Empátia: mi ez, milyen típusai vannak és miért próbálja ki
Általában az "empátia" kifejezést úgy írják le, hogy képes "egy másik ember cipőjébe helyezni magát". Ezt a tisztán érzelmi érintkezést, hasonlóan a szimbiózishoz, ma már nemcsak ajándéknak, hanem az egyik legfontosabb készségnek is tekintik Röviden: az empátia érzése „készség az interperszonális kapcsolatokban, amelyre egyre inkább szükség van még a munkahelyen is. Valójában a testbeszédének köszönhetően túlmutat a másik egyszerű megértésén, mert érzelmi kapcsolat létrejöttét látja.
Ebben a cikkben tehát felfedezzük, hogy mi az empátia minden tekintetben, és a különböző létező „típusoknál” is foglalkozunk. Továbbá megjegyezni fogjuk, hogy az empatikus embereknek vannak bizonyos, különösen fejlett emberi képességei, amelyek mindenekelőtt a világ érzelmi szféra.
Lásd még
Mi az empátia?
Az "empátia" kifejezésnek "nagyon ősi eredete van. A görögből származik, az összetettből"en - pátosz", ami szó szerint azt jelenti, hogy„ belül érezni / érzékelni ". Ezért az„ empátia ”definíciója, mint az a képesség, hogy önmagát a másik cipőjébe helyezzük, alulbecslés. Valójában, bár egy bizonyos kapcsolat létrejön, ez elsősorban gondolatokat és állapotokat foglal magában "annak az egyénnek a lelke, akivel az empatikus személy kapcsolatba kerül. Ha ez a" kapcsolat "létrejön, azok, akik empátiát éreznek, abbahagyják az érzelmeikre és érzéseikre való összpontosítást, és érzékelik a másik érzéseit.
Ezért, amikor az empátia forog kockán, az ember a valóságot a sajátjától eltérő nézőpontból kezdi látni, ami valójában megfelel a másik látásmódjának, amellyel kapcsolatban áll. Az empátia mindig tudja, hogy mi a saját elképzelése a valóságról, és mi a felfogása másokétól, de mindez arra készteti őket, hogy ítélkezés nélkül képesek legyenek megérteni mások érzelmeit és véleményét.
Az empátia típusai
Mivel egy olyan bonyolult és lenyűgöző téma, számos tanulmány készült az empátiáról, különösen a pszichológiában és a szociológiában. Ezek a kutatások az empátia különböző típusainak megkülönböztetéséhez vezettek, amelyek közül a "pozitív empátia" és a "negatív empátia" dominál. akik képesek megosztani mások örömét diszkriminációjukként.
- Pozitív empátia: akkor fordul elő, amikor egy személy tudja, hogyan kell osztozni és őszintén részt venni mások boldogságában, élvezi lelkiállapotát, amely közvetlenül tükröződik hangulatában.
- Negatív empátia: akkor fordul elő, ha valaki nem tudja élvezni mások boldogságát, gyakran azért, mert "blokkolja" a múlt valamilyen negatív tapasztalata, ami miatt nem tudja, hogyan kell megosztani a pozitív hangulatokat.
E megkülönböztetés mellett ugyanúgy beszélhetünk kognitív empátiáról és érzelmi empátiáról is. A pozitív vagy negatívval ellentétben ezeket a típusokat nem feltétlenül zárják ki eleve. Valóban, egy személy empatikus lehet mind tisztán kognitív, mind érzelmi szinten.
- Kognitív empátia: az a képesség, hogy megértsük mások érzelmeit és nézőpontját. Megérti annak a személynek a gondolatait és perspektíváját, akivel kapcsolatban áll, anélkül, hogy szükségszerűen érzéki szinten "észlelné" őket, és ezért megpróbálná őket.
- Érzelmi empátia: a kognitív empátiával ellentétben az érzelmi empátia nemcsak azt foglalja magában, amit a másik tapasztal vagy gondol, hanem azt is jelzi, hogy képes érezni mások érzelmeit és felfogásait. Ezért nem csak kognitív megértésről van szó, hanem az egyik ténylegesen érzi azt, amit a másik.
