Citromfű: a növény tulajdonságai és előnyei a szorongás és a stressz ellen
Mint sok más gyógynövény, például mályva és valerian, Melissa Officinalis évelő lágyszárú növény, amely előnyös tulajdonságaival tűnik ki. A Dél- és Közép -Európában őshonos citromfű a Labiate családba tartozik, és limoncella néven is ismert, mert zöld levelei nagyon kellemes citromillatot árasztanak. Ezt az aromás gyógynövényt különböző módon használják a stresszhez kapcsolódó vagy fizikai egészségügyi problémák enyhítésére vagy kezelésére, valamint különböző szépségápolási kezelésekre.
Már a nevéből is kikövetkeztethetők ennek a növénynek a rendkívüli nyugtató és nyugtató tulajdonságai. Valójában a citromfű kifejezés a görögből származik almafák ami mézet jelent. Ez azért van, mert a görögök és a latinok körében híres volt mindenféle rovarokat vonzó parfümjéről, és mert édességével mindig képes volt megnyugtatni mindenki életének legkritikusabb pillanatait.
Lásd még
A citromfű tulajdonságai és egészségügyi előnyei
A citromfű növény tulajdonságainak köszönhetően természetes gyógymódokat kínál különböző betegségekre. Általában az előnyök kiaknázása érdekében leveleit másképp kezelik, hogy híres gyógyteát vagy illóolajat vagy anyatinktúrát kapjanak.
- Az első nyugtató és nyugtató tulajdonságai miatt a szorongás ellen
Természetesen a citromfű legismertebb felhasználása a szorongás és a stressz enyhítésére szolgál. Valójában ennek az aromás és gyógynövénynek a hatóanyagai az autonóm idegrendszerre hatnak, vagyis arra, amelyik szabályozza a pulzusszámot is. Ezen az idegrendszeren dolgozva a citromfű ideális a feszültség és a szomorúság enyhítésére, fejfájás esetén is segít. Kiváló szövetségese az álmatlanság elleni küzdelemnek és a helyes alvási ciklus helyreállításának is, köszönhetően a citronellának és a geraniolnak, vagy a nyugtató tulajdonságokkal rendelkező illóolajoknak.
- Elősegíti az emésztőrendszer jólétét
Nagyon gyakran a szorongás hatása nemcsak lelkileg, hanem testileg is érezhető.Nem ritkán vannak olyan helyzetek, amikor a gyomor -bélrendszer kellemetlen, olyan patológiákkal, mint a vastagbélgyulladás, hasi fájdalom és hasmenés. Bármi is legyen ennek az oka, a citromfű görcsoldó tulajdonságaival enyhítheti a görcsöket. Emiatt tökéletes a menstruációs fájdalom kezelésére is.
- Ellensúlyozza a köhögést
A citromfű nyugtató tulajdonságai jól jönnek köhögés és egyéb influenza tünetek esetén is. Valójában a gyulladáscsökkentőkkel kombinálva ezek a tulajdonságok lehetővé teszik, hogy ez a növény megnyugtassa a köhögést, ha anyatinktúra formájában alkalmazzák. Infúzió vagy gyógytea formájában hatékony lehet a láz kezelésében, mivel a koffeinsavnak és a rozmarinsavnak köszönhetően képes csökkenteni a méreganyagok ellen.
- Ez az "emlékezet szövetségese"
Annak ellenére, hogy híres arról, hogy növény, amely visszanyeri a nyugalmat és a nyugalmat, a közelmúltban észrevették, hogy a citromfű hogyan hat kölcsönhatásba a memóriával. Ennek az az oka, hogy metabolitjai képesek növelni a kognitív képességeket és javítani a memóriát. Ezért a kábítószerrel való visszaélés és trauma okozta kognitív hiányosságokban alkalmazzák, ahol a figyelem, a koncentráció és általában az elsődleges és másodlagos memória szempontjából javulást észleltek.
- Fontos vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Végül, számos előnye között lehetnek vírusellenesek is. Tanulmányok kimutatták, hogy a friss citromfű levelek kivonata vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, köszönhetően a polifenolsavaknak és poliszacharidoknak.Ezek a hatóanyagok különösen hasznosak a herpesz ellen.
Kozmetikai előnyei
Az imént az egészségünk szempontjából hasznos tulajdonságok mellett a citromfű a kozmetikai területen is kiváló. Mindez annak antioxidáns összetevőivel magyarázható, amelyek nemcsak belülről segítik a szervezetet a szabad gyökök elleni fellépésben, hanem kívülről is, különösen a bőr tekintetében.
Megjegyezték, hogy ez a lágyszárú növény kiváló öregedésgátló, mivel csökkenti a ráncokat és ellensúlyozza a bőr öregedését, ráadásul nagyon hatékony természetes gyógymód az érzékeny bőr, még a pattanásoktól elvörösödött bőr kezelésére is. Valójában a rozmarinsavnak és fertőtlenítő tulajdonságainak köszönhetően a citromfű csillapítja a fájdalmat, enyhíti az égést és segíti a sebgyógyulást. bőrápolás, illóolaját részesítik előnyben.
