Az 5 súlycsökkentő alkalmazás, amely a csúcson fogja érezni magát!
Az 5 legjobb fogyókúrás alkalmazás
Hagyja abba a "légszomjat": kövesse nyomon a menüt, hogy mit ettünk; számolja a kalóriákat, számolja a lépéseket, és figyelje a fizikai aktivitást, kombinálja az ételeket és kövesse az évszakokat. Régebben bonyolultabb volt, most az okostelefonos alkalmazások támogatnak minket. Sok van, néhány érvényes, mások kevésbé. Minden az egyén szükségleteitől függ, az étrendtől, amelyet a lehetséges változatok közül választott. Nézzük meg együtt az 5 legjobb alkalmazást a fogyáshoz. Kész vagy? Kezdhetjük egy igazán tökéletes edzéssel
Hogyan gyorsítsd fel az anyagcserédet: trükkök a gyors fogyáshoz!
1. Ingyenes fogyókúrás alkalmazás: MyFitnessPall
Az Android és az iO -k számára is elérhető MyFitnessPall egy meglehetősen gyors és teljes körű ingyenes fogyókúrás alkalmazás, amely az egyik legnagyobb élelmiszer -adatbázissal rendelkezik. Ezenkívül lehetővé teszi:
- kalóriát számolni,
- időnként adjon hozzá ételt,
- szkennelje be az élelmiszerek vonalkódjait, hogy megértse a kalóriákat,
- szinkronizálja a számítógépeket, okostelefonokat és más eszközöket, hogy mindig rendelkezésre álljanak a funkciók,
- személyre szabott gyakorlatok készítése,
- beszámol a fejlesztésekről,
- Testreszabhatja céljait étrendi profilja alapján
A MyFitnessPall egy másik érdekes aspektusa abban rejlik, hogy barátaival kapcsolatba léphet, hogy megosszák útját és sikereit, így másképp is kezelheti az étrendet, legyen az méregtelenítő vagy citrom.
a GIPHY -n keresztül
2. Alkalmazás a fogyáshoz személyre szabott módon a Red Apple segítségével
A Red Apple alkalmazás előnye az étrend személyre szabása, amely lehetővé teszi, hogy ezt az alkalmazást olyan képzett táplálkozási szakemberek támogatásával tervezték és fejlesztették ki, akik strukturált útvonalakkal segítik a tudományos fogyást. a következőket teheti:
- megtudja a "BMI -t és a valódi napi kalóriaszükségletet,
- az étrend testreszabása az étkezési preferenciák alapján, beleértve a vegetarianizmust,
- kövesse a mediterrán étrendet a regionális receptek változatával,
- mindig kéznél legyen a bevásárló listája,
- szükség szerint módosítsa a "napi kalóriabevitelt",
- étkezési alternatívák, amikor távol van otthonról.
Röviden, a Red Apple változatos étkezési útmutatóként mutatkozik be, amely megtanítja, hogyan lehet fogyni evéssel.
a GIPHY -n keresztül
3. Alkalmazás a fogyáshoz az étrend és a testmozgás kombinálásával: Lifesum
Tudod, minden névhez méltó étrend egyesíti az adott étrendet a fizikai aktivitással, ami nagyon fontos eleme az egészségünknek. A Lifesum egy fogyókúrás alkalmazás, amely ezt a kombinációt kínálja, és lehetővé teszi:
- hozzon létre egy profilt az egészségi állapotával,
- kitűzni egy célt és előre jelezni annak elérését,
- ellenőrizze az ételeket a vonalkód -leolvasóval,
- a fizikai aktivitás ellenőrzése és irányítása,
- használja az Életkört, amely figyelemmel kíséri az előrehaladást és az eredményeket.
A Lifesumot úgy is tervezték, hogy testre szabható legyen a kezdő étrend szerint (a leghíresebb diéták vannak jelen). Készen áll a karcsúsításra?
Betöltés ...
a GIPHY -n keresztül
4. Gyakorlat a gyors fogyáshoz? A 30 napos Fitness Challenge alkalmazásról beszélünk
A 30 napos fogyókúra -alkalmazással teljes mértékben a fizikai gyakorlatoknak szentelhetjük magunkat. De nem ilyesmik, ellenkezőleg! Ennek az alkalmazásnak az előnye, amelyet sportszakemberek tanulmányoztak és terveztek, az, hogy mindazoknak készült, akik nem szeretnek edzőterembe járni, de inkább otthon edzenek. A Fitness Challenge segítségével:
- hozzon létre egy fizikai aktivitási programot 30 napra,
- Válassza ki az edzeni kívánt testrészt
- fokozatosan növelje a gyakorlatok intenzitását,
- ossza meg a tevékenységeket 3 szinten, a kezdőtől a profiig,
- ossza meg az eredményeket barátaival a közösségi hálózatokon.
Akkor kezdődjön a 30 napos Fitness Challenge!
a GIPHY -n keresztül
5. Saját diéta tréner: Az alkalmazás, amely motiválja a fogyást
Leginkább nekünk, nőknek gondolták, hogy a My Diet Trainer nem csak egy fogyókúrás alkalmazás, hanem a diéta motivációs támogatásának is javasolt. Ez az alkalmazás segít:
- válasszon egy célt, és kövesse nyomon annak előrehaladását,
- jutalmat kap minden elért célért,
- új egészséges szokások elsajátítása,
- tartsa magasan a motivációt tippekkel és idézetekkel,
- emlékezzen a legfontosabb dolgokra emlékeztetőn keresztül.
Lányok, hagyjátok abba a lomhát, most rajtunk a sor! Visszavesszük mindazt, ami a miénk
a GIPHY -n keresztül
Lásd még: Alacsony glikémiás indexű ételek áldozat nélküli fogyáshoz
