Viszlát öregedés? így van
A tanulmány arra összpontosított, hogy a jobb életmódváltás milyen hatással van a kromoszómákra, vagy inkább a telemerekre, a végtagokra, amelyek idővel lerövidülnek, és a kromoszómákat ki vannak téve az esetleges károsodásoknak. A telomereket a tudomány az emberi test biológiai óráinak tekinti; amikor abbahagyják a hosszabbítást, sőt lerövidítik, a sejt elhal. Ezenkívül a telomerek rövidülése védtelenné teszi a sejtet, így nagyobb az esélye az Alzheimer -kórra, a rákra és a cukorbetegségre.
A helyes életmód tehát előnyös lenne a telomerek számára, meghosszabbítva azok hosszát. A jó életmód érdekében az óvintézkedéseket már ismerjük: próbáljunk meg megfelelően enni gyümölcsökkel és zöldségekkel, csökkentve a cukrokat; kezelje a stresszt egészséges módon; végezzen mérsékelt napi edzést.
A tanulmányt a jövőben meg kell ismételni, és még több alanyt kell bevonni; idáig 35 férfit követtek öt éven keresztül. Ezek közül néhány alany fokozatosan javította életmódját, míg mások folytatták szokásaikat. Azoknál az alanyoknál, akik követték a kutatók tanácsait, a telomerek mintegy 10 százalékos megnyúlását találták, míg azok, akik nem hajtottak végre változtatásokat, körülbelül 3% -os hosszt veszítettek.
Lásd még
Lásd még:
- Öregedés? Ez örökletes
- A málna növeli a termékenységet
- Kényeztesse magát természetes gyógymódokkal: az e -könyvvel