A citromfű használata
Ahhoz, hogy kihasználja a Melissa Officinalis, jó tudni, hogy többféle módon is bevehető, belső és külső használatra egyaránt. Annak eldöntéséhez, hogy inkább ezen a növényen alapuló gyógyteát vagy az anyatinktúrával való keveréket fogyasszon, tanácsos mindig meggyőződni arról, hogy milyen kezelésre van szükségünk annak előnyeire.
A citromfű gyógynövény tea receptje
A citromfű tea jól ismert jótékony hatásairól. Először is értékes segédeszköz lehet az ideges éhség ellensúlyozására és csillapítására. Ezután ideális a hasi fájdalom, szorongás és stressz csillapítására, valamint az álmatlanság leküzdésére. Különösen ez utóbbi célra a legjobb este lefekvés előtt inni.
Hozzávalók:
- 1 evőkanál citromfű levél
- 1 csésze forrásban lévő víz
Ennek a gyógyteának az elkészítéséhez egyszerűen hagyja a citromfű leveleket forrásban lévő vízben átitatni, miután leszűrt, az infúziót inni hagyhatja, miután hagyta kihűlni vagy kihűlni. Az infúzió során hozzáadhat egy kis citrom- vagy narancshéjat, hogy gyümölcsösebb ízű legyen, vagy más növények vagy gyógynövények, például passióvirág vagy valerian leveleit a citromfűbe illesztheti, hogy növelje a természetes gyógymódokat.
Bio szárított citromfű leveleket vásárolhat az Amazon -on mindössze 12 € -ért.
A főzet receptje
A citromfű főzet elkészítése meglehetősen hasonló a gyógyteához. Elsősorban menstruációs fájdalmak, vastagbélgyulladás, hasi duzzanat, fejfájás és mindig szorongás és stressz enyhítésére fogyasztják. Célszerű, hogy ne fogyasszon el naponta két -három csésze főzetet, és igya meg a legnagyobb fájdalmas pillanatokban és este lefekvés előtt.
Hozzávalók:
- 2 teáskanál apróra vágott friss citromfű levél
- 1 csésze forrásban lévő víz
A víz felforralása után hagyja a leveleket, hogy a csészét lefedve 5 percig áztassa, szűrje le a főzetet, és várja meg, amíg kihűl ivás előtt.
Anyatinktúra és citromfű illóolaja
Végül itt van még két módja a citromfű bevételének, az egyik belső használatra, a másik külső használatra.
- Anyatinktúra: ennek a növénynek az anyatinktúráját különböző betegségek kezelésére használják. Például különösen hatásos hasi görcsök, menstruációs fájdalom, fejfájás, köhögés és láz esetén. Ezenkívül elősegíti az emésztést és segít leküzdeni a feszültségállapotokat, rövid időn belül megnyugtat. 20 csepp anyatinktúrát vehet be naponta háromszor étkezés után, kevés vízzel hígítva. Ehelyett, hogy kihasználja pihentető és nyugtató hatását, csak lefekvés előtt kell inni 30 vagy 40 csepp adaggal.
Vásároljon Naturalma Melissa anya tinktúrát az Amazon -on mindössze 14,90 euróért.
- Illóolaj: a citromfű illóolaját leveleiből nyerik, amelynek összetéveszthetetlen illatát megőrzi. Gyulladáscsökkentő és tisztító hatása miatt tökéletes a bőrápoláshoz, különösen akne esetén. Ezenkívül harcol a herpesz ellen, megnyugtatja viszketés vagy égés esetén, és elősegíti a sebek gyógyulását. Hozzáadható krémekhez, vagy cseppeket adhat hozzá olíva- vagy mandulaolaj keverékéhez.
Vásároljon Melissa Aromatika illóolajat az Amazon -on.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Megfelelő mennyiségben szedve a citromfűnek nincs különösebb mellékhatása. Abszolút tilos azoknak, akik pajzsmirigyproblémákban szenvednek, különösen pajzsmirigy alulműködésben, mert előfordulhatnak olyan esetek, amikor interferencia lép fel a probléma kezelésére használt gyógyszerekkel. Ezenkívül a glaukóma betegeknek kerülniük kell, mert növelheti a szemnyomást.
Mindig ügyeljen a citromfű fogyasztásának dózisaira. Valójában, ha túlzásba viszi, lehetséges, hogy az ellenkező hatásokhoz vezet. Ez azt jelenti, hogy nyugtató és pihentető helyett izgalmas lehet, fokozott szorongással és ingerlékenységgel.
A citromfűről a Humanitas weboldalán olvashat bővebben.
