Az 5 öregedésgátló mozdulat az arcod számára: hogyan védheted hatékonyan bőrödet a naptól és az öregedéstől
Ha úgy gondolja, hogy az idő múlása határozza meg az arcon megjelenő legmélyebb kori jeleket, akkor téved. Először is a nap van: az UV -sugarak valójában az arcbőr öregedésének fő okai, és bosszantó napfoltok megjelenése, amelyek akár 20 évvel is tovább növelhetik megjelenésünket. Ezért jó, ha nem csak a tengeren vagy a legmelegebb évszakban, hanem minden nap még a városban is megvédi magát a nap hatásaitól . Egy jó öregedésgátló krém napvédelemmel valójában elengedhetetlen a szépségápolási rutinjában, ha azt szeretné, hogy a bőr fiatal és ragyogó maradjon az idő múlása ellenére. Az alábbiakban úgy döntöttünk, hogy egy nagyon egyszerű öregedésgátló sorozatot ajánlunk Önnek. trükkök, hogy harcoljon a korai öregedés ellen, és mutassa meg álomképét!
1. Válasszon egy jó öregedésgátló krémet közepes vagy magas SPF értékkel
Mint mondtuk, a városban is elengedhetetlen az SPF-vel ellátott öregedésgátló krém napi alkalmazása. Jó olyan hatékony kezelést választani, amely kiváló eredményeket garantál anélkül, hogy túlságosan megterhelő lenne az arc bőrén. L'Oréal Paris ' A Revitalift Laser X3 az első öregedésgátló kezelés SPF 20-as védőfaktorral, amely védi és megújítja a bőrt minden alkalmazás során egész évben. Ez az erős öregedésgátló hatású krém - ha következetesen alkalmazzák - elősegíti a bőr színének azonnali javulását, segít csökkenteni a ráncokat, és mindenekelőtt megakadályozza a napfoltok megjelenését. A bőrtónus homogénebb és rugalmasabb lesz, a fiatalabb és ragyogóbb megjelenés érdekében, az idő múlása ellenére.
Lásd még
2. Igyon naponta frissen facsart narancslevet
Az antioxidáns ételekben gazdag étrend mellett - beleértve a paradicsomot, sárgarépát, goji bogyót, áfonyát és vörös gyümölcsöt, avokádót, gránátalmát és zöld teát - erősen ajánlott naponta frissen facsart narancslevet inni. Valójában a magas C -vitamin tartalomnak és az antocianozidoknak köszönhetően a narancslé serkenti a kollagén szintézist, segít helyreállítani a bőrt a nap- és öregedés okozta károsodásoktól, valamint tónusosabbá és rugalmasabbá teszi.
3. Sétáljon legalább 30 percet naponta
Ha úgy gondolja, hogy a gyaloglás nem illik az arcbőr megjelenéséhez, akkor téved. Így van, a gyaloglás nemcsak a figura, hanem a bőr számára is hasznos szokás. Ez a tevékenység valójában elősegíti a bőr oxigénellátásának folyamatát, fényesebbé, rugalmasabbá és fiatalabbá téve azt. Az ideális az lenne, ha napi 30 perc sétát látna a hatékony és tartós eredmények elérése érdekében; ha nincs ideje, hétvégén két órás kerékpározással is helyettesítheti, de a legfontosabb az, hogy szentelje magát egészséges fizikai aktivitás a levegőben. nyitott, hogy segítsen megőrizni az egészségesebb bőrt.
4. Fűszerként használjon extra szűz olívaolajat és citromlevet
Napi két evőkanál olívaolaj és egy fél citrom leve igazi csoda a szabad gyökök és az öregedés jelei elleni küzdelemben. Ez az öntet valójában az antioxidánsok és gyulladáscsökkentők megfelelő keverékét biztosítja, köszönhetően a magas A- és E-vitamin-tartalomnak is, amelyek a leghatékonyabbak a bőr öregedése ellen. Ideális öntetként használható salátákhoz, zöldségekhez vagy Másodszor, a citrom által garantált méregtelenítő hatás fokozása érdekében.
5. Viszlát ócska étel!
Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben korlátozni az úgynevezett ócska ételeket, a zsírokban és cukrokban gazdag ételeket, amelyek fokozzák a sejtek glikációjának jelenségét, felelősek a kollagén és elasztin elpusztításáért és az "öregedési folyamat felgyorsításáért". halat, ha teheti, és töltse fel zöldségekkel, friss gyümölccsel és magvakkal, anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy naponta legalább két liter vizet inni és legalább 7 órát aludni.