset alszanak éjszaka, 2 év célja: ebben a korban a gyermek rendszeresen alszik éjszaka, és legfeljebb délután alszik. Ha még mindig problémái vannak az esti elaludással, akkor gyermekorvosával konzultálva elkezdhet beszélni az alvászavarokról.
Az okok, amelyek miatt az újszülött nem alszik
Vannak azonban olyan tényezők, amelyek meghaladják gyermeke fiatal korát, és megváltoztathatják a nyugodt alvást, újszülött és még idősebbek.
A leggyakoribbakat 5/6 makrókategóriában lehet összefoglalni:
- hideg és duzzadt orr
- az alvás -ébrenlét ciklusának megváltoztatása
- éhség
- ölelés utáni vágy (a bizonytalanság érzése generálja)
- unalom
- az elhagyástól való félelem
Ezek a leggyakoribb okok, de mivel minden baba egyedi, biztosan lesznek más okok is, amelyek megváltoztathatják az alváshoz való hozzáállását egy másik babához képest. Arra szorítkozunk, hogy elmélyedjünk ezekben a tipikus gyermekkori rendellenességekben és szükségletekben, és megpróbálunk javasolni néhány kapcsolódó stratégiát, hogy jól kezeljük őket, és néhány órát aludjunk. Nyilvánvaló, hogy nincs mágikus képletünk a probléma eltűnésére. gyökere, de adhatunk néhány tanácsot, amelyeket reméljük hasznosnak talál. Kezdjük a fizikai nehézségekkel, majd térjünk át a pszichológiai tényezőkre, amelyek talán a legbonyolultabbak, de nem szabad elhanyagolni annak biztosítása érdekében, hogy egész család.
© alfemminile Vintage babanevek
A fülledt orr
A babának orra eltömődött, ezért rosszul lélegzik. Nagyon gyakori rendellenesség, amely többek között könnyen érintheti az anyát és az apát, azzal a különbséggel, hogy tudjuk, mire számíthatunk, és tudjuk, hogyan kell kezelni magunkat, miközben a baba még nem tudja, hogyan kell ezt tenni. A csecsemők szájjal lélegeznek az élet egy évén belül azonban meg kell várnia a 6 éves küszöböt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy képesek -e egyedül kifújni az orrát. Megértjük, hogyan kell kezelni ezt a problémát.
A fülledt orrú baba rosszul alszik, mert nem kap levegőt. Amikor a baba orra eltömődött, a kísérő zaj általában kissé furcsa, mintha olyan csörgés hallatszana, amely azonnal riasztja a szülőket.
Ne aggódjon, gyermeke nem fenyeget fulladásveszélytől, ha eldugult az orra; azonban sok kellemetlenséget érez, mert nem tud jól lélegezni vagy pihenni, ahogy szeretné. Az eltömődött orr a táplálkozás megtagadásához is vezethet, mivel nem fog tudni belélegezni és kilélegezni befogott szájjal, és orrát az anya melléhez szorítva.
Mindezek elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy megakadályozzuk az eltömődött orrot, amennyire csak lehet. Különösen a téli hónapokban, amikor az orr eltömődik, az orrvíz jó megelőző intézkedés lehet: gyógyszertárakban és szupermarketekben is megvásárolhatók, különösen az izotóniás sóoldattal ellátott mosószerek, amelyek egyszerűen és gyorsan használhatók az újszülötteknél. Az orrlyukakban lévő apró bemetszéseknél használja az orrszívót, ez fájdalommentes és segít a szabadabb légzésben.A tartósabb megfázás ellenben lehetőség van hipertóniás sóoldatra váltani, amely dekongestálja az érintett területet.
