Bízik a Panzironi diétában? Mi a Life 120 és hogyan működik?
Adriano Panzironi, aki mindig jelen van a Non è la D "Urso szalonjaiban, ma ismert és híres arról, hogy elindította a Life 120 diétát, amely - ahogy a neve is sugallja - 120 évre ígéri az életet egy bizonyos típusú étrenddel kombinálva A cél nemcsak a fogyás, hanem a jó közérzet és az egészség is. De milyen ételeket javasolnak a Panzironi étrendben? Hogyan működik? Ki tudja, hogy lesznek -e szeretett ételeink a has leeresztésére, nézze meg itt:
Ki az Adriano Panzironi és hogyan hozta létre a Life 120 -at
Kezdjük az alapoktól: Adriano Panzironi (Róma, 1972) nem orvos, nem dietetikus, nem táplálkozási és biológus sem. Panzironi, a Life 120 diéta feltalálója, egykori újságíró (kitiltották a nyilvántartásból hamis információk terjesztése miatt), aki kezdetben az Il Tempo -nak dolgozott, majd ikertestvérével, Roberto -val kiadót alapított Welcome Time lift, hogy kiadja könyveit, mint például: „120 évet élni. Azok az igazságok, amelyeket senki sem akar elmondani neked "; „Élj 120 évet. A receptek "; „Élj 120 évet. A keresések. Kutatások és tudományos tanulmányok, amelyek megerősítik a könyv igazságát ". De egyben vállalkozó is, aki 2017 -ben étrendet és körülbelül 3 millió euró értékű vállalkozást tudott létrehozni. Egy volt újságíró, aki úgy érezte, hogy fontos tanácsokat tud adni az egészségről és a táplálkozásról a Life 120 Channel TV -csatornán, az "Il cerca salute "program (később az AGCOM mintegy 260 ezer euró bírságot szabott ki), köszönhetően a 120 éves életmódnak. A módszer, amely a Panzironi számára képes kezelni olyan nagyon fontos patológiákat, mint a pszoriázis, a cukorbetegség, a Crohn -betegség, az Alzheimer -kór és még hogyan? A magas fehérjetartalmú, szénhidrátmentes étrend, a testvérével közösen készített kiegészítők kombinációjával (körülbelül 300 euró havonta).
Lásd még
Mi a Panzironi diéta?
A Panzironi Life 120 diéta magas fehérjetartalmú étrend, amely szinte teljesen száműzi a szénhidrátokat a hús, a tojás és a hal javára, és 3 elven alapul: helyes táplálkozás, helyes integráció, helyes fizikai aktivitás. A NON dietetikus Panzironi azt javasolja, hogy örökre hagyjon fel a "rossz" mediterrán étrenddel, tehát mindazzal, amit tudományosan egészségesnek és jónak ítéltek, és induljon el egy olyan étkezési úton, amely közel áll a ketogén vagy paleogén étrendhez, de nincs előfeltétele a tudományosan megvizsgáltnak. az orvosok (az "orvosok rendje" valójában elítélte őt az orvosi hivatással való visszaélés miatt). Alapvetően a szénhidrátokat és az ipari és finomított élelmiszereket szinte teljesen ki kell zárni a zsírok és fehérjék javára. Természetesen mindezt az általa előállított nélkülözhetetlen kiegészítőkkel kombinálva.
Hogyan működik a Life 120?
A Life 120, a Panzironi diéta a mediterrán étrend felhagyásával kezdődik, a magas fehérjetartalmú étrend helyett, amely a fehérjék és a zsírok előnyben részesítésére szolgál, speciális kiegészítőkkel kombinálva. Ezért előnyben kell részesíteni a húst, a halat és a tojást, és búcsút kell venni a finomítottnak A módszer azt javasolja, hogy naponta ötször egyenek, köztük 3 főétkezést és 2 snack -et, valamint kombinálják a fűszereket és a Life120 kiegészítőket, amelyek a következőkre képesek:
- erősítse az immunrendszert
- csökkenti a hirtelen halál és a szívroham kockázatát
- gátolják bizonyos típusú rákos sejtek fejlődését.
Mindezt természetesen Panzironi szerint az orvostudományi közösség nem támogatja. A kiegészítők, amelyek általában multivitaminokat, Omega 3 -at, melatonint stb. Tartalmaznak, többé -kevésbé 10 euróba kerülnek naponta, tehát körülbelül 300 euróba havonta.
Panzironi diéta, mit együnk, akár reggelire, és mit kerüljünk
Az étrendben megengedett élelmiszerek a következők:
- hús
- hal
- tojás
- gyümölcs, de nagyon kevés
- "jó" zsírok, például extra szűz olívaolaj, kókuszolaj, avokádó és ghee
- ritka esetekben 24 hónapnál idősebb savót vagy sajtokat lehet enni
- szójatejet vagy mandulát, de nem reggelire, amelynek sósnak kell lennie
- fűszerek
- cukrozatlan kakaópor
A tiltott élelmiszerek a következők:
- hüvelyesek és mogyoró
- tészta, kenyér, rizs, kukorica, gabonafélék
- krumpli
- gesztenye
- minden, ami cukrot tartalmaz
- tej, tejtermékek, joghurt, még alacsony zsírtartalmú
- gyümölcs, mert sok cukrot tartalmaz
Reggelire például a Panzironi diéta szerint ajánlott tojást, szalonnát és lazacot enni. Ebédre vagy vacsorára ugyanazokat az ételeket fogyaszthatja: grillezett pulykamell, tojás vagy tőkehal stb., Extra zöld olívaolajjal és néhány zöldséggel, de kevés, főzve vagy nyersen, vagy avokádóval.
Fűszerezéshez sok fűszert használhat, például kurkuma, fahéj és gyömbér. Mi van, ha édesnek érezzük magunkat? Az ízletes snackhez krémeket és desszerteket készíthetünk mandulaliszt, szója- vagy mandulatej, mogyorószemek, keserű kakaópor vagy 70% -os étcsokoládé alapján. Nem a gyümölcsre, nagyon takarékosan kell enni, mert túl sok cukorban van.
Bízzunk a Panzironi Life 120 diétában?
Amit biztosan tudunk, az az, hogy a Panzironi diéta ellentétes a mediterrán étrenddel, mert az ilyen típusú étrendben jelen lévő szénhidrátok miatt a volt újságíró szerint fontos betegségekhez vezethet. De hogyan lehet ez igaz? Biztosan tudjuk, hogy a mediterrán étrend a világ egyik legteljesebb és egészséges étrendjének tekinthető. A jelenleg létező étrendek közül, a dunkáni diétától a rizs diétáig, a méregtelenítő diétákon át a vegetáriánusokig, a Földközi -tengert mindig kiválónak és egészségesnek tartották. Akkor ezeknek a diétáknak az ellenállása elég helytelennek tűnik számunkra. A táplálkozás minden bizonnyal alapvető szerepet játszik a legfontosabb betegségek, valamint a kisebb patológiák megelőzésében. De ha úgy teszünk, mintha egy áldiétáról lenne szó, amely képes meghosszabbítani az életet, és csodálatos következményekkel jár, úgy tűnik számunkra minden ellen, amiben el lehet hinni!
