Hogyan lehet megfiatalítani az arcbőrt: 6 lépés ahhoz!
Növekvő ráncok, megjelenő foltok, bőr, amely ellazul és elveszíti tónusát.Ezek a fő jelek, amelyek az életkor előrehaladtával megjelennek az arcon, és sajnos az arc öregszik a többi bőrfelület előtt. Kísértő cselekedni és tenni valamit az arcbőr megfiatalítása érdekében, de mit?
Íme hat napi lépés, amelyet megtehetünk, hogy lelassítsuk ezt a folyamatot, és azonnal észrevegyük a kézzelfogható javulást a bőrünkön.
1. Aludjon legalább 7 órát minden este
A bőr egészsége és szépsége a rendszeres és zavartalan alvástól is függ. Valójában az álmatlan éjszakák arra késztetik a szervezetet, hogy kortizolt, a stresszhormont termeljen. Ez nem tesz mást, mint gátolja a kollagén termelését, azt a fehérjét, amely sima és feszessé teszi bőrünket, ezáltal elősegítve a finom ráncok és sötét karikák megjelenését.
Ha a visszatérő gondolatok, problémák és háttérzajok igazi rémálommá teszik az elalvást, próbáljon ki néhány lágy gyógymódot: passióvirágos gyógyteát, levendula spray -t a helyiségben elpárologtatni, néhány jógagyakorlatot vagy egy jó gyümölcslevet. Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány megerősítette, hogy ez a gyümölcs hasznos lehet azok számára, akik nehezen tudnak elaludni. A jótékony hatás a melatonin tartalmának köszönhető - az egyik fő anyag, amely szabályozza az alvás -ébrenlét ritmusát - a cseresznyében.
Lásd még
2. Válasszon hatékony krémet
A jó arckrém hatékonyságának célzottnak, láthatónak és gyorsan eredményt kell nyújtania. Csakúgy, mint a Vichy új LIFTACTIV kollagén specialistája, amely a természetes eredetű, erős hatóanyagoknak köszönhetően serkenti a bőr jólétét. az epidermisz ereje az öregedés elleni küzdelemben: antioxidáns képességéről ismert C -vitamin, a Dermican peptid, amely serkenti a kollagén termelését és a zöldbabból kivont Proteasyl peptid, amely segít ellensúlyozni a kollagénrostok romlását. nyilvánvalóan Vichy ásványvíz, 15 különböző ásványi anyagban.
De miért olyan fontos a kollagén? Vegye figyelembe, hogy a kollagén a dermisben található fehérjék 80% -át képviseli, és a bőr alapját képezi, teljességet és feszességet biztosítva.
Sajnos az életkor előrehaladtával a dermis kollagén termelési képessége 75%-kal csökken: ezért olyan kezelés, mint a LIFTACTIV Collagen Specialist, az öregedésgátló peptidek, a C-vitamin és a Vichy ásványvíz keverékével, igazi elixír. fiatalság és egészség arcbőrünk számára.
Rövid időn belül észrevehető javulást észlel a bőrén, amely az első alkalmazástól kezdve tónusosabb és hidratáltabb lesz, a következő hetekben pedig nyugodtabb és kevésbé látható ráncokkal.
3. Táplálkozzon egészségesen, és igyon legalább két liter vizet naponta
A táplálkozás alapvető szerepet játszik bőrünk egészségében és szépségében is. Másrészt az élelmiszer, mint ismeretes, a megelőzés első fegyvere szabad gyökökkel szemben pontosan felelős a sejtek öregedéséért.
A bőr öregedésének lelassítása és megelőzése érdekében lehetőség van egy valódi öregedésgátló étrend követésére, amely vitaminokban és természetes antioxidánsokban gazdag ételeket, hüvelyeseket és teljes rostot tartalmaz, anélkül, hogy megfeledkeznénk a hidratálásról napi legalább két liter víz elfogyasztásával és vezessen egészséges életmódot, ahol nem hiányzik a fizikai aktivitás.
Hogy megtudja, mely ételek a legjobbak a bőrünk számára, böngésszen az alábbi galériában.
4. Kerülje a dohányzást és az alkoholt
Általánosságban elmondható, hogy az alkohol és a dohányzás rossz, különösen a keringési és légzőrendszerre nézve, és ha károsítják a májat, a hatás az arc bőrén is látható.
Először is az alkohol okozza a vénák kitágulását, és csökkenti a bőr rugalmasságát is, és ez a két tényező kivörösödést, duzzanatot és bőrfoltokat okoz. A legtöbb folyadéktól eltérően az alkoholtartalmú italok kiszáradást okoznak, ami az A és E vitamin elvesztéséhez vezet. Ez két antioxidáns anyag, amelyeknek az a funkciója, hogy lelassítsák a bőrsejtek öregedését, elősegítve a ráncok megjelenését.
És a dohányzás okozta károk természetesen nem kevésbé aggasztóak ... Ami a bőrt illeti, kifejezetten tompa arcszínt, korai bőröregedést, foltokat és egyéb hiányosságokat, például mitesszereket és hajszálerek problémáit, valamint a ráncok növekedését észleli. az ajkak környéke.
Ezeknek a mérgeknek a méregtelenítése csak kiváló választás lehet, elsősorban az egészsége, de a szépsége szempontjából is!
5. Végezzen néhány arc gimnasztikát
Az arcon körülbelül 70 izom található: edzés közben a bőr tónusú, tömör és sima marad. Sok online oktatóanyag található az interneten, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell helyesen csinálni.
Néhány példa, amit most érdemes kipróbálni? A homlokra ráncolja a szemöldökét, próbálja összehúzni az arc ezen részének összes izomzatát, beleértve a szemöldökét is. Ezután nyújtsd ki az izmokat úgy, hogy kinyitod a szemed, és ujjaiddal kiszélesíted a szemöldök ívét. Ismételje meg a mozdulatot körülbelül húsz alkalommal
Míg ha a fő problémája a száj körüli ráncok - az úgynevezett vonalkód - nyomja össze az ajkak izmait, mintha csókot akarna fújni, helyezze ujjait az ajkaira, és ellenálljon. Csukja be újra ajkait, ismét csókot küldeni, majd nyissa ki, mintha sikítani akarna. Váltogassa gyorsan mindkét gyakorlatot, és ismételje meg 10 -szer.
Ha következetesen és rendszeresen végzik, ezek a gyakorlatok kifizetődnek, ugyanúgy, mint az edzőteremben.
6. Kerülje a vad napsugárzást
A nap káros a bőrre. Vagy inkább fáj, ha ellenőrizetlenül, védelem nélkül és abszolút szabályozatlan módon veszik.
A bőrünket érintő napsugarak hullámhossza 280-400 nm. és bőrünk sejtjeinek ütésével szabad gyököket termelnek az oxidatív stresszért. Alapvetően minél többet teszed ki magad a napnak védelem nélkül és nem megfelelő időben, annál több szabad gyököt termelsz, és annál nagyobb az esélye a ráncok, az archibák és a betegségek, például a bőrrák kialakulásának.
Ahhoz, hogy csak a legjobbat nyerjük ki a napból (D-vitamin, melatonin termelése, az alvás-ébrenlét szabályozása és a testhőmérséklet fenntartása), két kulcsszó létezik: mértékletesség és védelem.
Ha rendszeresen és alaposan betartja ezt a hat tippet, akkor nemcsak a bőr öregedése lesz drasztikus lassuláson megy keresztül, hanem hasznot húz azokból az apró, de bosszantó jelekből is, amelyek már megjelentek, és amelyek kis napi gesztusokkal javíthatók.
Vichy -vel együttműködve
