Áfonya: íme a 10 előny, amire soha nem gondoltál!
Kicsi és diszkrét cserje, amely az erdő félkörzetében nő, az áfonya bogyókat bocsát ki, amelyek lilás színüknek köszönhetően könnyen felismerhetők. Terápiás célokra a nyáron összegyűjtött és szárított leveleket és gyümölcsöket használják fel. De az áfonya frissen is fogyasztható, vagy finom gyümölcslevek és finom lekvárok készítésére használható.
Addig is nézze meg "a vörös gyümölcsök minden előnyét ...
Lásd még
Nulla kalória és egészséges szív: a fekete tea 8 rendkívüli előnye
1. Visszacsévélési teljesítmény: visszacsévélési idő
Nincs kedved megöregedni? Szerencsére az áfonya jó mennyiségű antioxidánst tartalmaz a sejtek öregedési folyamatának lelassítására: az áfonyában található A- és C -vitamin hozzájárul a bőr sejtregenerációjáért felelős kollagén egészségéhez. Röviden, kevesebb ránc az áfonyával vagy később, valamint a szem alatti táskák és egyéb csúnya foltok, szintén az áfonya hidratált képességének köszönhetően.
2. Rendkívül sok antioxidáns van bennük
Talán azon gondolkodik: "Hol találhatok gyümölcsöt, amely gazdag antocianinokban, C-, B-, E- és A -vitaminban, rézben, szelénben, cinkben és vasban?" vagy „Hol találom az élet elixírjét?” Nos, megtalálta: ez a kis kékes gyümölcs pontosan mindezt tartalmazza!
3. Kiváló zsírégetők
Az áfonyában található katekinek aktiválják a hasi géneket: ezért rendkívüli szövetségesek a súly elleni küzdelemben.
4. Javíthatják a memóriát
Ön feledékeny? Túl gyakran veszti el a ház kulcsait? Az áfonya nagy barátod lehet.
Az antocianinok, erős antioxidánsok, az áfonyának jellegzetes lilás és kékes színét adják, de a memória szövetségesei is, mivel növelik a memória aktivitását.
Az áfonyalé napi fogyasztása már 12 hét elteltével jelentősen javítja memóriakészségünket.
Tehát először emlékezzen arra, hová tette az áfonyát!
5. Harcolnak a hólyaghurut ellen
Minden nő tudja, milyen bosszantóak a húgyúti fertőzések: ha egy akut bakteriális cystitis (UTI) kellős közepén találják magukat, még jobban tudják ... Az áfonyalé valódi gyógyszer a hólyaghurut ellen, de az áfonya is ugyanolyan előnyös lehet hatások.
6. Javítják a keringést
Ha nehézségben vagy duzzanatban szenved a lábában, gondoljon az áfonyára! Ennek a kis bogyónak a keringést javító képessége már az ókor óta ismert.
7. Gyulladáscsökkentők
Az áfonya fogyasztása enyhítheti a gyulladást, beleértve a reumás ízületi gyulladást és a bőrgyulladást is.A fájdalomcsillapító mellett az áfonya ezért értékes természetes gyulladásgátló!
8. Javítják a látást
Az áfonya javítja az éjszakai látást és a vizuális fáradtságot. Ez is elősegíti a retina szöveteinek regenerálódását, és a szem érrendszeri rendellenességei esetén is hasznos. Ezért ajánlott a szembetegségek megelőzésében és leküzdésében. Ha jobban szeretne látni és vigyázni szeretne a szemére, igyon sokat fekete áfonyalé!
9. Harcolnak a hasmenés ellen
Az áfonya gazdag olyan anyagokban, amelyek megakadályozzák a baktériumok fejlődését: ezért hatékony a hasmenés és más emésztőrendszeri rendellenességek, például emésztési zavarok vagy bélgyulladások kezelésében. Összehúzó hatásának köszönhetően elősegíti a gyógyulást.
10. Nagyszerű harapnivalók
Finomak, kicsik és könnyen hordozhatók: egyszóval az áfonya optimális snack lehet a nap folyamán! Fagyaszthatja őket, majd saláta díszítésére használhatja őket, reggelire és desszertként is kiválóak. És nagyon alacsony a kalóriatartalmuk.
Röviden, nincs mentség: több áfonyát kell enni!
