A legjobb szexuális pozíciók és testrészek, amelyek megerősödnek
Tisztázzuk: a szex nem torna, hanem éppen ellenkezőleg! De tudományosan bebizonyosodott, hogy valójában jót tesz a szervezetnek. A nemi közösülés során egy férfi átlagosan 4,2 kalóriát éget el percenként, egy nő 3,1.
A kalóriákon túl azonban mindenekelőtt az izomtónus részesül a tevékenységből. Nézzük meg együtt, hogy melyek a kamasutra legjobb pozíciói a test különböző részeinek (fenék, gyomor, comb, mell és karok) megerősítésére ), és tedd ugyanezt az időt a robbanásveszélyes szexre is! Természetesen szórakoztatóbb, mint az ilyen jellegű gyakorlatok elvégzése, bár nagyon hasznos ...
Fenékfeszítés: n. 1
Lásd még
Szexuális pozíciók: Ezek a nők kedvencei az ágyban
Ebben a helyzetben a nő teljes súlyával a párján fekszik, karját a nyakában tartja. A behatoló mozgás elősegítése érdekében csak annyit tehet, hogy megfeszíti és elengedi a fenékizmokat, örömet okozva magának és partnerének.
Fenékfeszítés: n. 2
Ez a pozíció megköveteli, hogy a nő térdeljen partnere felé, háttal neki. A tenyerét a lábán vagy a matracon nyugtatva tartja, fenekével fel -le mozog, edzi a fenék izmait.
Fenékfeszítés: n. 3
Ebben a helyzetben, amely különösen alkalmas a női orgazmus elérésére, a nő ül a férfion, keresztbe tett lábakkal ül, és a tenyerén pihen. Úgy mozog, hogy felemeli és leengedi a fenekét, és összehúzza a hüvelyizmait.
A combok feszesítése: n. 1
Ebben a helyzetben a nő a párjára guggol, az ágy szélén fekszik, lába a padlón nyugszik. A nő fel -le mozog, gyakorolja a lábak minden izomzatát, különösen a combokat.
A combok feszesítése: n. 2
Ez az állandó szexpozíció megköveteli, hogy a férfi a karjába emelje a nőt, miközben áthatol rajta. A nő szorosan összeszorítja a lábait a medence körül, hogy ne essen el, és lehetővé teszi a partner számára a medence mozgását. A combizmok állandóan feszültek, de alig fogod észrevenni ...
A combok feszesítése: n. 3
Ebben a nagyon édes helyzetben a nő azon a páron ül, aki tartja a derekát. Tegye a lábát a matracra, és kézzel fogja meg a bokáját. Ettől a pozíciótól felfelé és lefelé mozog a combizmok gyakorlásával.
Megfeszülő has: n pozíció. 1
A hason fekvő nő lábát a párja medencéje köré tekeri, négykézlábra. Kezét oldalra nyújtva tartja a pozíciót a hasizmok összehúzódásával, az első felelős az önbecsülő lapos hasért.
Megfeszülő has: n pozíció. 2
Ebben a helyzetben, akárcsak az előzőben, a nő hason fekszik, és lábát a levegőbe emeli, míg a partner úgy hatol belé, hogy combját a mellei felé tolja. A hasizmok összehúzódnak és feszültek maradnak.
Megfeszülő has: n pozíció. 3
A nő hason fekszik, mint az előző pozíciókban, de ebben az esetben a bokáját partnere vállára támasztja. A hasizmok feszültek és összehúzódtak, hogy a lábak felemelkedjenek, és megkönnyítsék a behatoló mozgást.
Feszítő karok és mellek: n. 1
Ez a pozíció megköveteli, hogy a partner támogassa a nő szinte teljes súlyát, akit csak a karján tartanak, előre keresztbe. Pozíció, amely némi fizikai erőfeszítést igényel, edzi és erősíti a karok és a mellkas izmait.
Feszítő karok és mellek: n. 2
Ebben az esetben is a nő a karjaira támaszkodik, de 90 ° -ban hajlik, és így lábával megtámasztja a test súlyát, míg a férfi hátulról belé hatol. Egy jó edzés a pozíció előkészítésére. 1!
Feszítő karok és mellek: n. 3
Ebben a helyzetben a nő négykézláb az alkarjára támaszkodik, öklével szemben. A férfi hátulról belé hatol, simogatja a melleit. Kiváló helyzet a karok és a mellkas izmainak erősítésére, és nagyon kellemes az orgazmus eléréséhez is, kicsit hasonlóan az alábbiakhoz ...
