5 dolog, amit adj magadnak idén ősszel, hogy igazán ellazulj
Az ősz jelentős adag stresszt és szorongást hoz magával. Először a munkába való visszatérés, majd a hideg megérkezése, és mindazok az apró problémák, amelyeket nyáron félre lehet tenni és várni kell. azonban van, és ez vigyáz magára, megállítja az időt és a kötelezettségvállalásokat, és azt teszi, amitől jól érzi magát. Nekünk, az alfemminile -nek lenne néhány ötlete, hogyan lazítsunk és visszanyerjük energiáinkat ... valóban van 5!
1. Tervezzen kirándulásokat a városból
Ne ijedjen meg a hidegtől, az időjárás -előrejelzéstől és a vonat, vagy akár repülőgép ötletétől ... Amint szabad hétvégéje van, tervezzen utazást a városon kívül. Kövesse hajlamait és szenvedélyeit válasszon: menjen és nézze meg a gesztenyét és a szarvasgombát), válasszon egy várost, amelyet mindig meg akart látogatni, vagy menjen vissza egy helyre a szívében.
Lásd még
2. Élvezze a hosszú napokat egyedül
Néhány nőnek abszolút magányra van szüksége ahhoz, hogy valóban ellazuljon. Nincs ezzel semmi baj, ne gondolja egy pillanatra sem, hogy ez önző hozzáállás, nagyon jól megértünk benneteket ... Jó módja annak, hogy egyedül töltsük az időt, ha egész délután a kanapén maradunk a kedvenc könyvünkkel, vagy felfalja egy tévésorozat minden olyan epizódját, amelyet nem tudott jól követni. Hagyja abba az egészet, és egyeztessen időpontot a kanapéján, megéri.
3. Kényeztesse magát szaunával masszázzsal!
Nemcsak a léleknek, hanem a testnek is szüksége van egy jól megérdemelt kikapcsolódásra, és kényeztetésre, amely valóban visszaállítja a pályára. Egy délutáni vagy esti szaunáról beszélünk, teljes masszázzsal kiegészítve. Válassza ki kedvenc helyét, menjen oda egyedül vagy társaságban, és hogy teljesen nyugodt legyen, hozzon magával Excilor Spray Protector -t, egy 3 az 1 -ben spray -t, amely megvédi Önt a körmöktől, a zuhanyzás után bekövetkező kellemetlen eseményektől. olyan helyeken, mint a szauna és az úszómedence. Egyszer alkalmazza, mielőtt belép a szaunába, és 8 órán keresztül védi Önt! A felhasználás ennél sokkal szélesebb: Az Excilor Spray Protector tökéletes védelmet nyújt a fertőzések ellen is. gyermekek lábát, különösen a medencében és a szabadtéri mezítlábas játékokban.
4. Kényeztesse magát (és hagyja magát kényeztetni)
Rendben, az egyedüllét tökéletes a saját tempójában való helyreállításhoz és kényeztetéshez, anélkül, hogy megítélnénk vagy megfigyelnénk. De te is azt akarod, hogy kényeztessék őt? Nem a szexről beszélünk (vagy legalábbis nemcsak), de az együtt töltött idő, csak a csevegés és a nevetés nem csak neked, hanem a párnak is nagyszerű. Ha viszont egyedülálló, azonnal hívjon egy barátját vagy barátját, és kérje meg őket, hogy töltsék együtt az egész délutánt, és tegyenek meg mindent, ami eszükbe jut, tervek és túl sok elvárás nélkül.
5. Válasszon egy napot, hogy csak azokat a dolgokat tegye, amelyeket élvez
Sok kötelezettségvállalásod van, és gyakran ezek a kötelezettségvállalások nem fordítanak túl nagy figyelmet a vágyaidra és a szabadidődre. Ha gyerekei vannak, nincsenek hétvégék, és mindenesetre a szombat a mosás, takarítás, vásárlás napja az egész héten ... De próbáljon megszabadulni ezektől a rögzített gondolatoktól, és hozzon döntést: két nap hétvégén , az egyik teljes mértékben a "kötelességeknek" lesz szentelve, de a másik az Ön számára, és tetszés szerint töltheti, egyedül vagy társaságban, távol otthonról vagy a nappali melegségében. Küldje el a gyerekeket a nagymamájához, ne merje nézegetni a munkahelyi e -mailjeit, és egy egész napra gondoljon csak magára!
