Arcjóga: az arcizom edzés minden előnye a szépsége érdekében
Az arcjóga egy keleten született edzésfajta, amely segít az arc edzésében és egyensúlyában, különös kikapcsolódást és jó közérzetet biztosítva azoknak, akik gyakorolják. A képzés fontos, és helyesen kell csinálni, a valódi tudatosság keresésében még fontosabb. Nézze meg a videót, amelyet kiválasztottunk Önnek, és fedezze fel az egyszerű gyakorlatokat, amelyeket minden nap a tükör előtt kell elvégeznie, hogy fitt maradjon!
- · Mi is pontosan az arcjóga és hogyan befolyásolja az arcát
- Szeretnél gyakorolni arc jógát? Íme néhány tipp
- · Az alapvető gyakorlatok az arc jóga mindennapi gyakorlására a bőr szépsége érdekében
- Az arc jóga minden előnye: az arcizmok természetes tonizáló masszázsa
Pontosan mi az arc jóga és hogyan befolyásolja az arcodat
Arcunk több mint 60 különböző izomból épül fel: most, hogy ismeri ezeket az információkat, fogadhatunk, hogy az arc gimnasztika ötlete már nem tűnik olyan furcsának számotokra! Ezen izmok egy része kicsi és erősek, mások törékenyek és vékonyak: mindannyian azonban elengedhetetlenek ahhoz, hogy lehetővé tegyük arcunk mozgását, és lehetővé tegyük számunkra érzelmeink kifejezését. Az arcizmok minden tekintetben izmok, és testünk többi izomához hasonlóan edzett és tónusos.
Az arcjóga gondoskodik róla: erőteljes öregedésgátló hatású tudományág, amely képes pihentetni, vörössé tenni és tonizálni az arcunkat, valódi jó közérzetet és mindenekelőtt fiatalabb megjelenést kölcsönöz nekünk, kevés erőfeszítéssel. Valójában a gravitációs erő hatással van minden izomzatunkra, amelyek idővel, öregedéssel, elveszítik tónusukat és rugalmasságukat. A tónus elvesztése ráncokat és sötét karikákat okoz az arcunkon: igen, azt mondjuk, hogy az arc jóga segít elküldeni őket!
Természetesen az arcjóga nem tesz csodát: de kitartóan és gondosan gyakorolva valóban segít az arc tónusának javításában. A gyakorláshoz minden nap szánjon 10 percet. Az arc jóga gyakorlatok javítják a vérkeringést, és ezáltal ragyogóbb bőrt kölcsönöznek az első napoktól. Az arcjóga, vagy ahogy az angolok mondják, az arcjóga egyszerű gyakorlatokat tartalmaz a kontrakció és a légzési technikák elvén alapulva; a titok abban rejlik, hogy néhány másodpercig tartod a pozíciót. Ezeknek a mozgásoknak a kombinációja légzési technikákkal lehetővé teszi a jó közérzet és az egyensúly elérését.
Szeretnél gyakorolni arc jógát? Íme néhány tipp
Az arc jóga az Ön számára, ha elkezdi látni az öregedés első jeleit az arcán. Még akkor is, ha nagyon fiatal vagy, az arcizmok edzésének megkezdése lehetővé teszi az izmok tónusának megőrzését és ezáltal az öregedési folyamat késleltetését: egyszerűen fogalmazva: késleltesse a ráncok, sötét karikák, szarkalábak és megereszkedett bőr megjelenését. Még az esztétikai orvosok és plasztikai sebészek is felismerik hatékonyságát, és egyre gyakrabban ajánlják pácienseiknek fenntartó terápiának.Tanácsunk az, hogy 30 éves kortól gyakoroljuk az arcjógát: néhány hét múlva, ha folyamatosan gyakorolják, már észreveheti az eredményeket.!
A szépség az, hogy napi 10 perc elegendő, és az arc jóga foglalkozását a nap bármely szakában és bárhol elvégezheti. Jobb, mint ez!
Az alapvető gyakorlatok az arc jóga mindennapi gyakorlására a bőr szépsége érdekében
Ami az izmokat illeti, fontos, hogy az edzés megkezdése előtt bemelegítsünk. A melegítés aktiválja a vérkeringést. De hogyan melegítik az arcizmokat? Nagyon könnyű. Nyissa ki szélesre a szemét, mosolyogjon sokat, nyújtsa ki a nyelvét, forgassa el a fejét balra és jobbra, és végül érintse meg a fülét az ujjbegyével, kissé nyomva.
Ha küzdeni szeretne a homlok ráncaival: ráncolja a homlokát, maradjon ebben a helyzetben 10 vagy 15 másodpercig. Ezután nyissa ki a szemét, és húzza meg a homlokán lévő bőrt. Ezeket a gyakorlatokat és ezt az arc jóga pozíciót legalább 10 -szer meg kell ismételni.
Ha csökkenteni szeretné az ajkak körüli vonalkódot: tegye a mutatóujjait a szájába, és húzza kifelé. Ugyanakkor kényszerítse az izmait a mozgás megakadályozására. Mindig tartsa meg ujja pozícióját, és ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap 20 -szor.
Ha fel akarja emelni az arccsontját: Lélegezze be a levegőt, és fújja fel az arcát, képzelje el, hogy ballonjai vannak. Mindig tartsa ezt a helyzetet néhány másodpercig, majd nyelje le a levegőt. Fontos, hogy ezt a gyakorlatot ülésenként 20 alkalommal ismételjük meg, hogy meghatározott és magas arccsontot kapjunk.
Ha szeretne megszabadulni a szarkalábaktól: helyezze a mutatóujjait a szemöldök alá és a hüvelykujját az arccsontra. Ezen a ponton óvatosan húzza, így kinyitja a szemét. És akkor zárja be őket, az ujjai erejének köszönhetően ellenkezést keltve. Ismételje meg legalább 10 alkalommal munkamenetenként.
Ha a nyakról és a dekoltázsról is gondoskodni szeretne: mosolyogjon határozottan, húzza le a száj sarkát, de ne az állát, majd erőltesse a száját. néhány másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot naponta 20 -szor. Az arcjóga kiváló szövetségese kedvenc kozmetikumainak, és mindennapi szépségápolási rutinjába illeszkedik!
Az arc jóga minden előnye: az arcizmok természetes tonizáló masszázsa
Láttuk, hogy az arc jóga hozzájárul az arcunk szépségéhez, és feszes és fiatal bőrt eredményez. De az előnyök itt nem állnak meg. Valójában az arcjóga is javítja a hangulatot: a tükör előtt gyakorolva ez növeli a bizalmat, ami csökkenti a stresszt, és mindenekelőtt növeli az önbecsülésünket, és tökéletes harmóniát érez a testünkkel. Az arc jóga összehasonlítható a természetes arcplasztikával, nyilvánvalóan érzéstelenítés, varrás vagy más invazív kezelés nélkül. Helyesen és mindig a tükör előtt gyakorolva ez egy további előnyt is jelent, nevezetesen az esztétikai hibák, például az arc aszimmetriák kijavítását.
