Család, iskola és táplálkozás: csevegés olasz anyákkal
Anyának lenni: olyan szép feladat, amilyen nehéz is. Skipper Zuegggel közösen felmérést indítottunk, hogy megkérdezzünk egy olasz anyai csoportot a Covid-kór utáni iskolába való visszatérésről, gyermekeik snackjéről, valamint a családi táplálkozás és a szülői életmód módjáról.
Valójában az adatok szerint a kérdés "milyen szülő vagy?" az interjúalanyok fele elkötelezett és megkérdőjelezi, hogyan tudnák fejleszteni magukat a szülő szerepében minden nap és a gyermek életének minden területén, legyen az iskola, barátság, egészség vagy táplálkozás.
Maradj nyugodt és vissza az iskolába! Visszatérés az iskolába a bezárás után
A szülői aggodalmak elkerülhetetlenül magukban foglalják a zárlat utáni sorsszerű visszatérést az iskolába. Valójában az olasz anyák 86% -a aggódik a "vissza az iskolába" miatt.
"Soha korábban nem volt ez a lezárás utáni időszak, az iskolába való visszatérés vagy az iskolakezdés a szülők aggodalmának középpontjában. Valójában az olasz anyák 86% -a aggódik a" vissza az iskolába "miatt, a hagyományos félelmek mellett, mint pl. mivel gyermekeik esetleg nem fognak jól kijönni az osztálycsoporttal (új iskola vagy helyváltoztatás esetén), vagy hogy ha nagyon fiatalok, akkor nem tudnak alkalmazkodni az új ritmusokhoz, szokásokhoz és felnőtt alakokhoz, hozzá kell adni azokat, amelyek elkerülhetetlenül összekapcsolódnak az általunk tapasztalt egészségügyi bizonytalanság időszakához ", megjegyzések Dr. Paola Medde, pszichológus és pszichoterapeuta.
Lásd még
Megfelelő táplálkozás: az anyák kétségei
A COVID -vészhelyzettel kapcsolatos félelmeken kívül az anyákat is aggasztja, hogy visszatérnek az iskolába gyermekeik megfelelő táplálkozása miatt.
"Nem szokatlan, hogy gyermekeink hazatérve azt mondják nekünk, hogy az iskolai barátokkal közös ebéden olyan ételeket ettek, amelyek egyetlen nevét nem lehetett kiejteni. Az azonos korú fiúk és lányok közötti tanulás hatékonyabb, mert hasonlónak tűnik a társnak, mint a szülőnek. Ismét, a szülő aggódása nélkül, attól tartva, hogy a tányér tele marad, a gyerekeknek nagyobb szabadságuk van a kísérletezésre és az ízlelésre anélkül, hogy az étkezés csata lenne az asztalnál! " - - teszi hozzá Dr. Medde.
Olasz anyák és ételválaszték gyermekeiknek
A megkérdezett anyák számára fontos a megfelelő táplálkozás biztosítása gyermekeik számára, de az egyik leggyakoribb félelem (41%) az, hogy nem jut elegendő gyümölcshöz és zöldséghez. Tehát milyen trükköt kell használni a probléma megoldásához?
"Elég lenne, ha kicsinyeinket hozzászoktatnánk a gyümölcsök" ízéhez ", ha snackként gyümölcsleveket innának." Meg kell cáfolni azt a hamis hiedelmet, hogy a gyümölcslé tartósítószerekben, színezékekben és cukrokban gazdag ital. reálisabb, hogy ezekben az italokban egy praktikus eszköz, amely garantálja az egészséges táplálkozást, hasznos reggelire és uzsonnára, és képes elkerülni azokat a kellemetlen és kontraproduktív családi csatákat, amelyek mindenki számára stresszt okoznak. " Befejezi Dr. Medde.
Kiváló megoldást javasol a Skipper: gyümölcslevek nulla hozzáadott cukorral, színezékek vagy tartósítószerek nélkül, magas gyümölcsszázalék vidám és „gyermek méretű” brikben, megfelelő kalóriabevitellel. Vesztés az előítéletek között, amelyek sok anyának még mindig megvannak, azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy a gyümölcslevek sok cukrot és tartósítószert tartalmaznak. A Skipper termékei a nyertes alternatíva a friss gyümölcsöknek, köszönhetően a természetes összetevőknek és a csomagolás praktikusságának.
És táplálkozási szempontból mit jelent a snack idő az anyák és a gyermekek számára? Fedezzük fel Dr. Valeria del Balzo biológus és táplálkozási tanácsadó tanácsát.
Nyilvánvaló, hogy a gyümölcslevek egészséges és tápláló harapnivalót jelentenek az anyák számára, hiszen a gyümölcslevek esetében a minta 87% -a állítja, hogy gyümölcslevet ad gyermekeinek, hetente 1-2 alkalommal. 36%) heti 3-4 alkalommal (23%).
"A harapnivaló, a gyermek napi táplálkozásában, az a pillanat lesz, amikor elfogyaszthatja azokat az ételeket, amelyeket nem a főétkezések során fogyasztanak, és olyan szünetet jelent, amely alkalmas a test energiaellátására. Minden gyermeknek többé -kevésbé aktív életmódja van. Ezért , még a snacknek is alkalmazkodnia kell.Ne felejtsük el a folyadékok nagyon fontos bevezetését a gyermekeknél.
A hozzáadott cukrot nem tartalmazó gyümölcslevek fogyasztása csak a gyümölcsben természetes mennyiségű cukrot tartalmaz, és a választott gyümölcsfajtától függ. A gyümölcsleveket a szülők gyakran használják a gyermekek gyümölcsfogyasztásának javítására; ez persze jó szokás, de tanuljunk meg olvasni a címkéket és használjunk hozzáadott cukor nélküli gyümölcsleveket. "
Snack vagy snack A legpraktikusabb megoldás a gyümölcslevek, feltéve, hogy nem tartalmaznak hozzáadott cukrot és tartósítószert, és megfelelő kalóriabevitellel rendelkeznek. Csak figyelmesen olvassa el a címkéket!