18 tipp, hogy irányítsd az életed és búcsúzz el a stressztől
1. Ismered a piszkos tucatot?
A gyümölcs- és zöldségmosás elmulasztása valódi bűncselekmény, és nem elegendő az öblítésük. Az organikus élelmiszerek vásárlása lehet a tökéletes megoldás, de ez valóban drága választás. A tanácsunk? Tegye meg a helyes döntéseket.
Válasszon biot azokhoz a zöldségekhez, ahol a héját is fogyaszthatja, például almát és paradicsomot. Ezek az élelmiszerek tíz másik élelmiszerrel együtt, mint például eper, zeller, őszibarack, spenót, paprika, uborka, paradicsom, hóborsó és burgonya, a „piszkos tucat” részét képezik, vagyis a tizenkét legnagyobb terméket tartalmazó terméket. peszticid maradványok.
Lásd még
Menarca: az első menstruáció kora sok mindent elárul az egészségéről!
2. Bölcsen használjon herbicideket
Sokan szeretik a kertészkedést és egy kis zöldségkert művelését otthon, de vigyázzon, nehogy elragadja őket a gyomirtó szerek. Senki sem szereti látni a fertőzött gyógynövényeket és növényeket, de fontos tudni, hogy az ezek eltávolítására használt vegyszerek valódi gyilkosok az emberi szervezet számára.
Igen, extrémnek hangzik, de igaz, ezért inkább természetes gyomirtó szereket válasszon. Ne felejtsük el, hogy a komposztálás kiváló módja a kert trágyázásának.
3. Használja ki a piacon található friss termékeket
Az élelmiszerboltban vásárolt élelmiszerek tele vannak növényvédő szerekkel és egyéb fenyegetésekkel, így ha nem mosod ki jól, akkor kifejezetten mérgezőek lehetnek.
Az egyik megoldás az lenne, ha friss termékeket vásárolna az önkormányzati piacon. A gyümölcsök és zöldségek frissebbek, kevésbé vegyszerezett és olcsóbbak! Nincs miért nem, ugye?
4. Állítson be költségvetést
Az élet tisztítása nem csak a testről és a lélekről szól! Hozzon létre funkcionális költségvetést, és dolgozzon pénzügyi céljainak elérésén. Nem kell elkölteni az összes pénzt, amit keres, és nem kell minden fillért megtakarítani. Dolgozzon egy cél érdekében, sokkal jobban fogja érezni magát és az életét!
5. Ne költsön pénzt haszontalan dolgokra
Minden erőfeszítésével, amit minden nap tesz, joga van élvezni az utolsó megszerzett centet. De néha az életünk és az otthonunk tele van haszontalan dolgokkal, amelyeket kényszerből vásárolunk.
Légy bölcs és alaposan gondolkodj, mielőtt bármilyen terméket vásárolsz.
6. Tisztítsd meg a barátságokat (szüntesd meg azokat, akik nem figyelnek rád)
Azokkal az emberekkel eltöltött idő, akik lebuktatnak, és nem tesznek jó érzéseket magadnak, ugyanolyan mérgező az elménkre, mint a vegyi anyagok a testünkre.
Vedd körül magad olyan emberekkel, akik inspirálhatnak, motiválhatnak, támogathatnak, bátoríthatnak és szerethetnek olyannak, amilyen vagy. Ugyanazok az emberek, akiket a jövőjére nézve látnak veled. Dönts tudatosan, hogy több időt töltesz ezekkel az emberekkel, és kevesebbet azokkal, akik nem akarnak téged.
Válassza ki, ki érdemli meg az idejét.
7.Készítse el saját tisztítószereit
A boltokban vásárolt termékek nagy része tele van vegyszerekkel, miért ne készítené el saját háztartási tisztítószereit?
A neten számos recept található, amelyek segítségével házilag készített mosószereket készíthet, vagy csak kövesse nagyanyáink régi tanácsait.
ITT talál néhány hasznos receptet saját készítésű barkácskészítők készítéséhez.
8. Soha ne viseljen cipőt beltérben
Sok ázsiai országban általános gyakorlat, hogy a cipőt le kell venni, mielőtt belép az otthonába.