Az empatikus emberek képességei
"Ez az emberi lét egyik legnagyobb támogatója: érzelmi rezonancia megtalálása más férfiakban, akiket szeret, és akik jelenléte meleg összetartozási érzést kelt. Ez a kölcsönös megerősítés az érzéseken keresztül, a két vagy több ember közötti érzelmi rezonancia központi szerepet játszik abban, hogy értelmet és beteljesedésérzetet adjon a létezésnek. "
Norbert Elias
Megjegyezték, hogy egyes emberek empatikusabbak, mint mások. Ennek oka a különböző pszichológiai tanulmányokban keresendő, amelyeket ma is végeznek. Az empatikus emberek különösen érzékenyek és részben természetesen hajlamosak arra, hogy megértsék és érezzék mások gondolatait és érzelmeit az interperszonális kapcsolatokban. A másoktól megkülönböztető jellemzők mellett az empáták rendelkeznek bizonyos magasan fejlett képességekkel, amelyek nemcsak a személyes életükben hasznosak számukra, mint a különböző családi kapcsolatok kezelésében, a „barátságban vagy a szerelemben”, hanem abban a munkában és általában a társadalmon belül is.
1. A hallgatás képessége
Bárki, akinek sikerül empátiát éreznie, kimondottan képes "meghallgatni másokat. Az empatikus hallgatás nem azt jelenti, hogy egyszerűen meghallja a ránk hivatkozott szavakat, hanem" belép a beszédbe ", és őszintén érdeklődik a mondanivaló nélkül a beavatkozás szükségessége.vagy megszakítás.Ezért túlmegyünk a beszélgetőpartner szavain, és megpróbáljuk megfejteni az érzelmi szférát.
Ez az egyetlen módja annak, hogy "teljes" képet kapjunk a helyzetről, és ennek megfelelően cselekedjünk. Nyilvánvaló, hogy minél szorosabb a kapcsolatod a másik személlyel, annál inkább képes leszel olyan gesztusokat végrehajtani, amelyek megértik közelségünket. Például, különösen egy szerelmi történetben vagy barátságban, nem lesz elég megérteni, miért a partner vagy "barát beteg, de tanácsokat és válaszokat kell adnunk, amelyek figyelembe veszik lelkiállapotát".
2. Fogadja el a különbségeket
Valakit megítélni csak egy eredménnyel jár: a különbségek hangsúlyozása és mások eltaszítása. Mivel az empatikus emberek mentálisan kapcsolatba kerülnek másokkal, megértve álláspontjukat, helyzetüket és érzéseiket, soha nem tudtak akadályt teremteni az ítéletekből, mert megszakítják ezt a "kapcsolatot". Ezért azok, akik empátiát éreznek, nem ítélik meg és nem fogadják el a sokszínűséget, még akkor sem, ha az ötletek vagy érzelmek nagyon távol állnak a sajátjuktól. Nem áll meg, hogy tudomásul vegye, hanem megpróbálja megérteni, hogy az előtte álló személy miért gondolja vagy érzi őket, elmélyítve a helyzetet.
3. Az érzelmi intelligencia figyelemre méltó fejlődése
Daniel Goleman pszichológus az érzelmi intelligencia nagy tudósa, a kilencvenes években híressé vált téma. Az érzelmi intelligenciát megkülönböztetik a kognitív intelligenciától, vagy a problémák tanulásának vagy megoldásának képességétől, mert csak az érzelmi aspektusra összpontosít. az a képesség, amellyel egy személy rendelkezik, vagy nem kell tudnia, hogyan fékezze a másikkal való kapcsolatban negatív érzelmeit vagy impulzusait, hogy képes legyen általában kezelni az érzelmeket, és jól tudja irányítani önmagát és személyiségét.
Ez a képesség nagyon fejlett az empatikus emberekben, mert képesnek kell lenniük felismerni érzelmeiket, hogy aztán megérthessék és megoszthassák mások érzéseit. Továbbá, a jó érzelmi intelligencia lehetővé teszi az empátia számára, hogy ne szenvedjen túl sokat mások negatív hangulataitól, hogy ne kockáztassa mindig a hangulatának elrontását.