Az alvás -ébrenlét ciklusának megváltoztatása
Ahhoz, hogy nyugodtan elkísérhesse az újszülöttet az ágyba, jó, ha kiskorától lefekvés előtt rutinot alakít ki, ami az együttélés első hónapjaiban „üzletnek tűnik! Az alvás első fontos visszaesése, lehetséges” hogy megpróbálja a csecsemőt olyan nagyon konkrét cselekvések irányába terelni, amelyek megértik vele, hogy itt az ideje lehunyni a szemét. Ez a rutin kellemes tevékenységeket foglal magában az újszülött számára, például meleg fürdőt, édes altatódalt, majd a baba gyengéd ölelését. anya.
Mi a teendő a helyzet kezeléséhez az alvás-ébrenlét ritmusának megváltozása esetén? Egy dolog, amit nem szabad megtenni, az, hogy a babát mindig sötétben elaludja, különösen, ha világos nappal van. Biológiai óránk belsőleg rögzíti a napot (amikor több a fény), mint a tevékenység ideje, és az éjszakát, mint az alvással töltött órákat.
Ha tehát megszokjuk, hogy a kicsi mindig sötétben alszik, biológiai órája küzdeni fog, hogy ráhangolódjon arra a napszakra, amely alatt pihennie kell. Tudományos tény: gyakran sötétben hagyva aludni megváltoztatja a melatonin termelését, az ember által éjszaka előállított anyagot, körülbelül alkonyattól hajnalig, és pontosan ez a kulcsfontosságú elem, amely szabályozza az alvás normális ritmusát. ébresztési ciklus.
Ezért a babák nagyon gyakran összetévesztik a nappalokat az éjszakákkal!
Tehát a helyes viselkedés a napi alvási rutin kialakítása mellett az, ha hagyjuk a babát pihenni világos környezetben nappal és csak éjszaka sötétben.
Éhség, unalom és kényeztetés
Gyermeke még az éhségtől vagy az unalomtól is nehezen tud elaludni. Konkrétan az első esetben maga a gyermekorvos fogja ellenőrizni a baba alvását, hogy megértse, helyesen táplálkozik -e.
Ha szoptat, az újszülött alvása sokkal bizonytalanabb, mint egy újszülöttnél, aki csak egy üveget vesz be. Ebben a cikkben nem dekantáljuk az anyatej ezer tulajdonságát, de számtalan tanulmány szól mellette, mert ez egy fajra jellemző táplálék, és mert egy nagyon értékes étel, amely képes megvédeni a kicsiket még a szezonális betegségektől is.
Néha azonban a szoptatás bizonyos akadályokba ütközhet: előfordulhat, hogy néhány napig nem elegendő az anyatej, és ez akkor fordul elő, ha növekedési lökések vannak. Ezekben az időszakokban az újszülött különösen ingerlékeny, és gyakran ez a hozzáállás annak a következménye, hogy ha nem elég elégedett, és ez nagymértékben befolyásolja az alvást. Ha ez megtörténik, gondoljon arra, hogy "mesterséges tejet adjon hozzá, vagy próbáljon gyakrabban szoptatni a tejtermelés elősegítése érdekében, amíg a lövés pillanata elmúlt."
Ha a baba idősebb, és már nem szoptatják, akkor lehet, hogy keveset eszik, mert nem szereti az első étkezéseket, vagy mert nagy falánk, és több grammra van szüksége a tányérján.
Mindig konzultáljon gyermekorvosával, hogy megértse, módosíthatja -e gyermeke étrendjét és hogyan.
A másik pont, amely befolyásolja a legkisebbek alvásminőségét, pszichológiai: a gyermek unatkozik, és nagyon gyakran keresi anyját, mint cumit és stresszoldót a monoton napok ellen. Furcsának tűnhet számodra, de még a babák is unatkozhatnak! És abban nyilvánulnak meg, hogy szükség van az anyafigura extra kényeztetésére.
Nagyon nyilvánvaló, ha a baba csak az ölelésre keresi az anyját, mert mindig éreznie kell őt éjjel -nappal, és nem számít, hogy hajnali 3 vagy este 7 van! Gyakran sír, és csak akkor nyugtatja meg magát, amikor megérzi anyja bőrének illatát, nagyon fáradt a néhány órányi pihenéstől, de aki a fia szerelme miatt szorosan tartja magát.
