Lábak keresztezve: mik az egészségügyi kockázatok?
A filmjelenettel vált híressé Elemi ösztön, a keresztbe tett lábak gesztusa szorosan összefügg a testtartással, valamint veszélyes a visszerek megjelenésére, a vérnyomásra és a lábak idegeire is. Röviden, figyelnünk kell rá, és talán ez lenne helyénvaló megpróbálni elveszíteni ezt a szokást Mielőtt folytatná és elmélyítené, itt van egy videó a lábak tónusát gyakorló gyakorlatokkal.
Lábak keresztezve: a gesztus jelentése és története
A lábak keresztezése mögött jelentések vannak. Az első például azt jelentené, hogy ha beszélget egy emberrel, és keresztbe teszi a lábát, ismerje el, hogy ketten nincsenek jóban. Mindkét beszélgetőpartner, keresztbe téve a lábát, akadályt teremt egymásnak, ami valódi elutasítást, valamint érdektelenséget jelent a helyzetben.
Bár gyakran irányíthatjuk arckifejezéseinket, kezünket és karunk gesztusait általában, nagyon gyakran a lábak és a lábak nem állnak az irányításunk alatt, és anélkül, hogy észrevennénk, keresztbe tett lábakkal találjuk magunkat. Ez a mozgás mindig is a báj és az érzékiség szimbóluma volt, köszönhetően a filmnek Sharon Stone (alapvető ösztön).
Ázsia egyes területein például a lábak keresztezését vagy keresztbe vételét tiszteletlennek tartják, ahogy az ülést is úgy, hogy a cipő talpa látható legyen. , lehetővé teszi számunkra, hogy sok mindent felfedezzünk róla, még akkor is, ha először látjuk őt. A csábítás játékában tudnia kell, hogyan kell keresztbe tenni a lábát, ez nem triviális gesztus, és figyelembe kell vennie, hogy ez nem túl jó, ha meglendíted a keresztbe tett lábadat, ez a lágy hozzáállást jelzi.
Ezenkívül a lábak keresztben tartása az önvédelem jele is lehet: minél szorosabb az átkelés, annál intenzívebb ez a szempont. De ez még nem minden, más dolgokat is meg kell figyelni a testbeszéd megértéséhez, például ez a proxémika, a törzs előrehajlása, a keresztbe tett láb és a talajról felfüggesztett láb merevsége és a karok esetleges záródása.
Lásd még
A lábak keresztezésének kockázata
A lábak keresztezésével kapcsolatos első kockázatok egyike a hátat és a térdet érinti, amelyekre hatással lehetnek az ezzel a pozícióval kapcsolatos esetleges rendellenességek, amelyeket gyakran mindenekelőtt nők vesznek fel. Ha szeret ebben a helyzetben lenni, akkor tudja, hogy a testet érintheti, így a leghatékonyabb megoldás csak egy lehet: ne maradjon sokáig ugyanabban a helyzetben.
Egyes tanulmányok rámutattak arra, hogy a lábak keresztezése jelentős erőfeszítést jelent a test különböző részein, és ennek következményei vannak: visszafordíthatatlan fájdalom a térdben, túlzott erőfeszítés a csípőért és a fáradtság a medencefenéken. Röviden, semmit sem szabad alábecsülni, ezért jobb óvatosnak lenni.
Minden dolgozónak, aki olyan szakmát végez, amely azt tervezi, hogy sok órát fog az asztalnál tölteni, különös figyelmet kell fordítania arra, hogy keresztbe kell tenni a lábát: valóban ártalmas lenne ilyen sokáig csinálni, ezért az ideális az lenne, ha kinyújtva tartod a lábaidat, talán segítesz magadnak.lábtartó használatával. Ha tényleg nem tud ellenállni, és keresztbe akarja tenni a lábát, akkor csak szünetben és néhány percig tegye.
Ami a visszérrel kapcsolatos kockázatot illeti, ebben az esetben sok az örökletes tényezőknek köszönhető, és az életkor és a súly súlyosbítja; tehát ha keresztbe teszed a lábad, vagy sem, nem lenne nagy különbség.
