Természetes fogamzásgátló módszerek: mik ezek és hogyan működnek!
A legtöbb természetes fogamzásgátló módszer "testének gondos megfigyelésén" alapul. Ezért gyakran használják a "szimptotermikus fogamzásgátló módszer" kifejezést. Ezeknek a természetes tervezési módszereknek az előnye? Kevés segédeszközt igényelnek, és nincsenek hatással a szervezet működésére. természetes folyamatok, ellentétben a hormonális fogamzásgátlással.
Hátránya: minden azon a fegyelmen és türelemen múlik, amely e fogamzásgátló módszerek működéséhez szükséges, és gyakran kétségek maradnak a biztonságukról.
Megmutatjuk, milyen természetes fogamzásgátló módszerek állnak rendelkezésre, és mire kell figyelni.
Mennyire biztonságos a természetes fogamzásgátlás?
A rossz hír az, hogy a természetes fogamzásgátló módszerek nem olyan biztonságosak, mint a tabletta vagy hasonló. Ha azonban a természetes módszerek egyikét (vagy inkább kettő kombinációját) fegyelmezetten alkalmazzák, jó biztonsági eredmények érhetők el.
A természetes fogamzásgátló módszerek azonban egyre kevésbé biztonságosak, mint a hormonális termékek bevitele, mert könnyen befolyásolhatják őket a rendszertelen életmódbeli szokások, mint például a hosszú műszak vagy a rossz alvás, de az alkohol és a drogok bevitele, valamint különböző betegségek, különösen tünetként lázas.
A természetes ciklus szabálytalanabbá válhat utazás és stressz idején is, ami csökkentheti a természetes fogamzásgátlás megbízhatóságát.
Lásd még
Milyen előnyei vannak a természetes fogamzásgátló módszereknek?
A legnagyobb előny: a természetes fogamzásgátlás nem zavarja a hormonális egyensúlyt. Ezért a mellékhatások vagy kölcsönhatások, például a tabletták által okozottak, nem fordulnak elő. Ezenkívül fokozódik a testtudat. A női szervezet alapjai természetüknél fogva , a legtöbb esetben nagyon jól összehangolt.
A természetes fogamzásgátló módszerek alkalmazásával sok nő nemcsak a termékeny napok feletti uralmat és a jobb közérzetet tapasztalja a menstruáció alatt, hanem jelentősen megváltozott és pozitívabb kapcsolatról is beszámol a testével.
Íme egy áttekintés a különböző természetes fogamzásgátló módszerekről:
1. Természetes fogamzásgátlás hőmérővel
A bazális testhőmérséklet módszer, amelyet gyakran egyszerűen hőmérsékleti módszernek is neveznek, az egyik legszélesebb körben használt természetes fogamzásgátló rendszer. Ez elvégezhető számítógép vagy más technológiai eszköz segítségével vagy anélkül. Reggel, felkelés előtt a hőmérsékletet mindig egy időben kell mérni, és legalább hat óra alvás után. Ha lehetséges, akkor grafikonon szerepel, hogy naponta nyomon követhesse őket.
Ha rendszeresen mérik, akkor egy görbe látható, amely a hőmérséklet enyhe, körülbelül fél fokos emelkedését mutatja. Körülbelül egy nappal a hőmérséklet emelkedése után ovuláció következik be, és a nő termékenyebb. A hőmérséklet -emelkedés harmadik napjától a menstruációig - minden bizonnyal steril időszak - azok a napok a legvalószínűbbek, amelyek termékenyek.
Fontos: vegye figyelembe, hogy a spermiumok akár három napig is fennmaradhatnak a nő testében. A terhesség természetes módon történő megelőzése érdekében ezért legalább öt -hat nappal a hőmérséklet -emelkedés előtt kritikusnak kell tekinteni, amelynek során más, még természetellenes fogamzásgátlókat is kell használni, például óvszert.
A Femometer Basal Temperature hőmérőt csak 33 euróért vásárolhatja meg az Amazon -on.
