Hogyan indítsuk a napot jó hangulatban: 6 bolondbiztos trükk a nagyszerű kezdéshez!
A jó hangulatban induló nap számos előnnyel jár: lehetővé teszi, hogy könnyebben és könnyedén elérje céljait, szerethető és pozitív emberré tesz, és segít vonzani a jó dolgokat és a pozitív energiát. Így van, az energiával és pozitivitással teli hozzáállás befolyásolhatja napjait, és segít abban, hogy a lehető legteljesebben élje azokat, lehetővé téve, hogy a legszebb szempontokra összpontosítson, amelyeket gyakran hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni és nem látni. De hogyan lehet jó hangulatban felébredni, és remekül kezdeni a napot? Ne aggódjon, van néhány apró trükk, amellyel felkelhet az ágyból - akár kora reggel is - pozitivitással és mosollyal az arcán, és itt szeretnénk javasolni nektek 6 ...
1. Hallgasson olyan zenét, amely megfelelő lökést ad!
Jó ötlet, hogy energikusabb légkörrel nézzünk szembe a reggelrel, ha meghallgatunk egy dalt, amelyet szeretsz, és amely képes pozitív érzelmeket küldeni. Nincs szomorú és nyomasztó hír - később gondolni fog rá! Az ébredés nehéz pillanatára bízza magát a zene erejére, és hagyja magát, hogy részt vegyenek azokban a dalokban, amelyeket a legjobban szeretnek: Ön választ, feltéve, hogy megfelelő energiát adnak és kellemes érzéseket közvetítenek.
Lásd még
2. Adjon magának egy jó zuhanyzót, hogy a jobb lábával kezdje
Igen, jól tudjuk, hogy reggel hajlamosak vagyunk minden percet megtakarítani annak érdekében, hogy késleltessük az ébresztési időt és a lehető legtöbbet aludjunk, de az ágyból való felkelés és a hirtelen aktivizálódás elvárása talán egy kicsit túl sokat követel önmagától. Ehelyett tanulj meg néhány percet adni magadnak, hogy finoman felébredj: nem vagy automata váltó! És mi lehet jobb, mint egy kellemes zuhany? Tusfürdő mámorító illattal, háttérzenével, majd hidratáló krémmel, hogy elterjedjen az egész testen. Látni fogja, hogy egy pillanat alatt regenerálódni fog, és készen áll a reggelre a lehető legjobb módszer.
3. Hallgass minden reggel egy biztató gondolatot, amely jó hangulatot kölcsönöz neked!
Tudod, hogy a szavaknak hatalmas erejük van a pszichénk felett? Miért nem használjuk ki annak mindennapi életünkben rejlő lehetőségeit? Egy jó módja annak, hogy jó hangulatban ébredjen fel, ha minden reggel kényezteti magát valamilyen bátorító pirulával, amely megfelelő lökést ad nekünk, és segít abban, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból, és győztes hozzáállással kezdjünk hozzá. De hogyan kell csinálni? Ez nagyon egyszerű: minden reggel, amikor felébredsz, vagy amikor kimegy a készülődésedre, meghallgathatod a My Daily Boost című hangprogramot, amely nőknek szól, és amelyet az alfemminile az Amazon -nal közösen készített. Olaszországban elindítja az Alexa hangszolgáltatást, amely az Amazon felhőjén alapul, és képes az Amazon Echo eszközön keresztül kapcsolatba lépni Önnel, és igény szerint különféle tevékenységeket végezni.
A My Daily Boost napi készség mindennapi önszeretet és személyes bátorító tablettákat kínál különböző témák alapján, pozitivitással és könnyedséggel kezelve, azzal a céllal, hogy jól érezze magát, és segítsen kihozni a legjobbat önmagából. Minden reggel képes lesz meghallgatni a bátorító és személyes megerősítő üzeneteket, az ironikus és könnyed mondatokat, valamint a stílusra és az életre vonatkozó tanácsokat a női világ különböző témáiban, a legkönnyebbtől a legfontosabbig. Sara Stevanato, a Monnalisa megalkotójának hangja mesél majd róluk, egy sikeres podcast, amely teljes egészében a női világnak szól, és interjúkat kínál híres és ismeretlen nőkkel, akikről ízléseket, érdekességeket és nagyon személyes világlátásokat mesél el javaslatok közül.
Ahhoz, hogy elkezdhesd a Saját napi lendületet, és így megkapd a napi tablettádat, amely színesíti a napodat, kérdezd meg Alexát, és ő azonnal válaszolni fog neked! Egyszerű, igaz?
4. Ne felejts el reggelizni!
Szánjon időt egy megfelelő reggelire reggel: ez az egyik leghatékonyabb trükk, hogy jó hangulatban ébredjen, és jobb lábbal kezdje. Öltözködés közben kerülje a gyors kávézást vagy két sütemény rágcsálását: a reggeli a legfontosabb étkezés, és mint ilyen, megérdemli a megfelelő törődést. Válassza ki azokat az ételeket, amelyeket szeret, és élvezze a pillanatot, élvezze azt teljes nyugalomban. Legyen szó alacsony zsírtartalmú joghurtról gyümölcsökkel, csokoládés kekszekkel, kiflivel vagy egy szelet tortával, Ön választja: bármi, ami lehetővé teszi az ízlés kielégítését, garantálja a megfelelő energiát ahhoz, hogy szembenézzen a reggelrel, és jó adag pozitivitással távozzon és könnyedség.
5. Tűzz ki egy célt
Nincs lehangolóbb, mint felkelni az ágyból anélkül, hogy konkrét céljaink lennének napjainkban. Akár kihívást jelent, akár hiábavaló, szakmai vagy személyes, röviden, minden megéri, amíg van egy kis célja, hogy elkötelezze a napját az úton. a lehető legjövedelmezőbb és konkrétabb. Látni fogja, hogy motiváltabb lesz, és meggyőződéssel és tenni akarással kénytelen felkelni az ágyból. Még néhány egészséges vásárlás, "kirándulás" egy barátjával, aki nem láthatták már egy ideje, vagy egy leckét az edzőteremben, érdemesek lehetnek, a fontos az, hogy legyen egy kis cél, amelyet át kell lépni, és amely segít teljes mértékben élni a napját, határozottan és pozitív töltéssel.
6. Végezzen fizikai gyakorlatot vagy meditációt
Egy másik módja annak, hogy reggel jobb legyen, és jó hangulatban kezdje a napot, ha valamilyen fizikai tevékenységre vagy meditációra szánja el magát. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek jót tesznek a testnek és a léleknek, és felkészítenek minket arra, hogy nagyobb egyensúlyban és harmóniában találkozzunk. A napi kötelezettségvállalások. Választhat egy kis kocogást, ha szereti a szabadban lenni, és hagyja magát felébreszteni a ropogós reggeli levegőből, ha ehelyett "az intim terek és a hazai légkör szerelmese", válasszon néhány nyújtó gyakorlatot vagy alakformálás vagy jóga, tökéletes fegyelem, hogy jólétet és harmóniát áraszthasson testünkbe, és kibékíthessen bennünket a világegyetemmel, ami a megfelelő hozzáállással távozik. Mint mondtuk, a meditáció egyben "kiváló gyakorlat a reggeli jó hangulatban és megfelelő lélekkel való kezdéséhez: lehetővé teszi számunkra, hogy az életünk pozitív aspektusaira összpontosítsunk, és csak a szépséget ragadjuk meg, kiküszöbölve a negatív érzéseket, haragot és elégedetlenség.