Az új függőségek
Az új függőségek
- Internet: a hálózati függőség különböző módon nyilvánulhat meg - idegesség és agresszió egészen a
A neten való szörfözés "adagja" nem sikerült, függőség bizonyos virtuális kapcsolatoktól, amelyek társkereső oldalakon vagy chatvonalakon keresztül jönnek létre ... - és gyakran mély rosszullétről árulkodik (társadalmi éretlenség, frusztráció, érzelmi vagy érzelmi üresség ...)
- A mobiltelefon: ma mindannyian a mobiltelefon rabjainak tűnünk, de a valóban "beteg" emberek számára a telefont a kéz és a fül valódi nyújtásának tekintik, és hiánya pánikrohamokat okozhat.
- A játék: legyen szó szerencsejátékról vagy videojátékról, a probléma akkor válik kórosvá, amikor a szerencsejátékosnak már nincs más érdeke, és élete a szerencsejáték köré szerveződik.
- A szex: a kapcsolati instabilitás, a szexuális partnerek túlzott "fogyasztása", a maszturbáció vagy a pornográfia kényszeres igénybevétele ... A szexfüggőség súlyos viselkedési zavar, és ma új szövetségese van: a szexuális játékok.
- Bevásárlás: legyen szó butikok kirablásáról vagy online vásárlásról, a kényszeres vásárlás gyakran olyan űrt jelent, amelyet az elégedettség ellenére sem lehet betölteni, és általában mélyebb rosszullétet rejt.
- A munka: a jól végzett munka elégedettsége egyesek számára rögeszmévé válhat. Az embert a versenyszellem vagy a kihívás vezérelheti, de hosszú távon ez a függőség hatással van az egészségre, a családra és a társadalmi kapcsolatokra ...
- A sport: akár élvezetből, önmagunk felülmúlásából, akár a fizikai erőnlét és a bátorság kortárs társadalmi igényeire való válaszként történik, a sport droggá válhat az endorfinok miatt, amelyeket a szervezet terhelés közben kiválaszt, és amelyek a repülés benyomását keltik.
A függőség mechanizmusai
Bizonyos helyzetek vagy tevékenységek örömet okoznak: az agy dopamint, par excellence örömhormont szabadít fel. Hatni fog az elmere, jó közérzetet nyújtva, és a testre is, megszüntetve a feszültségeket. Ennek az érzésnek az egyszerű emlékezete kiválthatja az öröm érzését, és arra ösztönöz bennünket, hogy ismételjük meg az élményt, hogy újra megtapasztalhassuk a boldogság ugyanazt a benyomását. Amikor ez a gondolat megszállottá válik, és az öröm forrása a mindennapi élet egyetlen motorja, akkor függőségről beszélhetünk.
Bárki függő lehet?
Az öröm keresése normális, sőt, ez a jó lelki egyensúly jele. Nincs semmilyen természetes hajlam, amely egyeseket érzékenyebbé tenné az addiktív viselkedés kialakulására, mint mások. Mindazonáltal a depressziós állapotok vagy a pszichés sérülékenység állapotai (intenzív stressz, például kapcsolati nehézségek vagy alacsony önértékelés) elveszíthetik az irányítást, és ezért előnyben részesíthetik a függő viselkedést.
A jelek, amelyek nem hazudnak
Az alkalmazott egyre több időt szentel kedvenc tevékenységének, és végül hazudik, vagy titokban gyakorolja, hogy elkerülje a szemrehányásokat. Agresszívvá válik, és visszahúzódik önmagába: a magány így függőségének oka és következménye lesz, és elveszíti minden kapcsolatát a való élettel. Megromlanak a kapcsolatok a családdal és a barátokkal, és munkája szenvedhet, ha élete nem a függőség tárgya körül forog.
Kilépés, hosszú út
- Valld be, hogy függő vagy: általában az eltartott egyénnel élő emberek azonosítják először a deviáns viselkedés tüneteit. Az áldozat gyakran inkább tagadja az igazságot, a rosszullét nyilvánvaló jelei ellenére. Nehéz beismerni, hogy valójában rabja vagy, mert azt jelenti, hogy felismered a gyengeségeidet, és elismered, hogy segítségre van szükséged ahhoz, hogy kilépj egy olyan helyzetből, amelyet már nem tudsz ellenőrizni. Ez a lépés alapvető: ez a kiindulópont a "normális" élethez való visszatéréshez.
- Hosszú távú gyógymód: A viselkedési függőségeket nem úgy kezelik, mint a termékfüggőséget, például a kábítószert és az alkoholt. De mindkét esetben figyelembe kell venni a függőséget és annak következményeit az áldozat életére. Ezt követően újra meg kell tanulnia együtt élni a szenvedélybetegség tárgyával: mivel az internet vagy a mobiltelefonok mindennapi életünk részét képezik, nehéz teljesen kiküszöbölni őket a környezetéből. Néhány gyógyszert felírhatnak az üresség és az idegesség érzésének enyhítésére, de a kezelés alapja a mögöttes pszichológiai munka. A terápia ezért elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük a rendellenesség eredetét, megtanuljuk kezelni az érzelmeinket és a jövőbeli viselkedést a sértő tárgyhoz igazítani.
- Újítsd meg a kapcsolatot az életeddel: a munkavállalónak vissza kell nyernie a családi, társadalmi, szakmai élete feletti uralmat is ... és ki kell lépnie abból az elszigeteltségből, amelybe függősége kényszerítette. Gyakran nehéz időszak ez, mert gyakran szégyenérzet van. A család és a barátok támogatása fontos szerepet játszik a gyógyulásban, mert lehetővé teszi, hogy visszatérjen a normális élethez, és ezáltal a pszichés egyensúlyhoz, amely elengedhetetlen a terápia sikeréhez.