Pro:
- A Pearl-index, vagy a fogamzásgátló módszerek hatékonyságának mérésére szolgáló klinikai statisztika, a hőmérsékletmérés 0,8-3, ami alacsonyabb, mint más természetes fogamzásgátló módszerek (nyaki nyálka vagy megszakított együttlét). Minél magasabb a Pearl -index, annál bizonytalanabb a módszer, azonban a hőmérsékleti módszer bizonytalanabb, mint például a hormonmérési módszer.
- Az ilyen típusú természetes fogamzásgátlásnak nincsenek költségei.
Ellen:
- Ez a természetes fogamzásgátló módszer csak azoknak a fegyelmezett nőknek ajánlott, akiknek jól meghatározott napi rutinjuk és rendszeres ciklusuk van.
2. Nyaki nyálka
A következő természetes fogamzásgátló módszer, a Billings -módszer, amely az azonos nevű orvosoktól származik, a hüvelyváladékot vagy a nyaki nyálkát használja a termékeny napok mutatójaként.
A női ciklus során a felszabaduló hormonok mennyisége ingadozik, ami változást okoz a hüvelyi szekrécióban. Az ovuláció során a méhnyak nyálka vékonyabbá válik, tisztábbá válik, és ezért áteresztőbbé válik a spermiumok számára. Termékeny napokon a nyálka "fonható", mert bőségesnek, átlátszónak, különösen fonalasnak és folyékonynak tűnik.
Ha minden reggel megfigyeli a méhnyak nyálkáját, olyan felvételek készíthetők, amelyek lehetővé teszik a nők számára, hogy kövessék ciklusukat és idővel értelmezzék azt. Amint világossá válik a hüvelyi váladék, elkezdődnek az ovuláció körüli kritikus napok, amelyekben a természetes mellett további fogamzásgátlókat is alkalmazni kell.
Tipp: A biztonság növelése érdekében dokumentálja megfigyeléseit.
Pro:
- A Billings módszer gyors és könnyen használható.
- Az ilyen típusú természetes fogamzásgátlásért nem kell fizetni.
Ellen:
- Gyakorlat és gyakorlott szem kell hozzá.
- A pszichológiai stressz vagy a "hüvely bakteriális fertőzése a nyálka kiválasztásának megváltozásához vezethet."
- A Billings-módszer Pearl-indexe 5, de a Billings-módszer önmagában nagyon bizonytalan, azonban jól kiegészíti más természetes fogamzásgátló módszereket, például a Minden-Knaus-módszert vagy az Alap-testhőmérséklet-módszert.
3. Megszakított együttlét: ellentmondásos és nem biztonságos módszer
A megszakított együttélést - vagy "megszakított szexuális kapcsolatot" - a legrégebbi természetes fogamzásgátló módszernek tekintik, de a legveszélyesebbnek is. Egy férfi, aki közvetlenül az orgazmus előtt kivonja a péniszét a hüvelyből, hogy megakadályozza a sperma elérését a petesejtbe.
Mivel azonban egyes spermiumok már az orgazmus, az úgynevezett "vágyvesztés" előtt megjelennek, ez a természetes fogamzásgátló módszer nem alkalmas a terhesség elkerülésére, mivel a megtermékenyítés kockázata csak kismértékben csökken.
Ellen:
- Nagyon veszélyes! A megszakított párkapcsolat Pearl -indexe 4 és 18 között van.
4. Hormonmérés
A hőmérséklet mellett a szervezet hormonszintje is egyértelműen jelzi a termékenységi fázis kezdetét.Hormonméréssel jó ötlet az ösztrogén és az LH hormonok szintjén alapuló természetes fogamzásgátlás.
Az LH hormon felelős az ovuláció kiváltásáért, és az ösztrogéntartalom is nő ez idő alatt, hogy megkönnyítse a megtermékenyített petesejt beültetését. Mindkét hormon kimutatható a reggeli vizeletben.
