Hogyan hagyd abba, hogy megszállottja legyél annak, aki nem akar téged
Nem akar téged, elhagyott, soha nem vettél figyelembe: nem tudjuk, honnan ered az elutasítás támaszpontja, de az elutasítás megőrjít minket. Rögtön ragaszkodunk ahhoz, ami nem lehet, nélkülözhetetlen Ithakánknak. De mennyire nehéz olyan emberek felé irányítani a figyelmet és az energiát, akik nem akarják? A megszállottság egy olyan módszer, amellyel belülről eszünk meg: hogyan álljunk meg? Mert minél többet próbálkozunk, annál inkább kudarcot vallunk, és ezért minél többet próbálkozunk, mint egy kutya, aki üldözi a farkát. Azért is, mert haszontalan közönyösséget színlelni, a megszállottságok mindig vonzanak minket, akárcsak itt:
Röviden, a megoldás az, ha megtanuljuk abbahagyni a megszállottságot, fokozatosan, türelemmel és kitartással, az alábbi lépések végrehajtásával:
Lásd még
Hagyja abba a munkát: hogyan kell csinálni és élni (végre) boldogan!
1. Kérdezd meg magadtól, miért nem tudod abbahagyni a gondolkodást
Objektíven elemezze a sok báj okát. Mi van, ha ez csak függőség? Nem könnyű ésszerűsíteni, de ez segít megkülönböztetni a prioritásokat és a valódi szükségleteit: szüksége van valakire, aki nem megfelelőnek érzi magát? Nem azt mondom, hogy ne gondolj rá, de legalább tudd, miért teszed. A tudatosság az első lépés önmagunk tiszteletben tartásához.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
2. Távolítsuk el minden nyomát
Ha tényleg abba akarja hagyni, akkor szabaduljon meg az emlékektől. Távolítsa el a bábokat, fényképeket, telefonszámokat, állítsa le a görcsös kereséseket a közösségi médiában, ez elég. Vigyázzon magára és szükségleteire, és mindig emlékezzen erre: a szem nem lát és a szív nem fáj. Ha viszont ön nem tudja abbahagyni ennek a szenvedélynek a tüzét, és könyörtelenül keresi, akkor talán ez azt jelenti, hogy továbbra is egyedül akar szenvedni és bántani?
Távolítsuk el. Anélkül, hogy megsemmisítené, készenléti állapotba helyezzen mindent, ami róla szól.
a GIPHY -n keresztül
3. Teremts teret ott, ahol ő nem létezik
Utazás, edzőterem, új munka, új hobbi, esték barátokkal: létrehozott terek, ahol nem létezik. Nem lesz helye a megosztásnak, mert az új élmények egyedül a tiéd lesznek. Kezdetben nem leszel képes nem megosztani ezeket az új tapasztalatokat: a végén megérted, hogy sokkal többet érnek, éppen azért, mert csak a tied.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
És ha egyszerűen nem tudja egyedül megtenni, próbálja meg így elterelni a figyelmét 