Alacsony vagy? Nehezebb lehet a fogyás
Szinte mindenki tudja, milyen könnyű hízni, pontosan úgy, ahogy mindannyian tudjuk, hogy a gyors és stabil világban való fogyás lényegében fárasztóbb. De ha minden anyagcsere egyedi, van -e különbség a magasabb és a alacsonyabb termetű emberek között? Talán igen. Másrészt a vásárlással fogyhat, az alábbiak szerint:
Mert a rövidebbek nehezebben fogynának
Craig Primack, az American Obesity Medicine Association elnöke szerint az alacsonyabb nőknél lassabb az anyagcsere. Ez annak a következménye, hogy a kis emberekben kisebb mennyiségű sovány tömeg van jelen. Az átlagos nők napi 1400 kalóriás alapanyagcserével rendelkeznek, nos, az alacsony termetűek (kb. 1,50 méteres termésről beszélünk) napi 1200 kalóriát tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy minél kisebb egy test, annál kevesebb energiára van szüksége Tökéletes, de annál kevesebb energiát is fogyaszt. Ez lelassítaná az alacsony termetűek anyagcseréjét.
Lásd még
a GIPHY -n keresztül
Mit kell tenni a fogyáshoz
Semmi, amit még a magas embereknek sem szabadna megtenniük: egészségesen és rendszeresen étkezniük, hetente legalább háromszor edzeniük kell karcsúsító tevékenység választásával, előnyben kell részesíteniük az egészséges életmódot, és lehet, hogy egy táplálkozási szakértő követi, aki pontosan kiszámítja a BMR -t (azaz az alapanyagcserét) ), hogy személyre szabott étrendet tartson. Ne essen kétségbe barátok: a kis hordóban mindig van jó bor, még néhány plusz kilóval is! És akkor kit érdekel, csak tudnod kell, hogyan kell öltözni, még akkor is, ha alacsony vagy, és tudnod kell értékelni magad, ahogy ők:
