28 hetes terhesség: minden információ a 7. hónapban
Végre belépett a terhesség harmadik és utolsó trimeszterébe! El tudod hinni? Már csak három hónap van hátra, hogy tartsa a babát, amely az elmúlt 9 hónapban a hasában nőtt. Az ellentmondó érzelmek forgataga eluralkodik rajtad, de megpróbálsz csak a jó dolgokra koncentrálni, és nyugodtan élni ennek a hihetetlen utazásnak az utolsó részét. De mi történik pontosan a terhesség 28. hetében? Mikor van a magzat növekedése? Olvassa el ezt a cikket, és megtudja az összes szükséges információt!
De mielőtt elolvasná, nézze meg ezt a videót, és megtudja, hogyan kényeztesse a babát, amikor még a hasában van.
Hány hónap a 28 hetes terhes?
Ha 28 hetes terhes volt, az azt jelenti, hogy nemrég lépett be a hetedik hónapba. Elkezdődött az utolsó trimeszter, és minden nap közeledik a szülés.Hamarosan végre a karjában tarthatja kisbabáját!
Lásd még
Anya egészsége
Ennek az időszaknak az egyik tipikus tünete a vágy, hogy a szokásosnál gyakrabban vacsorázzon. A több vér szűrése miatt több víz távozik, és megnő az ivásigény. Ne becsülje le azonban ezeket az igényeket, és beszéljen orvosával, aki végül teszteken megy keresztül, hogy ellenőrizze a terhességi cukorbetegség kialakulását vagy sem.
Ami a súlyt illeti, ebben az utolsó negyedévben körülbelül 3 kg -mal kell híznia. Nyilvánvaló, hogy ez szubjektív tény, még akkor is, ha a terhesség alatt felszedett kilók nem haladhatják meg a 12 -et.
Az alsó hátfájás lesz az Ön hű társa az elmúlt hónapokban, tekintettel a has egyre terjedelmesebb méretére, amely megterheli a test többi részét. Ne aggódjon, az alábbiakban talál néhány hasznos tippet ennek a bosszúságnak a kezelésére.
Ezenkívül a 28. héten a mellek elkezdhetik a kolosztrumot, egy fehérjében, zsírban és szénhidrátban gazdag anyagot kiválasztani. Ez az eshetőség nem szükséges feltétel, ezért ha nem veled történik meg, ne ess pánikba!
Ha szeretné, ebben az időszakban részt vehet a szülés előkészítő tanfolyamán. Általában 5-8 foglalkozásról van szó, amelyeket a kórház szülészeti osztályán végezhet, ahol úgy döntött, hogy szül. Az 1-2 órás tanfolyamokon való részvétel során speciális légzési és izomlazító gyakorlatokat tanul. és választ kaphatsz a szüléssel kapcsolatos összes kérdésedre.
A gyermek fejlődése
A huszonnyolcadik héten a kicsi növekedése gyors ütemben halad. Most 40 centiméter hosszú és körülbelül 1100 gramm. Hogy tisztább képet kapjunk a méretéről, mondhatnánk, hogy majdnem akkora, mint a paprika.
Az agy fejlődése megállíthatatlan, ahogy az idegimpulzusok is, amelyeket a magzat kezd fogadni.
A szemek nyitva vannak, és a baba a hasában látja a kívülről jövő fényeket. Ebben az időszakban az írisz színeződni kezd, de ez a szín nem végleges, és a születést követő hónapokban megváltozhat.
A huszonnyolcadik héten a baba egyre aktívabb, és továbbra is vonaglik a magzatvízben, különösen este. Tisztán és néha fájdalmasan érzékeli ezeket a mozdulatokat, de emlékeztetnek arra, hogy gyermeke jól van, és alig várja, hogy kimehessen szorítani.
Ebben az időszakban kezd hullni a lanugo, vagy a hajréteg, amely az első hónapokban borítja a magzatot, hogy melegen tartsa. Mostantól a testzsír feladata lesz megvédeni a hidegtől.
Már kiválasztotta a nevet, amelyet a kisfiának vagy lányának ad? Ha még nem tette meg, vagy Ön és partnere túl bizonytalan, kattintson ide, és segítsen megtalálni a tökéletes nevet!
A partner szerepe a terhességben: néhány tipp
A terhes nőt támogató személy alapvető fontosságú figura. A partnert valójában arra hívják, hogy folyamatosan támogassa a leendő anyát, mellette állva a rászoruló időkben és gondtalanul. Továbbá jelenléte elengedhetetlen a nőgyógyászati látogatások és a szülés előtti tanfolyamok során, hasznos mindkét szülő és nemcsak az anyák képzésében. A várandós nő partnere vagy élettársa arra gondolhat, hogy akár naplót is kezdene vezetni, amelyben rögzítheti az érzelmeket és érzéseket, és fotókat és gondolatokat gyűjthet ezekről a különleges hónapokról. Egy másik dolog, amit a leendő szülő tehet a partner vagy feleség terhességi hónapjaiban, az, hogy érdeklődjön a neonatológiáról és a pedagógiáról szóló könyvek között. Ha ebben a helyzetben találja magát, ne felejtse el megmutatni romantikusabb oldalát, meglepve a jövőt a gyermekek anyja. gyermekei szerető gesztusokkal és még átgondoltabb figyelemmel, különösen most, amikor a baba nagyon közel van a születéshez. Ezzel kapcsolatban győződjön meg arról, hogy minden készen áll a kicsi fogadására, különben azonnal tegyen lépéseket fel az esetleges hiányosságokért.
Hogyan kell vigyázni a hasra
A terhesség alatt a szervezet jelentős hormonális változásokon megy keresztül. A várandós anyák hormonot, kortizolt választanak ki, amely hajlamos a kollagén atrófiájára, ami a szövetek rugalmasságának fő oka. Ez a striák megjelenéséhez vezethet, amelyek különösen az utolsó trimeszterben jelentkeznek. A probléma orvoslása érdekében a megelőzésről van szó. Hidratálja és puhítja a bőrt, reggel és este körkörös masszázzsal kenje fel a striák elleni hidratálót: először a gyomorra (ne felejtse el az alsó hasat és a köldökét!), Majd a csípőre, a mellre és fenék.
Mell terhesség alatt: hogyan kell gondoskodni róla
Ez a testrész, amely a terhesség alatt óriási változásoknak van kitéve, nem rendelkezik izomzatgal, de fontos, hogy a mellizmok megmunkálásával biztosítsák annak fenntartását. Ehhez nyújtsa ki a karját oldalra, és végezzen apró körkörös mozdulatokat (15 az egyik irányban és 15 a másikban), majd a könyökét felemelve és a talajjal párhuzamosan nyomja a tenyerét egymáshoz 10 másodpercig. Pihenjen és kezdje elölről. (Ismételje meg 10 -szer).
Hátfájás a 28. héten? Így enyhítheti:
A has súlya a lordosis növekedéséhez vezet, vagyis az ágyéki gerinc elülső görbületéhez. Ez a jelenség, amely a súlygyarapodáshoz és a hormonális egyensúly megváltozásához kapcsolódik, az intervertebrális lemezek (a csigolyákat elválasztó rugalmas párnák) és az idegek összenyomódásához vezethet, amelyek a gerincvelőből kiindulva kilépnek a csigolyából. A terhes nőknél leggyakrabban előforduló tünetek a hátfájás, amely alsó hátfájással és a hátsó láb- és fenékfájdalommal jár, az ülőideg összenyomódása miatt.
Íme néhány álláspont a hátfájás enyhítésére:
- A hát ellazításához térdeljen le, és egyszerre csak kissé támassza alá a homlokát a padlón. Tegye karját a teste mögé, tenyerét a mennyezet felé. Maradjon ebben a helyzetben néhány percig, lélegezzen mélyen.
- A hát és a perineum nyújtásához ülhet keresztbe tett lábbal, kezét a mellkasa előtt tartva: tartsa egyenesen a hátát, emelje fel a karját felfelé, a feje fölé. Lélegezzen be mélyen és lassan. Kilégzés, pihentesse a karját Karok Ismételje meg ezt a gyakorlatot, amíg a háta jól "feszítettnek" nem tűnik.
- Az alsó hátfájás enyhítésére guggoljon le, és tegye a kezét a comb belső oldalára. Kerülje a has összenyomását. Lélegezzen be mélyen, mintha levegőt szeretne engedni a hasába és a hát alsó részébe. Engedje le a fejét, és lélegezzen az orrán keresztül a saját tempójában.
A perineum tonizálása: itt van, hogyan
A test egy másik része, amelyet nem szabad elhanyagolni? A perineum! Az izomzat, amely alkotja, különösen terhesség alatt stresszes, tesztelésre kerül a szülés során. Íme néhány tipp, hogy tonizálja és felkészítse a szülés utáni újratelepítésre -oktatás.
Állva, egyenes háttal, tegye a kezét a hasa alá, mintha támogatná. Vonja össze és lazítsa el a perineumot (mintha a pisilését tartaná) és a fenék izmait. Lazítson néhány másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot 10 -szer.
Akne a terhesség alatt
Néhány pattanás megjelenése az egyik leggyakoribb tünet a babaváráskor, a terhességgel kapcsolatos hormonális változások miatt. Néhány nő (a szerencsések) gyönyörű bőrrel és ragyogó arcszínnel rendelkezik, míg mások apró pattanásokhoz hasonló pattanásokat látnak. Ez a pattanás a progeszteron mennyiségének növekedésének köszönhető, de ne aggódjon, mert a szülés után fokozatosan eltűnik, amikor ennek a hormonnak az aránya csökken. Feltétlenül kerülje az agresszív szappanokat, inkább bőrgyógyászatilag tesztelt termékeket válasszon, és mindenekelőtt ne érintse meg a bolyhokat, különben tovább gyulladnak. Végül, ha minél hamarabb szeretne megszabadulni ettől a kellemetlenségtől, kerülje a saját kezű kezelést, és beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával.
Szerelem a terhesség alatt: igen vagy nem?
Még akkor sem, ha terhes, ne fojtsa el szexuális vágyát, hanem élje teljes szabadságában. A libidó valójában nagyon erősnek bizonyul a terhesség alatt, különösen az első három hónap után, és ezért a második trimesztertől kezdve. Sajnos gyakran előfordul, hogy a terhesség felfedezésével sok pár fokozatosan abbahagyja a szexet, attól tartva, hogy ez a tevékenység károsíthatja a magzatot. Azonban törvényes és ajánlott szexuálisan teljesülni a baba születésére várva. Terhesség alatt nincs veszély a nemi életre: a magzatot védi a magzatvíz, és egyáltalán nem kell attól tartania, hogy a pénisz elszakíthatja a membránt és megérintheti a babát, mivel a hüvely alja és a baba feje között 5 cm egymástól. Ami a mikrobákat illeti, a méhnyakot tökéletesen elzárja egy nyálka, amely gátolja azok áthaladását. Ezenkívül a gyermek semmilyen módon nem lesz tanúja a szülők közötti szexuális tevékenységnek. Nyilvánvaló, hogy ha a huszonnyolcadik héten már úgy érzi, hogy a szervezete egyre nehezebb bizonyos mozgásokat végezni az egyre terjedelmesebb has miatt, ne erőltesse magát, és kerülje a túl kockázatos mozdulatokat.
Kattintson ide, ha szeretné megtudni, melyek a legjobb pozíciók a szexhez a terhesség alatt
A látogatások
A terhesség ezen időszakában elengedhetetlen a súly, a vérnyomás, a vizelet összetételének és különösen a cukor jelenlétének ellenőrzése a vizeletben.
Ismerje meg az összes látogatást és ellenőrzést, amelyeket a huszonnyolcadik héten kell elvégeznie, hogy figyelemmel kísérhesse az Ön és a baba egészségi állapotát, valamint az utóbbi növekedési ütemét:
- A vérkép és a ferritin ellenőrzése
- Töltse ki a vizeletvizsgálatokat
- Harmadik trimeszter ultrahang
Hasznos tippek a terhességhez:
Íme néhány tipp a terhesség utolsó trimeszterének jobb kezeléséhez és a szülés idején való felkészüléshez:
- Gyakorolja a rendszeres fizikai aktivitást: részesítse előnyben az ingyenes test gimnasztikát és a testtartás gyakorlatokat a hát számára. A testmozgás segít energikusabbnak és rugalmasabbnak érezni magát, felkészülve a szülésre. Ezenkívül a motoros aktivitás serkenti a vérkeringést az egész testben, megakadályozva a terhességet jellemző duzzanat epizódokat. Ha viszont problémái vannak az emésztéssel, javasoljuk, hogy étkezés után tegyen rövid sétákat.
- Ne fáradjon túl, és egyik és másik ügy között próbáljon meg pihenni, és szánjon egy kis időt magára.A túl sok stressz valójában nem tesz jót sem anyának, sem a babának!
- A lehető legnagyobb mértékben korlátozza a napsugárzást, különösen a legmelegebb órákban. A napsugarak és a hormonális változások kombinációja kellemetlen foltok megjelenéséhez vezethet a bőrön. Ha terhessége befolyásolja a nyári időszakot, ne feledje, hogy széles ruhát kell viselnie -szegélyű kalapok és többször is nagyon magas indexű (50+) védő krém alkalmazása az egész testre.
- Kövesse a gazdag és változatos étrendet, táplálkozzon egészségesen és kiegyensúlyozottan. A nagyon különböző ételek fogyasztása előkészíti a baba ízlelőbimbóit, hogy az étkezés során új ízeket fogadjanak. Különösen próbáljon enni magnéziumban (mandula, lencse és teljes kiőrlésű kenyér), kalciumban (zöldség és hal) és vasban (alma, petrezselyem és dió) gazdag ételeket. Továbbá készítsen folsavat, a baba rendszeres fejlődéséhez nélkülözhetetlen vitamint, amely főleg zöld leveles zöldségekben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban található.
- Kerülje a túl zsíros, fűszeres, sült ételeket, és az alkoholtartalmú italok mellett ne maradjon kávé nélkül. Ezek az ételek valójában irritációt és ennek következtében gyomorégést okozhatnak.
- Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon, és megkönnyítse a fogak kialakulását a magzatban. Ezen túlmenően, ha egész nap sokat fogyaszt, segít megelőzni a húgyúti fertőzést, amely a terhesség egyik leggyakoribb tünete. Ebben a tekintetben ügyeljen arra, hogy mindig igyon mind a közösülés előtt, mind azt követően, és tartsa be a megfelelő intim higiéniát.