Ez lehetővé teszi, hogy ne hordja körül a letaposott szennyeződéseket, és sokáig tisztán tartsa a házat. Ezenkívül ez segít csökkenteni a kellemetlen szagokat és megőrizni a padló minőségét.
Tanulunk a japánoktól, a világ egyik legtisztább népétől.
9. Korlátozza a közösségi médiát
Minden alkalommal, amikor a Facebookon, a Twitteren vagy az Instagramon konzultálunk, órákat lopunk el társadalmi életünkből. Próbáljon erős és valódi kapcsolatokat létrehozni, és ne virtuálisakat.
Próbálja korlátozni a közösségi média használatát napi egy órára, és látni fogja, hogy kedve meglep.
10. Újrahasznosítás
Az újrahasznosítás nemcsak a természeti erőforrások megőrzésének és az energiatakarékosságnak a segítését jelenti, hanem segít csökkenteni az otthoni méreganyagok mennyiségét, valamint azt is, hogy valóban hasznosnak érezze magát a környezet iránt.
11. Szervezni
Semmi sem nyugtalanítóbb, mint egy rendetlen ház. Kezdje el eltenni a dolgokat, és adjon neki megfelelő teret. A szervezett otthon megnyugtatja Önt, és általában boldogabbnak érzi magát.
A sok víz és tea ivása segít megtisztítani a testét és eltávolítani a káros méreganyagokat, például a pitypang tea kiválóan alkalmas az alapos tisztításra.
Vagy igyon egy csésze zöld teát minden étkezéshez, ez segít minimalizálni a baktériumokat, csökkentve a betegségek kockázatát, de küzd a fogszuvasodás és a rossz lehelet ellen is.
13. Szervezze meg otthonát
A rendetlenség és a zavartság mást nem tesz, mint szorongást. Minél több tárgyat szórtunk szét a ház körül, annál nehezebb lesz megtalálni, amit keresünk. Tehát, ha felesleges tárgyak veszik körül, akkor itt az ideje, hogy komoly takarítást végezzen otthonában.
Dobjon el vagy adjon jótékony célra mindent, amit az elmúlt 6 hónapban nem viselt, nem használt vagy nem látott. Ha helyet ad otthonában, akkor helyet ad az elmében is.
14. Vegyél néhány szobanövényt
Nem sokat beszélünk róla, de a szobanövények valójában számos egészségügyi előnnyel járnak. Segítenek megtisztítani a levegőt, amelyet lélegeznek, és ezáltal javítják egészségét. Vásároljon párat, és győződjön meg róla, hogy rendszeresen öntözi őket.
15. Gondolkodj pozitívan
A negatív gondolatok leküzdése és a pozitív gondolkodás elkezdése nehezebb lehet, mint gondolnánk. A negatív tapasztalatok és sérelmek gyökeret verhetnek bennünk, és megváltoztathatják a hozzáállásunkat. Az elme sokkal nagyobb befolyással bírhat, mint gondolnánk, ezért gondoskodnunk kell arról, hogy átvegyük az irányítást.
Írja le gondolatait minden nap, és cserélje le a negatívakat pozitívakra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta, idővel véglegesen eltávolíthatja a negatív gondolatokat.
16. Aludj többet
Ne spórolj az alvással! Gyakran megfosztjuk magunkat minden éjszaka több órás alvástól, de megfelelő pihenés nélkül testünk nem tud megfelelően működni. Aludjon legalább 8 órát naponta, és ezt a pihenést tegye a prioritásai közé.
17. Használjon természetes termékeket a bőrápoláshoz
Változtassa meg szépségarzenálját organikus és természetes termékekre. A kezeletlen összetevők tápanyagok a bőr és a haj számára. A magas összetételű természetes termékek látható és biztonságos eredményeket képesek biztosítani hosszú távon.
ITT megtudhatod, hogyan táplálhatod hajad természetes maszkkal.
18. Tölts több időt azokkal az emberekkel, akiket szeretsz
Ha időt tölt azokkal az emberekkel, akiket szeretsz, akkor jobban érzi magát. Látogasson el egy barátjához, vagy szervezzen családi időt hetente egyszer, az őszinte szeretet a legjobb módja a stressz levezetésének!
