Tudja meg, hogyan táplálja Giorgia Surina belső erejét
Ahogy sokan olvashattátok a Karen P. -vel vagy a Titty & Flavia -val készített interjúban, a Special K kutatást rendelt, hogy megvizsgálja, hogyan határozzák meg a nők a belső erőt és mit tapasztalnak belőle. Meglátogattuk Giorgia Surinát, és lehetőségünk nyílt megosztani ezt a kutatást vele, egy határozott nővel, aki a mélyreható elemzés útján fedezte fel, hogyan kell kezelni és táplálni saját belső erejét a zenével is.
Egy egyszerű és közvetlen kérdéssel kezdtük, és megkérdeztük tőle:
miből áll a belső erőd? Milyen jelentést tulajdonítasz neki?
A legfrissebb hírek
Hiszem, hogy a belső erő egyfajta belső erőforrás, amelyből néha tudtán kívül merít. Vannak helyzetek, amikor összeszorítani kell a fogakat, hogy továbblépjünk, és találjunk valamit, amiről tudjuk, hogy kívül nem találunk. Ez valami olyasmi, ami egyfajta túlélési ösztönként csíp bennünket, egy vadkártya, amit akkor játszol ki, amikor tényleg elfogynak az erőforrásaid. Így jön ki, a napfonatból, onnan a test azon pontjáról, ahol energiát termelnek, mert nincs máshol a test többi részében.
Lásd még
Hogyan építette fel belső erejét, és hogyan jelenik meg ez a mindennapi életében?
Lassítás, csendben, összetett pillanatokban, mert ott meg tudom érteni, hová menjek és szerezzem be. A belső erő nagyon intim és személyes dolog. Egyes nők újra felfedezik ezt a sportban, ami energia támadási ponttá alakul, ahol feltöltődhetnek. Például a belső erőt még jóga, meditáció közben is érzem. Próbáltam egyfajta egyensúlyt találni a semmiben, a csendben.
Ezeknek a tevékenységeknek is köszönhetően azokban a pillanatokban, amikor úgy éreztem, hogy erőre van szükségem, rájöttem, hogy azt magamban kell keresnem, és nem kívül, még a vállam felett is. Visszagondolok a múltra, amikor 22 évesen Londonba költöztem, hogy elindítsam az MTV -t.Ez erős tapasztalat volt, és zavartnak is éreztem magam, mert úgy döntöttem, egyedül megyek, és nem a többi olasznal együtt. Ott fedeztem fel a zene fontosságát az életemben. Ettől kezdve a zene mindig ott volt, és eszköz volt a nehéz pillanatok kiűzésére és az energia megtalálására, talán egy tanulással és munkával töltött fárasztó nap után. Vagy ő tartott társaságban, hiszen távol voltam mindenkitől és a családtól. Lehetőséget adott a figyelem összpontosítására. Tehát ahhoz, hogy megtaláljam az erőt, a zenében találok menedéket, azokban a dalokban, amelyekhez szép és céltudatos pillanatokat társítok. Így ápolom belső erőmet.
A Special K kutatása feltárta, hogy a belső erő ugyanolyan fontos, mint a boldogság, és több, mint a külső szépség. Mit gondolsz róla? Hiszed, hogy a belső erő ugyanolyan fontos, mint a boldogság?
Gyakran inkább a nyugalomról beszélek, mint a boldogságról, ami sűrűbb dolog, míg a boldogság csúcsokból áll, mint a magas hangok a zenében, amelyek nem tarthatnak örökké. Számomra a belső erő inkább a derűből fakad, az egyensúlyból, amelyet a zenének köszönhetően is elérek, és ez egy olyan állapot, amelyben sütkérezek, mint egy vízmatrac, amelyen lebegsz. Ma minden korábbinál gyorsabb valósággal van dolgunk, amely befolyásolja mindennapi életünket, mindig mobiltelefonnal a kezünkben vagyunk. A zenében megtalálom a kikapcsolódás egyik elemét, amely kitágítja az időt és táplál engem. Itt, ha megtalálod a táplálékot és a megértést, amikor szükséged van rá, ez boldoggá tehet.
Tehát a zenéről beszél, mint a belső erő motorjáról. Tudja, a kutatások azt mutatják, hogy sok nő nem képes felszabadítani belső erejét és cselekvéssé alakítani azt. Mi a tapasztalata? Milyen tudatában van belső erejének, és ez milyen szerepet játszik az életében? Milyen karral szabadítsa fel belső erejét?
Ezt bonyolultabb elmagyarázni, ez inkább folyamatban lévő munka, sok személyes elemzés után érhető el. Általában a belső erőt a tudatossággal társítom. A gondolataimból táplálkozom, csak elengedem őket. A válaszok akkor jönnek, ha megtalálod az utat önmagad megismerésére, és én is megtalálom az elvégzett munkámban. A színészetben nagyon fontos, hogy eljussunk a hitelességhez, önmagunk megismeréséhez. Minél jobban ismered önmagad, annál jobban el tudsz távolodni magadtól, vagy elveheted a dolgaidat és dolgozhatod őket.
Természetesen a mélyre jutás fájhat, mert megérinti a fedetlen foltokat. De így megérti, mi a kihívás, és felfedez egy hajtóerőt, amely a győzelemre ösztönzi. Hogy felszabadítsam belső erőmet, egy belső utazás előtt állok, amely őrült világokat fedez fel, és emelt fővel szembesülök a nehézségekkel.
A gondolatok és a belső erő táplálása elgondolkodtat bennünket az ételeken. Milyen szerepet játszik az étel és a reggeli az Ön lelki és fizikai erejének mindennapi feltöltésében?
Ez a kérdés mosolyt csal rám. Kislány korom óta vulkanikus erővel és aktivitással rendelkezem, anyám szökőárnak nevezett. Az ételhez mindig társítottam valamit, amitől jól éreztem magam, valamit, ami energiát adott ahhoz, hogy mindent megtegyek, amit akarok és tennem kell, megettem volna a világot! Érzem, amikor a testemnek táplálkoznia kell, és tiszteletlenséget tapasztalok, hogy nem adom meg neki azt, amire szüksége van. Később ez a dolog is mentális lett, rájöttem, hogy az elmémnek és a lelkemnek is táplálkoznia kell. Sok mindenből táplálkozom, fény, nap, zene, barátság.
Ezenkívül nem mehetek ki a házból reggeli nélkül. Próbálom kitalálni, ki teheti meg, ki megy le reggelizni a bárba. Otthon kell intéznem a dolgaimat, vizet és citromot, gyógyteákat, gabonapelyheket, aszalt gyümölcsöket, sokat eszem! Számomra ez azt jelenti, hogy táplálom magam, fizikai szinten, de egy alapvető pillanattal is. A lehető legjobb módon kell elkezdenem a napot, be kell építeni minden energiát, ami erőt ad nekem, mind fizikai, mind mentális szempontból.
Nagy a sebesség körülöttünk, ismernünk kell egymást, és meg kell értenünk, hogy mitől érezzük jól magunkat, és bátorsággal kell ezt megtenni. Mert néha a fáradtságtól és a lustaságtól távol kell áttörni a gátat és elkezdeni.
Tudja meg a felmérés válaszait Karen P. és Titty & Flavia!