Speciális miniszámítógépek segítségével, a ciklus első napjától kezdve, a reggeli vizelet tesztelhető egy tesztpálcán a hormonokra. A menstruáció elején megnyom egy gombot, és zöld fény jelenik meg. Néhány nap múlva a szín zöldről sárgára változik. Amikor a sárga fény felgyullad, azt jelzi, hogy a tesztcsík, amely korábban rövid időre bemártotta a hormonokat reggel a vizeletet, be kell helyezni a készülékbe.
Az első hónapban 16, a következő hónapokban csak 8 mérést kell elvégezni.Ha a készüléken zöld jelzőfény világít, a terhesség a megadott biztonsággal kizárható. Éppen ellenkezőleg, a piros fény jelzi a nő termékeny napjait. Ha a sárga fény világít, új mérést kell végezni egy másik tesztcsíkkal. .
A számítógép ezen értékek alapján kiszámítja azokat a termékeny napokat, amelyek során más fogamzásgátlókat kell használni a terhesség elkerülése érdekében. Vannak olyan alkalmazások is, amelyek segítenek a termékeny napok kiszámításában.
A Persona Fogamzásgátló Monitor, az egyik leginkább ajánlott eszköz, elérhető az Amazon -on.
Pro:
- A biztonság viszonylag magas a többi természetes fogamzásgátlóhoz képest, de a műszer típusától és személyenként eltérő.
- A készülék célzott családtervezésre is használható.
Ellen:
- A számítógép, majd a tesztcsíkok kezdeti költsége nagyjából megegyezik egy pirulával.
- Csak akkor használható, ha a ciklus 23 -nál hosszabb és 35 napnál rövidebb.
5. Ütemezés naptár szerint
Az Ogino-Knaus módszer vagy a naptár módszer egy másik természetes fogamzásgátló módszer, amely a napok nyomon követésén alapul. Ezzel a természetes fogamzásgátlással a különböző havi ciklusokat naptárral dokumentálják a személyes ciklus meghatározásához. Csak akkor, ha a ciklus nagyon szabályos, akkor elemezhető a termékeny napok számításakor az átlagértékek szerinti hossza szerint.
Az átlagos 28 napos ciklus esetén a termékeny napok az utolsó menstruációs ciklus kezdetétől számított 12. és 18. nap között vannak (a ciklus első napja = a számítás 1. napja). Ez idő alatt tartózkodjon a közösüléstől, vagy használjon más fogamzásgátlót, ha nem tervez gyermeket.
Pro:
- Nagyon könnyen használható, még azért is, mert nem igényel napi méréseket.
Ellen:
- Az Ogino-Kanus módszert nagyon bizonytalannak tartják, mivel a ciklus szokatlan eltéréseinek számos oka lehet, e rendszer Pearl-indexe 9, ezért nagyon magas.
6. A természetes fogamzásgátló módszerek kombinációja
A szimptotermikus módszer, más néven Rötzer -módszer, két természetes fogamzásgátló módszert ötvöz: az alaphőmérsékletet és a Billings -módszert. Mindkét mérési adat egy megfelelő táblázatba kerül, hogy dokumentálja a ciklust. Ezt a kombinációt a méhnyak rendszeres vizsgálata kíséri a nő részéről, amely a termékeny napok összetéveszthetetlen jeleit is mutatja.
Termékeny napokon a méhnyak érezhetően lágyabb, több nyaki nyálka borítja, és lehetővé teszi a most nagyobb nyaki nyílás könnyebb tapintását.A terméketlen napokon azonban a méhnyak sokkal szárazabb, a nyílás pedig egyre keményebb. . A hőmérsékletmérés és a Billings módszer kombinációja nagyon biztonságosnak tekinthető, és Pearl -indexe 0,3.
Az ovuláció kiszámítása, az alaphőmérséklet mérése vagy a méhnyak nyálkahártyájának vizsgálata: a természetes fogamzásgátló módszerek közül melyik a legjobb az Ön számára, végül magának kell eldöntenie, de nem mindig. Ne habozzon, kérjen tanácsot nőgyógyászától!
