Utazás terhesség alatt? Hasznos tippek a nyugalom teljes nyugalomban való teljesítéséhez
Ha a terhesség előtt nyaralni ment, anélkül, hogy túlságosan törődött volna bármilyen egészségügyi kockázattal, akkor a "varázslatos utazás" során, amely anyává válik, a helyzet teljesen felborul. A régi jó szabály, amely mindig aktuális, minden bizonnyal a józan ész alkalmazása és a kockázatos területek elkerülése, ahol a higiéniai feltételek nem optimálisak, vagy ahol fennáll a veszélyes betegségek veszélye.
Íme néhány apró tipp, amelyeket úgy terveztünk, hogy teljes nyugalommal szembesüljünk a hassal.
Indulás előtt
Biokémiai terhesség: hogyan lehet felismerni és megbirkózni a korai vetéléssel
- Csomagolja be az általában szedett gyógyszereket és az egészségügyi dokumentációját, hogy szükség esetén megkönnyítse a megfelelő beavatkozást
- Indulás előtt azonosítsa a kórházat, amely a legközelebb van a tartózkodási helyéhez, és írja le az összes hivatkozást
- Bár a légi közlekedés problémamentesen megoldható, ha rendszeres és problémamentes terhessége van, a járat tervezése előtt konzultáljon orvosával.
- Ismerje meg a légitársaság terhes nőkre vonatkozó korlátozásait (egyes légitársaságok a 28. héttől kezdve megkövetelik a terhesség normális lefolyását és a szülés várható időpontját igazoló orvosi igazolást). A légi közlekedés legjobb ideje a második negyedév. Nyilvánvaló, hogy ne utazzon, ha a terhessége veszélyben van
- Öltözz kényelmesen, lapos cipővel, és tartsa kéznél a papucsot vagy a csúszásmentes zoknit
A kirándulás közben
- Ha az autóút hosszú, rendszeresen álljon meg, hogy "kinyújtsa" a lábát, és mozogjon egy kicsit
- Mindig viseljen biztonsági övet (autó / repülőgép), a legfontosabb az, hogy a hasa ne legyen azonos
- A hosszú utazások növelhetik a trombózis és a varikózis kockázatát a lábakban: viseljen kompressziós harisnyát, mozogjon, hogy elkerülje a görcsöket, és végezzen néhány nyújtó gyakorlatot a vérkeringés elősegítése érdekében, még az edzések során is. Rendeljen egy folyosó ülést, hogy kényelmesen felkelhessen
- Igyon sokat, mert a levegőben meglehetősen száraz a levegő
- Ha a hegyekbe megy, akkor körülbelül 30 perces megállókat tegyen, hogy fokozatosan megszokja a magasságkülönbséget. A hirtelen magasságváltozásokat feltétlenül kerülni kell: nem a libegőkre és a felvonókra
Nyaraláson
- Vigyázzon a házon kívül fogyasztott ételekkel: csak palackozott vizet igyon, jól főzött ételeket és pasztőrözött tejtermékeket fogyasszon, hogy megelőzze a vérhas és a fertőzések kockázatát, amelyek kellemetlen következményekkel járhatnak Önre és a magzatra nézve
- Igyon sokat, különösen, ha meleg helyre megy
- Kerülje a hosszan tartó napsugárzást és a legmelegebb órákat, anélkül, hogy megfeledkezne a megfelelő UV -védelemről (krém, szemüveg és esetleg kalap)
Együttműködve a www.bimboinviaggio.com webhellyel