De van egy jó hírünk: a lábak keresztbe tétele nem okoz magas vérnyomást!
A keresztbe tett lábakkal való ülés biztosan nem tesz jót a hátának, mert megakadályozza az egyenes helyzet fenntartását, és idővel negatívan befolyásolja a testtartását: a keresztezett lábak stresszt és feszültséget okoznak az alsó és hátsó gerincben, ami kellemetlenséget és fájdalom.
A felső térd az alsó térdre nyomja, a medence el van forgatva és összehúzódik, az alsó hát fájdalmas. Rossz azt gondolni, hogy egyszerűen lábváltással oldja meg a helyzetet, rontaná a helyzetet, ha dupla fájdalommal találja magát.
Mi a helyes testtartás?
Pózolni egy fényképre keresztbe tett lábbal rendben van, de ha sok órán keresztül így kell maradnunk, akkor jobb elkerülni és megváltoztatni a pozíciót. A legjobb helyzet, amikor az íróasztalnál ülünk, lehetővé teszi a lábak keresztezését, de csak a lábak és a bokák magasságában, szabadon hagyva a combokat.
Bármilyen álláspontot is képviselünk, tiszteletben kell tartani azt a szabályt, hogy ne tedd ezt sokáig. Mozgassa a lábát még ülve is, és időnként álljon fel, hogy a vér szabadon áramolhasson a test minden pontjára.
Lábak keresztbe, amikor a kanapén vagyunk
Az egyik tipikus pillanat, amikor keresztbe vesszük a lábunkat, amikor a kanapén pihenünk, talán egy film vagy egy tévésorozat előtt. Gondoskodnunk kell arról, hogy a gerinc ágyéki része a háttámlán maradjon, és ne görbüljön előre. Elengedhetetlen, hogy ne süllyedjünk a kanapéba, és képzeletbeli teret kell kialakítani a hát és a combok között, hogy 90 fokos szöget képezzenek.
Az izmok összehúzódásának elkerülése érdekében jobb, ha a fejet is pihentetni kell. Abszolút annak elkerülése érdekében, hogy a medence a lábainál alacsonyabb ideig maradjon: kerülni kell, mivel ez a helyzet nem kedvez a gerinc fiziológiai görbületének tiszteletben tartásához, és problémát jelenthet különösen azoknak, akik porckorongsérvben szenvednek.
Keresztbe tett lábak GYIK
Hosszú keresztbe tett lábak miatt elaludnak?
Általában véve, ha ugyanazt a pozíciót veszi fel több órán keresztül, különösen, ha ez az emberi test számára természetellenes helyzet, paresztézia kialakulásához vezethet, ami egy alvó végtag érzése, ami kellemetlen bizsergést okoz. Mindenkivel előfordul, és semmi komoly, csak mozgassa a kezét, karját vagy lábát néhány pillanatra, hogy "felébressze" a területet. Előfordulhat keresztbe tett lábakkal is, különösen a térd területén. A tanács mindig az, hogy két lépéssel változtassa meg a helyzetét, és lazítsa meg az egész testet.
A lábak keresztezése okozhat fájdalmat a térdben?
A térdeket érinti először a keresztezett lábak helyzete: a felső térd nyomja az alsó térdet a lábak keresztezése során, és ez akár néhány napig is fájdalmat okozhat. Ha gyenge szalagok vagy porcok vannak, még jobban figyeljen erre az egészségtelen helyzetre.
Veszélyes a lábak keresztezése a terhesség alatt?
Korábban azt hitték, hogy a lábak keresztezése csökkentheti a magzatnak szánt helyet a méhben, vagy akár összezúzhatja a baba testének egyes részeit. Nincs több hamis! A lábak keresztezésének kockázatai nem a terhességhez kapcsolódnak, hanem inkább ahhoz a tartáshoz, amely a nőt egész életében és nem csak a terhesség alatt érinti.
