5 időtakarékos lépés, amely megkönnyíti az anyák életét
Együttműködve a MioDottore.it webhellyel
A gondozandó család volt az egyik legnagyobb álmod, amikor gyerekkorodban anyát játszottál. Aztán az álom valósággá vált, és nem minden jelenik meg úgy, ahogy elképzelted: túl sok mosogatni való mosógép, mosógép, gyerekek, akiket le kell ágyazniuk, elmesélve nekik egy történetet, és amikor végre felveszed a pizsamádat, és azt hiszed, Ön is befejezte a napját ... azon kapja magát, hogy fogat mos, és azt gondolja, hogy még mindig várja Önt a bemutató, és hogy a főnöke holnap 12.00 -ig feltétlenül az asztalán akar lenni. Egyszóval: milyen nehéz anyának lenni!
De nem kell feladnod, és még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az elkötelezettségek eluralkodnak rajtad, emlékeztetni szeretnénk, hogy meg tudod csinálni! Mint? Egyszerű. Hasznos tippeket dolgoztunk ki Önnek: látni fogja, hogy ha ezeket a gyakorlatba is átülteti, a napjai jobbra fordulnak, és még időt is szánhat arra, hogy teljes nyugalommal készítsen magának manikűröt!
Változtassa meg szokásait és játsszon előre
Reggel számítsa ki az ébresztés idejét. Lehet, hogy ellentmondásos tanácsnak tűnik, de hadd magyarázzuk el jobban. Fél óra elég lehet, és látni fogja, hogy ez az idő olyan értékes lesz, mint az arany! Még a nagy menedzserek is használják ezt a technikát, hogy képesek legyenek feltöltődni és olyan tevékenységeket végezni, mint a futás, meditáció vagy jobban megtervezni a napjukat. Nem kell feltétlenül a fitnesznek szentelnie magát, különösen, ha lassan és fárasztóan ébred fel, de választhat olyan tevékenységeket, mint például a nap fő híreinek olvasása egy csésze kávé mellett, vagy két -három dolog elintézése otthon és ez lehetővé teszi, hogy saját ritmusait állítsa be egy nagyon értékes lágy indítással. A hatások a nap folyamán nyilvánulnak meg, és amikor a törzs többi tagja felébred, energikusabbnak és készen állsz arra, hogy sok energiával szervezd meg a napodat!
Tevékenységek szervezése
Igen, most a szervezés a kulcsszó, amire fókuszálni kell. Az elkötelezettségekről készült gondolattérkép birtoklása segít megtervezni a napokat anélkül, hogy szem elől tévesztené a legfontosabb kötelezettségvállalásokat. Ha fél attól, hogy útközben elfelejt néhány darabot, akkor kihasználhatja a technológia támogatását: a naptárak, a teendőlistákkal rendelkező alkalmazások, a személyre szabható jegyzetek között nyomon követheti minden tennivalóját anélkül, hogy bármit is elfelejtene. . Ha nem érzi magát különösebben közel a 2.0 világhoz, akkor nosztalgikus visszatérést választhat a kilencvenes évek nagy klasszikusaihoz: a napirendtől a régi jó post-it jegyzetekig, vagy miért ne, egy aranyos kis táblával megjelenítheti a konyhában, hogy leírja az emlékezetes dolgokat. Biztosak vagyunk benne, hogy minden bizonnyal megtalálja a hozzád leginkább hasonló módszert, hogy kiemelje a megjegyzendő dolgokat: ezzel pontosan ismeri az egész család tennivalóinak listáját, és mindig részt vesz minden kötelezettségvállalásban. !
Tervezzen méretarányosan: határidőket és ellenőrzéseket, amelyeket nem szabad kihagyni
A kezdeti szakaszban eltarthat egy ideig, de gyorsan megtérül. Az ötletek rendbetételéhez a tervezést úgy kell megszerveznie, hogy megadja az összes határidőt, amelyet nem lehet szem elől téveszteni. Általában az ideális idő ennek a tervezési stratégiának a végrehajtására az év eleje, de az is lehet, ha ma úgy dönt, hogy megváltoztatja életét, és szabadabb és szervezettebb nő lesz! Álljon meg egy pillanatra, és koncentráljon, amikor lejár az autóbiztosítás és a társasház költségei, amikor ideje megújítani gyermeke úszómedence -előfizetését vagy fizetni a zongoratanárnak. Ez az ideális alkalom arra is, hogy emlékeztesse Önt, hogy ütemezzen egy egészségügyi ellenőrzést az Ön és szerettei egészségére, ami egy olyan fontos tevékenység, amely túl gyakran kerül háttérbe, más, pillanatnyi vészhelyzetek által kiszorítva.
Szüksége van szakértői tanácsra? Kérdezzen meg egy orvost az orvosomról
Egy olyan tájon, ahol minden nagy sebességgel fut, hasznos tudni, hogyan kell célzottan mozogni annak érdekében, hogy a keresett válaszokat a megfelelő időben kapja meg. A MioDottore által javasolt online platform különösen hasznos forrás, amelyre hivatkozhat, ha speciális konzultációra van szüksége: ez az ideális hely az információk megszerzésére, ahol hozzáférhet az összes válaszhoz, hogy tisztázza a problémákkal kapcsolatos kétségeit egészség, amely könnyen jöhet, ha gyermekekről van szó. Itt több mint 187 ezer egészségügyi szakemberről talál információt, célzott kérdéseket tehet fel (és maximum 48 órán belül választ kaphat!) És akár közvetlenül is lefoglalhat egy orvosi látogatást. A foglalási szolgáltatás ingyenes, és lehetővé teszi, hogy a szakterület és képzés, valamint a teljes olasz panoráma földrajzi területe alapján választott orvost válasszon.
Vedd lazán! És tanulja meg a delegálás művészetét
Ez csak néhány ötlet volt, de lehetővé teszik számodra, hogy megértsd, hol kezdheted el megváltoztatni a napjaid kezelésével kapcsolatos megközelítést. Valójában az a fontos, hogy képes legyen új gondolkodásmódot elsajátítani az idejéről, valódi szemléletváltást: megtanuljon kötelezettségvállalásokat tervezni, de megpróbáljon dolgozni azon is, hogy mik a prioritások.
Ez lehetővé teszi, hogy racionálisabban közelítsen a dolgokhoz, és fokozatosan rájön, hogy elkezdhet bizonyos feladatokat a család többi tagjára is delegálni. Ha gyakorolja a delegálás művészetét, a feladatai tovább csökkennek, órákat szabadítva fel. Így a családodon belüli kötelezettségvállalások és együttműködés tökéletes megtervezésének köszönhetően a napod gördülékenyebbé és egyszerűbbé válik.
Végül is előre számítottunk rá: fogadunk, hogy most Ön is talál időt magának egy szép manikűr készítésére?
