Pilateszel? Most megtanulja, hogyan kell csinálni a lábának is!

Elhanyagoljuk a lábunkat? Teljesen rossz! A Word of Scholl márka, amely gyönyörű és kényelmes cipőiről vált híressé, és amely most a Feet Pilates -t is létrehozta.

Miről szól? Ez a Simona Musocchi személyi edzővel közösen kidolgozott gyakorlatok protokollja, amely a Pilates erősítésén dolgozik, és enyhíti a görcsöket (az ujjakon és a talpbetéteken), elősegíti a keringést és enyhíti a duzzanatot.

A szépség abban rejlik, hogy otthon kényelmesen megteheti: elég egy szőnyeg, egy labda (lehetőleg félmerev) és 15 perc idő. A gyakorlatok nagyon egyszerűek: a felállástól kezdve a test súlyának a sarokra esésén, a lábujjak lehajlításán át a labda egyik láb alá csúsztatásáig a test súlyát először a lábujjak alá, majd az ívbe helyezik. a láb és végül a sarok alatt.

Van, aki kipróbálta, és már érzi az előnyét!