Detox centrifugák: 8 gyors és egyszerű recept a test tisztítására
A méregtelenítő lé, vagy ha úgy tetszik, centrifuga, az étrend fontos eleme, amelyet szükség esetén kell használni, hogy gyorsan és hatékonyan tisztítsa meg a szervezetet, méregtelenítő tulajdonságokban gazdag összetevők használatával. A méregtelenítő gyümölcsleveknek számos receptje létezik, és ezek közül 8 -at ajánlunk, hogy próbáld ki a kedvenc ízlésednek és kombinációdnak megfelelően, akár szórakoztatóan keverd és változtasd meg a kombinációkat: ezek egyszerű és hatékony receptek, amelyek segítenek felépülni egy enyhe után mérgezés, vagy egyszerűen gyógyulás a gyógyszeres kezelés után, vagy különösen nehéz vagy egészségtelen táplálkozás, például a nyári szünet vagy a karácsonyi ünnepek után. Fedezze fel az ideális ételeket a méregtelenítő gyümölcslé elkészítéséhez és a legjobb receptjeinket.
A leghatékonyabb méregtelenítő ételek a gyümölcslevekhez
A gyors és egyszerű gyümölcslevek elkészítéséhez fontos a megfelelő összetevők használata, a par excellence méregtelenítő ételek, amelyek hatékonnyá teszik a készítményeket. Különféle összetevők kombinációit választhatja, nem feltétlenül azokat, amelyeket az alábbi receptekben talál, de ennek ellenére figyelembe kell vennie egyes méregtelenítő ételek fontosságát, például a citromot, a természet legjobb méregtelenítőjét, gyömbért, áfonyát vagy zöldséget. spenót, kelkáposzta és brokkoli.
Lásd még
1. Zöld alma, kurkuma és gyömbér méregtelenítő lé
Az első méregtelenítő lé recept elkészítéséhez csak zöld almát, gyömbérgyökeret és kurkuma, egy tulajdonságokban és előnyökben gazdag fűszert kell szereznie, amely hozzájárul az egész szervezet jó egészségéhez. A gyömbér viszont kiváló az emésztéshez és gyulladásgátló ereje miatt. Íme, hogyan kell elkészíteni ezt a levet:
- 1 zöld alma
- néhány szelet hámozott friss gyömbér
- egy csepp kurkuma por, miután almát és gyömbért centrifugáltak
Akkor ne felejtse el figyelni a táplálkozásra: valójában vannak bizonyos látszólag egészséges ételek, amelyek nagy mennyiségű cukrot rejtenek el ... íme néhány közülük a következő videóban!
2. Cékla és petrezselyem méregtelenítő centrifuga
Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag cékla kiváló antioxidáns, amely harcol a sejtek öregedése ellen, a petrezselyem segít a vér oxigénellátásában, és a céklával együtt segít megszabadulni a méreganyagoktól. Együtt használhatók ebben a gyors és egyszerű tisztító receptben centrifugálás:
- 1 hámozott répa
- 1 csokor petrezselyem szár nélkül
- ezen kívül: 1 sárgarépa és 1 szár zeller
3. Papaya és citromlé: az emésztőrendszer méregtelenítése
Az erjesztett papaya gazdag tulajdonságokban. Még a friss gyümölcs is gazdag antioxidáns, emésztő és immun tulajdonságokban, így de facto szupergyümölcs. De hogyan eszik a papayát? Centrifugálás esetén jobb eltávolítani a magokat, amelyek meglehetősen keserűek, ha nem mosják és nem szárítják, és a pépre koncentrálni. Valójában a papaya csak ezt a részét kell használni az extrahálóban, az alábbi recept szerint:
- 1 érett papaya (csak pép)
- fél citrom
- ezen kívül: fél érett mangó
Így erősen emésztő tulajdonságokkal rendelkező méregtelenítő levet kap.
4. Centrifugált édeskömény, uborka és gyömbér: segít a rostokban
Az emésztés megkönnyítése és a test megtisztítása érdekében fontos, hogy sok rostot vegyen be. Hogyan kell ezt gyümölcslével csinálni? Használhat egy nagyon emészthető gyümölcsöt, például avokádót, papayát vagy dinnyét, vagy édesköményt, uborka, nagyon tisztító. Sok méregtelenítő összetevő ideális a karcsúsító gyümölcslevekhez is, amelyek a gyümölcsök és zöldségek tulajdonságait használják fel a fogyásban. Itt van azonban az ideális méregtelenítő recept:
- 1 vagy 2 édeskömény
- 1 uborka
- néhány szelet friss gyömbér
5. Áfonya és zöld alma centrifuga: a gyümölcs méregtelenítése
Az áfonya gazdag antioxidáns tulajdonságokban, amelyek ma már egyértelműek, fontosak minden hatékony méregtelenítésben. A zöld alma ugyanazt a funkciót tölti be, és ebben a speciális receptben segítenek a testes és bársonyos turmix elkészítésében. Íme a követendő recept:
- egy csésze áfonya
- egy zöld alma
- néhány mentalevél
Az áfonya alternatívájaként áfonyát is használhat, amely szintén gazdag a szervezet számára.
6. Centrifugált ananász, narancs és gyömbér, a koleszterinszint csökkentésére
Az ananász elősegíti a zsírok anyagcseréjét és emésztését, megakadályozza azok lerakódását a szervezetben és segít megtisztítani azt. Az ananász valójában rostban gazdag, segíti az emésztést és megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a vérben. Próbálja ki ezt a citrusfélékkel készült méregtelenítő receptet:
- fél ananász
- két narancs vagy egy rózsaszín grapefruit
- néhány szelet friss gyömbér
7. Centrifugált gránátalma, alma és vízitorma, a leginkább étvágygerjesztő
A gránátalma természetes gyulladáscsökkentő, amely szintén elősegíti a sejtek regenerálódását. Tökéletes egy méregtelenítő gyümölcsléhez, esetleg egy teltebb és kevésbé folyékony pépű gyümölccsel, valamint a méregtelenítő erényekkel rendelkező zöldséggel kombinálható. Íme a recept, amit kínálunk:
- 1 gránátalma
- 1 zöld alma
- néhány vízitorma levél
A vízitorma természetes antibiotikum, E -vitaminban gazdag zöldség, antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságokkal. Valójában természetes vizelethajtó is, amely segít a felesleges folyadékok elvezetésében és a méreganyagok eltávolításában.
8. Avokádó és spenót centrifuga: méregtelenítő és hidratáló
A méregtelenítő gyümölcslevek receptjei közül biztosan nem szabad kihagyni az avokádót, amely gazdag a szervezetünk tulajdonságaiban, az emésztéstől a méregtelenítőig. Tehát itt a receptünk:
- 1 avokádó
- néhány levél spenót
- fél citrom kipréselve
Omega 3: itt vannak a leggazdagabb ételek
A jó méregtelenítő étrendhez és általában az egészségesebb táplálkozáshoz a koleszterin és a trigliceridek szabályozásával fontos, hogy kövessük az étrendet, amely gazdag Omega 3 -ban, különösen egyes élelmiszerekben található természetes zsírsavakban. Tudja meg, hogy mely ételeket tartalmazza a leggazdagabb omega -3 -as asztalra, és melyek lehetnek egy jó méregtelenítő centrifuga összetevői, például a chia vagy a lenmag.