Hogyan lehet kezelni ezeket a válságos pillanatokat? A legjobb taktika az, ha nem hagyjuk, hogy a káosz uralkodjon, amikor ilyen epizódok fordulnak elő, vagy inkább a kényeztetést és a figyelmet várjuk, különösen akkor, ha a baba csak most született, hanem az egész család érdekében, valamint a felnőttek és a gyermekek pihentető alvása érdekében. helyes néhány alapvető szabály betartása.
Az egészséges szokások, hogy jól aludjanak, csodaszer arra, hogy a kicsiket még a jövőben is nehezen elaludhassák, ezért ápolja a csodálkozást és a csodálkozást a nap folyamán, és tartsa meg a nyugodt és nyugodt légkört az éjszakákon és az estéken. Egyéb tippek? Amint a baba kicsit idősebb, vigye őt egy adott helyre esti alváshoz; számolja meg, hogy akár 10 hónap múlva is megpróbálhatja ágyába vinni. Néhány napig biztosan küzdeni fog, de ha ragaszkodik hozzá amikor minden este visszaviszi az ágyába. az ágy, végül utat enged! Kérjen segítséget apától ezekhez a műveletekhez, mert ha a csecsemőket már nem kell éjszaka szoptatni, semmi sem jobb, mint az apa mellkasa, amely elvonja a figyelmét az anya melle. Végül megpróbálja mindig körülbelül egy időben ágyba vinni a gyermeket, hogy megnyugtassa, hogy ha az édesanyja nincs is éjszaka, reggel mindig visszajön.
Bizonytalanság és félelem az elhagyástól
Megtartottuk ezt a motivációt, amely a csecsemőket alvási problémákhoz vezeti utoljára, de valójában nagyon fontos pszichológiai tényező a gyermekkor korai szakaszában. Az alvás minőségét rendkívül befolyásolja a bizonytalanság és az elhagyástól való félelem.
Az anyától való elszakadás nagyon kicsi gyermekben (3 éven belül) erős szorongást kelt, az állatokra jellemző biológiai lábnyomot: a természetben az állatok sírással vonzzák az anya figyelmét, a kisbabák pedig sírva vonzzák akik hozták őket a világra, függetlenül az elveszett alvási óráktól. A szeparációs szorongás az élet 6 és 8 hónapja között jelentkezik, és könnyen észrevehető, mert a pihenés erős akadályát veszi észre. Még 18-24 hónap körül is előfordulhat, hogy az alvás regressziója megismétlődik, és a szülők nagy kétségbeesésbe esnek, mert úgy gondolják, hogy az álmatlan éjszakák már régi történet.
Hogyan lehet gondoskodni a kicsi jólétéről azáltal, hogy szeretetté és biztonságossá teszi őt?
A legnyilvánvalóbb válasz mindig az anya mellett lenni, mert egy csecsemő számára a világ legbiztonságosabb helye az anyja karjában van. De hosszú távon nem lehet kivitelezhető.
Szerencsére a témával kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy a 2 éves vagy legfeljebb 3 éves küszöb után a gyerekek kevésbé érzik ezt a szétválasztási szorongást, és hajlamosak spontán autonómiává válni, és az életükben 5 éven belül a saját ágyukban alszanak. Próbáljon tehát a lehető legnyugodtabb maradni, alakítson ki alvási rutinot a baba számára, és töltse ki a napját érdekes tevékenységekkel ... ha ez nem elég ahhoz, hogy segítsen neki egy jó éjszakai pihenésben, miután ellenőrizte, hogy nincsenek -e fizikai problémák a játékban. mint egy eltömődött orr, hozzon sok türelmet, és ha lehetséges, váltogassa meg apával.
